乒乓球的基本规则是什么（乒乓球的规则是什么）

本文目录

• 乒乓球的规则是什么
• 乒乓球规则简单介绍
• 乒乓球基本比赛规则汇总
• 乒乓球的基本比赛规则
• 乒乓球的基本规则有哪些
• 乒乓球比赛规则 乒乓球的基本规则是什么
• 乒乓球规则常识十条
• 乒乓球的基本规则
• 打乒乓球的规则是什么

乒乓球的规则是什么

乒乓球规则： 1、发球开始时，球自然地置于不持拍手的手掌上，手掌张开，保持静止； 2、发球时，发球员须用手将球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被击出前不能碰到任何物体； 3、当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区； 4、从发球开始，到球被击出，球要始终在台面以上和发球员的端线以外，而且不能被发球员或其双打同伴的身体或衣服的任何部分挡住； 5、在运动员发球时，球与球拍接触的一瞬间，球与网柱连线所形成的虚拟三角形之内和一定高度的上方不能有任何遮挡物，并且其中一名裁判员要能看清运动员的击球点； 6、 对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后，再触及对方台区。

乒乓球规则简单介绍

乒乓球有发球规则和击球规则。

1、发球规则：当发球开始时，球自然地放在手心上，手掌张开，保持静止。发球者接发球时，必须用手几乎垂直地将球抛起，球不得旋转，离开无拍手的手掌后，上升至不少于16厘米，球下降到被击出之前不能碰到物体。

球手可在球落到抛球的最高点时先触球，使球先触到球台，然后越过或绕过球门装置，再触到接发球员的身体部位。在双打中，球应该先后触及发球员和接发队员右半区。自发球至球被击出时，球必须始终在台面上方，发球员的端线不能被发球者或其双打伙伴的身体或衣服的任何部位挡住。

当运动员发球时，球接触球拍的一瞬间，球与网柱连线所构成的虚拟三角内和一定高度的上方不能有任何遮蔽物，且有一名裁判可以看到运动员的击球点。

2、击球规则：在另一方发球或回击后，运动员必须将球直接穿过或绕过网网装置，或触网后再触到另一部位。

打乒乓球的基本步法：

1、单步：一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心在移动脚上。

2、跨步：一脚踏地，另一脚在大步移动中，蹬地脚后跟上半步或一小步，身体重心即移至跨步脚。

3、并步：移动方式，一脚对着另一脚半步或者一小步，而另一脚在并步脚着地之后，马上就朝来球的方向移动。

4、跳步：起球时，球异侧脚用力蹬地，两脚同时向来球方向移动。

乒乓球基本比赛规则汇总

　　 乒乓球 比赛规则是乒乓球裁判法的首要内容和基础，能否对其真正地理解和体会直接关系到对裁判法学习的好坏。以下是我为大家整理的关于乒乓球比赛规则，希望能给大家带来帮助!

　　一 、单打乒乓球赛规则

　　1.本次比赛实行淘汰赛、11分制，初赛、半决赛与决赛采用3局2胜制;

　　2.比赛中首轮都采取抽签分组的方式，若有一人轮空，直接进入下一轮比赛;

　　3.第一轮比赛的胜者，重新进行抽签分组，从字母号码中抽取。胜者晋级下一轮比赛，轮空组别直接晋级;

　　4.比赛开始前双方抽签决定发球权，获胜者选择发球或接发球，接发球者获得选择场地权，比赛结束前发球场地固定不变;

　　5.在一局比赛中，每人只发2分(个)球就应立即交换发球权，以此类推直到一局比赛的结束。每局比赛先得11分的运动员为胜方;但双方比分达10平后，先多得2分者为胜者。在10平后实行轮换发球法后，每人不再发2个球后交换发球权，而是每人只发1个球,即行交换发球权，先多得2分者为胜方。决胜局中任何一方先得5分时，即应与对方交换场地;

　　6.发球时，乒乓球出手即有效;

　　7.发球时不得遮挡，并将球用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转抛起;

　　8.发球时，乒乓球应先接触发球方桌面，后接触接发球桌面，未接触桌面者为死球，接发球方得一分;

　　9.发球时，当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球;

　　10.发球时，乒乓球触网并落在接发球方桌面，发球无效，双放不得分，重新发球;

　　11.发球时，乒乓球先接触发球方桌面，没有接触球网，接触接球方桌面边角为好球，此球有效;

　　12.比赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效;

　　13.比赛过程中，乒乓球触网架为死球，对方得一分;

　　14.比赛过程中，乒乓球连续触网两次(触网之后没有落到乒乓球桌面上，而再次触网)，为死球，对方得一分;

　　15.每局比赛结束之后，任何一名运动员都有权要求不超过两分钟休息时间。

　　16.下一局比赛开始时，双方交换场地与发球权;

　　17.比赛之中以非握拍手接触桌面，对方得一分，此次对抗结束;

　　18.比赛中对方接球之前以身体各部位接触球台使球移动，对方得一分，此次对抗结束;

　　二 、乒乓球比赛裁判

　　1. 如果裁判员怀疑发球员某个发动作的正确性，并且他都不能确信该发球动作不合法，异常比赛中此现象第一次出现时，裁判员可以警告发球员而不予判分;

　　2.在同一场比赛中，如果发球员发球动作的正确性再次受到怀疑，不管是否出于同样的原因，不再警告而失判一分;

　　3.无论是否第一次或任何时候，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，他将被失判一分;

　　4.参赛选手因身体伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时，可由裁判员做出决定免予执行，但须在赛前向裁判员说明;

　　三 、不予判分的回合出现下列情况，应判重发球

　　1.如果发球员或同伴未准备好时球已发出，而且接发球员没企图击球;

　　2.由于发生了运动员无法控制的干扰，而使运动员未能合法接球和还击或未能遵守规则;

　　3.裁判员宣布的暂停比赛。例如：①由于要纠正发球、接发球次序或防位错误;②由于要实行轮换发球法;③由于警告或处罚运动员;④由于比赛环境受到干扰以致该回合结果有可能受到影响(例如外界球进入赛场或者是足以使运动员大吃一惊的突然喧闹)

　　4. 在任何情况下，发现错误之前的所有得分均有效。

　　1) 乒乓球的比赛规则：

　　1.1 球台

　　1.1.1球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水平面平行的长方形，长274米，宽1.525米，高地向高76厘米.

　　1.1.2比赛台面不包括球台台面的侧面。

　　1.1.3比赛台面可用任何材料制成，应具有一致的弹性，即当标准球从离台面30厘米高处落至台面时，弹起高度应约为23厘米。

　　1.1.4比赛台面应呈均匀的暗色，无光泽，沿每个2.74米的比赛合面边缘各有一条2厘米宽的白色边线，沿每个1.525米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色端线。

　　1.1.5比赛台面由一个与端线平行的垂直的球网划分为两个相等的台区，各台区的整个面积应是一个整体。

　　1.1.6双打时,各台区应由一条3毫米宽的白色中线,划分为两个相等的“半区”。中线与边线平行，并应视为右半区的一部分。

　　1.2 球网装置

　　1.2.1球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分.

　　1.2.2球网应悬挂在一根绳子上,绳子两端系在高15.25厘米的直立网柱上,网柱外缘离开边线外缘的距离为15.25厘米。

　　1.2.3整个球网的顶端距离比赛台面15.25厘米.

　　1.2.4整个球网的底边应尽量贴近比赛台面，其两端应尽量贴近网柱。

　　1.3 球

　　1.3.1球应为圆球体,直径为38毫米。

　　1.3.2球重2.5克。

　　1.3.3球应用赛璐璐或类似的材料制成,呈白色，、黄色或橙色,且无光泽。

　　1.4 球拍

　　1.4.1球拍的大小，形状和重量不限，但底板应平整、坚硬.

　　1.4.2底板厚度至少应有85%的天然木料，加强底板的粘合层可用诸如碳纤维，玻璃纤维或压缩纸等纤维材料，每层粘合层不超过底板总厚度的7.5%或0.35毫米。

　　1.4.3用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂厚度不超过2毫米;或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4毫米.

　　1.4.3.1”普通颗粒胶”是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必须以每平方厘米不少于10颗，不多于50颗的平均密度分布整个表面。

　　1.4.3.2"海绵胶"即在一层泡沫橡胶上覆盖一层普通颗粒胶，普遍颗粒胶的厚度不超过2毫米。

　　1.4.4覆盖物应覆盖整个拍面，但不得超过其边缘。靠近拍柄部分以及手指执握部分可不予以覆盖，也可用任何材料覆盖。

　　1.4.5底板、底板中的任何夹层、覆盖物以及粘合层均应为厚度均匀的一个整体。

　　1.4.6球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为黑色。拍身边缘上的包边应无光泽，不得呈白色。

　　1.4.7由于意外的损坏、磨损或褪色，造成拍面的整体性和颜色上的一致性出现轻微的差异。只要未明显改变拍面的性能，可以允许使用。

　　1.4.8比赛开始时及比赛过程中运动员需要更换球拍时，必须向对方和裁判员展示他将要使用的球拍，并允许他们检查。

　　1.5 定义

　　1.5.1“回合”：球处于比赛状态的一段时间。

　　1.5.2“球处比赛状态”，从发球时，球被有意向上抛起前，静止在不执拍手掌上的一瞬间。到该回合被判得分或重发球。

　　1.5.3“重发球”：不予判分的回合。

　　1.5.4“一分”:判分的回合。

　　1.5.5“执拍手”：正握着球拍的手。

　　1.5.6“不执怕手”:未握着球拍的手。

　　1.5.7“击球”，用握在手中的球拍或执拍手手腕以下部分触球.

　　1.5.8 "阻挡”:对方击球后，处于比赛状态的球尚未触及本方台区也未超过比赛台面或其端线，即触及本方运动员或其穿带的任何物品。

　　1.5.9“发球员":在一个回合中，首先击球的运动员.

　　1.5.10“接发球员:在一个回合中，第二个击球的运动员.

　　1.5.11"裁判员:被指定管理一场比赛的人，

　　1.5.12“裁判助理":被指定在某些方面协助裁判员工作的人.

　　1.5.13运动员“穿或带”的任何物品，包括他在一个回合开始时穿或带的任何物品。

　　1.5.14球从突出台外的球网装置之下或之外经过，或回击的球越过球网后又回弹过网，均应视作已”超过或绕过”球网装置。

　　1.5.15球台的“端线”包括端线两端的无限延长线。

　　1.6 合法发球

　　1.6.1发球时，球应放在不执拍手的手掌上,手掌张开和伸平。球应是静止的，在发球方的端线之后和比赛合面的水平面之上。

　　1.6.2发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米。

　　1.6.3当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。

　　1.6.4从抛球前球静止的最后一瞬间到击球时，球和球拍应在比赛台面的水平面之上。

　　1.6.5击球时，球应在发球方的端线之后,但不能超过发球员身体(手臂、头或腿除外)离端线最远的部分。

　　1.6.6运动员发球时，有责任让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的规定发球.

　　1.6.6.1如果裁判员怀疑发球员某个发球动作的正确性，并且他或者副裁判员都不能确信该发球动作不合法,一场比赛中此现象第一次出现时，裁判员可以警告发球员而不予判分.

　　1.6.6.2在同一场比赛中，如果运动员发球动作的正确性再次受到怀疑，不管是否出于同样的原因，不再警告而判失一分.

　　1.6.6.3无论是否第一次或任何时候，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，他将被判失一分，无需警告。

　　1.6.7运动员因身体伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时，可由裁判员做出决定免予执行，但须在赛前向裁判员说明。

　　1.7合法还击

　　1.7.1对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后，再触及对方台区。

　　1.8比赛次序

　　1.8.1在单打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后两者交替合法还击。

　　1.8.2在双打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后由发球员的同伴合法还击，再由接发球员的同伴合法还击，此后，运动员按此次序轮流合法还击。

　　1.9重发球

　　1.9.1回合出现下列情况应判重发球:

　　1.9.1.1如果发球员发出的球，在越过或绕过球网装置时,触及球网装置，此后成为合法发球或被接发球员或其同伴阻挡。

　　1.9.1.2如果接发球员或同伴未准备好时，球己发出：而且接发球员或其同伴均没有企图击球。

　　1.9.1.3由于发生了运动员无法控制的干扰，而使运动员未能合法发球。合法还击或遵守规则。

　　1.9.1.4裁判员或副裁判员暂停比赛。

　　1.9.1.5在双打时，运动员错发，错接。

　　1.9.2可以在下列情况下暂停比赛:

　　1.9.2.1由于要纠正发球、接发球次序或方位错误;

　　1.9.2.2由于要实行轮换发球法;

　　1.9.2.3由于警告或处罚运动员;

　　1.9.2.4由于比赛环境受到干扰，以致该回合结果有可能受到影响。

　　1.10 一分

　　1.1O.1除被判重发球的回合，下列情况运动员得一分:

　　1.10.1.1对方运动员未能合法发球;

　　1.1O.1.2对方运动员未能合法还击;

　　1.1O.1.3运动员在发球或还击后,对方运动员在击球前，球触及了除球网装置以外的任何东西;

　　1.10.1.4对方击球后，该球越过本方端线而没有触及本方台区;

　　1.10.1.5对方阻挡;

　　1.10.1.6对方连击;

　　1.10.1.7对方用不符合1.4.3条款的拍面击球;

　　1.10.1.8对方运动员或他穿戴的任何东两使球台移动;

　　1.10.1.9对方运动员或他穿戴的任何东西触及球网装置;

　　1.10.1.10对方运动员不执拍手触及比赛台面;

　　1.10.1.11双打时，对方运动员击球次序错误;

　　1.10.1.12执行轮换发球法时，接发球运动员或其双打同伴，包括接发球一击，完成了13次合法还击。

　　1.11 一局比赛

　　1.11.1在一局比赛中，先得11分的一方为胜方，10平后,先多得2分的一方为胜方.

　　1.12 一场比赛

　　1.12.1每场比赛由单数局组成。

　　1.12.2一场比赛应连续进行.但在局与局之间，任何一名运动员都有权要求不超过两分钟的休息时间。

　　1.13 发球，接发球和交换位置的顺序

　　1.13.1选择发球，接发球和这一方,那一方的权力应由抽签来决定，中签者可以选择先发球或先接发球，或选择先在某一方。

　　1.13.2当一方运动员选择了先发球或先接发球，或选择先在某一方后，另一方运动员应有另一个选择的权力.

　　1.13.3在获得每2分之后，接发球方即成为发球方，依此类推，直至该局比赛结束，或者直至双方比分都达到10分或者实行轮换发球法，这时，发球和接发球次序仍然不变，但每人只轮发1分球。

　　1.13.4在双打的第一局比赛中,先发球方确定第一发球员,再由先接发球方确定第一接发球员.在以后的各局比赛中，第一发球员确定后,第一接发球员应是前一局发球给他的运动员。

　　1.13.5在双打中，每次换发球时,前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员· 1.13.6一局中首先发球的一方，在该场下一局应首先接发球。在双打决胜局中，当一方先得5分时，接发球方应交换接发球次序。

　　1.13.7一局中，在某一方位比赛的一方，在该场下一局应换到另一方位。在决胜局中，一方先得5分时，双方应交换方位。

　　1.14 发球、接发球次序和方位的错误

　　1.14.1裁判员一旦发现发球、接发球次序错误，应立即暂停比赛,并按该场比赛开始时确立的次序，按场上比分由应该发球或接发球的运动员发球或接发球;在双打中,则按发现错误时那一局中首先有发球权的一方所确立的次序进行纠正，继续比赛。

　　1.14.2裁判员一旦发现运动员应交换方位而未交换时,应立即暂停比赛，并按该场比赛开始时确立的次序按场上比分运动员应站的正确方位进行纠正，再继续比赛。

　　1.14.3在任何情况下，发现错误之前的所有得分均有效。

　　1.15 轮换发球法

　　1.15.1如果一局比赛进行到15分钟仍未结束(双方都己获得至少19分时除外)，或者在此之前任何时间应双方运动员要求，应实行轮换发球法。

　　1.15.1.1当时限到时，球仍处于比赛状态，裁判员应立即暂停比赛。由被暂停回合的发球员发球，继续比赛。

　　1.15.1.2当时限到时，球未处于比赛状态，应由前一回合的接发球员发球，继续比赛。

　　1.15.2此后，每个运动员都轮发一分球，直至该局结束。如果接发球方进行了13次合法还击，则判发球方失一分。

　　1.15.3轮换发球法一经实行，或一局比赛进行了10分钟，该场比赛剩余的各局都必须实行轮换发球法。

　　注：

　　间歇

　　1、除了一方选手提出要求外，比赛应该继续进行。

　　2、在局与局之间，不超过1分钟的间息时间;

　　3、每局比赛中，每得6分后，或决胜局交换方位时，有短暂的时间擦汗。

　　国际乒联关于发球的新规定 乒乓球竞赛规则中的 2.6.1，2.6.2 和 2.6.5 条将由以下规则取代： 此修改将于2002年9月1日起执行。

　　1、当球停放在选手张开和伸平的手掌内时，才可以进行发球。

　　2、从球离开运动员手掌的那一刻到球被击中，球都应该在球台平面的高度之上和在发球选手的端线之后。

　　3、当球被击中时，发球选手或他的双打队友的身体与衣服的任何部分都不能在球与网之间的范围内。此项提议修改的目的是：防止在接发球选手视线以外的隐蔽式发球。

　　1) 在球被抛出到击中的时间，都必须保持在球台平面高度之上。

　　2) 选手的身体及衣服的任何部分都不可介入，由球网与虚构线形成的三角区内。(虚构线是由：当球被击中时，球与球网两端构成的)。

　　无遮挡发球新规则简介

　　国际乒联通过的提案名称为“身前发球”议案，其内容表述为：运动员在发球时，球和球拍的接触点与球网两侧网柱的连线所形成的三角形区域内不得有任何遮挡。此项规定的主要目的是限制运动员在发球时身体及手臂的掩护动作，以便使接发球方看到发球者出手一瞬间的动作状态，减少接发球的判断难度，有利于增加比赛的回合数。

　　2)国际竞赛规则：

　　2.1 规则和规程的适用范围

　　2.1.1比赛类型

　　2.1.1.1“国际赛”，即一个以上协会的运动员参加的比赛。

　　2.1.1.2“国际比赛”，即不同协会代表队之间的一场比赛。

　　2.1.1.3“公开赛”，即所有协会的运动员均可报名参加的比赛。

　　2.1.1.4“限制赛”，即除年龄组外只限于特定组别的运动员参加的比赛。

　　2.1.1.5“邀请赛”，即限于个别邀请的、指定运动员报名参加的比赛。

　　2.1.2适用范围

　　2.1.2.1除了2.1.2.1.1另有规定外，规则将适用于世界、洲和奥林匹克的比赛，公开赛和国际比赛，除非参加的协会达成另外的协议。

　　2.1.2.1.l理事会可授权公开赛的组织者，采用执委会颁发的实验性规则。

　　2.1.2.2建议比赛规则适用于所有 其它 国际赛·并建议各协会举办国内比赛时采用此比赛规则。

　　2.1.2.3国际竞赛规程应适用于下列比赛:

　　2.1.2.3.1世界和奥林匹克的比赛，除非理事会许可了另外的规程，并事先通知了各参赛协会;

　　2.1.2.3.2洲的比赛,除非有关洲联合会许可了另外的规程，并事先通知了各参赛协会;

　　2.1.2.3.3公开锦标赛(2.6.1.2)，除非国际乒联许可了另外的规程，并由参赛者按2.1.2.4条规定予以同意;

　　2.1.2.4不符合本规程任何条款而举办的公开赛;应在报名表中说明变化的性质和范围;填写并提交报名表应被视为报名者同意包括更改内容在内的比赛条件。

　　2.1.2.5建议此竞赛规程适用于能遵守章程的所有其它国际比赛。

　　2.1.2.5.1除洲锦标赛以外的地区性比赛，可以按照有关地区当局不时制定的规则举行。

　　2.1.2.5.2非会员组织主办的国际限制赛和邀请赛以及经许可的国际比赛，可以按照主办机构制定的或共同同意的规则举行。

　　2.1.2.5.3限于一个协会的运动员参加的比赛，可以依据该协会制定的规则举行。

　　2.1.2.6通常，本规则和国际竞赛规程被认为适用于所有国际比赛，除非各项变化事先得到同意，或明确写入己公布的该比赛规程中。

　　2.1.2.7规程的详细说明和理解，包括器材规格的说明，应以理事会许可的《技术文件》和《裁判员手册》的形式公布。

　　2.2 器材和比赛条件

　　2.2.1比赛器材

　　2.2.1.1公开赛的报名表或竞赛指南应详细说明将使用的球台的牌子和颜色，球网装置的牌子，以及球的牌子和颜色;器材的选择应由比赛所在地的协会从国际乒联现行批准的牌子和型号中挑选。

　　2.2.1.2对比赛器材的批准或许可，应由器材委员会代表理事会执行;如果在任何时候发现继续生产或使用某产品对乒乓球运动有害，则取消对该器材的批准。

　　2.2.1.3球拍击球拍面的覆盖物应是国际乒联现行许可的牌子和型号，并在其边缘必须附有清晰可见的商标型号及国际乒联(ITTF)的标记。

　　2.2.1.4球板覆盖物可用压力感应胶纸或其它国际乒联批准的粘合剂进行粘合;如发现任何运动员的球板上含有被禁止使用的粘合剂成分，将取消其参加当场比赛的资格并 报告 其所属协会。

　　2.2.2服装

　　2.2.2.1比赛服一般包括短袖运动衫、短裤或短裙，短袜和运动鞋;其它服装，如半套或全套运动服，不得在比赛时穿着，得到裁判长的允许时除外。

　　2.2.2.2短袖运动衫，短裤或短裙可以是任何颜色，但其主要颜色应与比赛用球的颜色明显不同。短袖运动衫的袖子和领子除外。

　　2.2.2.3比赛服上可以有:

　　2.2.2.3.1在前面或侧面，总面积不超过64平方厘米的徽章或字样， 广告 除外;

　　2.2.2.3.2在运动衣背上的号码或字样，用于标明运动员、运动员的协会，或在俱乐部比赛时，标明运动员的俱乐部;

　　2.2.2.3.3按照2.2.4.6条款规定的广告。

　　2.2.2.3.4经国际乒联批准的国际乒联标记为“ITTF".

　　2.2.2.4在运动员运动衫背后的中间位置应优先佩戴被组织者指定的用于标明运动员身份的号码布，而不是广告。这个号码布应是长方形，面积不大于600平方厘米(A4).

　　2.2.2.5在运动服前面或侧面的任何标记或装饰物以及运动员佩戴在比赛服上的任何物品，如珠宝装饰等，均不应过于显眼或反光，以致影响对方的视线。

　　2.2.2.6服装上不得带有可能产生不悦或诋毁本项运动声誉的设计或字样。

　　2.2.2.7有关比赛服的合法性及可接受性问题，应由裁判长决定。但裁判长不得否定国际乒联已许可的式样图案.

　　2.2.2.8团体赛同队运动员，或同一协会运动员组成的双打，服装款式和颜色应一致，鞋袜除外。

　　2.2.2.9比赛的双方运动员应穿着颜色明显不同的运动衫，以使观众能够容易地区分他们。

　　2.2.2.10当双方运动员或运动队所穿服装颜色类似，且均不愿更换时，应由抽签决定某一方必须更换。

　　2.2.3比赛条件

　　2.2.3.1赛区空间应不少于14米长、7米宽,4米高。

　　2.2.3.2赛区应由75厘米高的同一深色的挡板围起，以与相邻的赛区及观众隔开。

　　2.2.3.3世界级比赛中，从台面高度测得的照明度不得低于1000勒克斯，其它比赛中不得低于600勒克斯;赛区其它部位的照明度不得低于比赛台面照明度的一半.

　　2.2.3.4光源距离地面不得少于4米。

　　2.2.3.5场地四周一般应为暗色，不应有明亮光源，或从窗户透过未加遮盖的日光。

　　2.2.3.6新的地板不能颜色太浅或反光强烈而且表面不得为砖，水泥或石头;在世界级比赛和奥运会比赛中，地板应为木制或国际乒联批准的某品牌和种类的可移动塑胶地板。

　　2.2.4广告

　　2.2.4.1在赛区内,广告只能在规定设置的器材和装置上展示，而不能单独设置广告。

　　2.2.4.2赛区内任何地方不准使用荧光或发光的颜色。

　　2.2.4.3挡板内侧的字样和标记禁止使用白色或黄色，亦不得超过两种颜色;其总高度应限制在40厘米以内。

　　2.2.4.4球台上的广告只能展示在台面两个侧面和两个端面上，并且每个广告的总面积不得超过200平方厘米。永久性广告只限于制造厂家的商标，标记或名称，每半边侧面上可有一个广告，但是主办单位可允许其它的临时广告，每边侧面和每个端面上可放一个广告。

　　2.2.4.5赛区内在裁判桌或其它器材上的广告，其任何一面的总面积不得超过750平方厘米

　　2.2.4.6比赛区域每个半场的地板上均可有一条广告，面积不超过3平方米，且与球台或档板的距离不得少于2米;此外,制造商名称和标志的面积不得超过750平方厘米。所有上述同样的颜色应与地板颜色相同，但可以浅些或深些。

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乒乓球的基本比赛规则

　　得分和交手流程

　　1、赛前双方互相交换球拍进行检视

　　乒乓球比赛前，为了检查对方的胶皮是否有违规之处，同时也为了了解对方的胶皮类型，双方可以检视对方的器材。

　　2、单局十一分赛制 发球两分交替一次

　　乒乓球比赛中，发球权每两分更替一次，单局得分采取11分制，先获得11分的选手赢得一局胜利。

　　3、10平之后 先领先两分即取胜

　　比赛中打到10平之后，双方一分一分交替发球，能够率先把分差拉至两分者即获胜。

　　4、五局三胜or七局四胜

　　乒乓球比赛一般分为五局三胜制或者七局四胜制，七局四胜制往往是个人单项赛事的制度，五局三胜制在团体赛中出现较多。

　　5、发球

　　发球者发出的球需先在己方的台面上弹跳一次之后越过或绕过球网装置接触对方球台。

　　6、合法还击

　　比赛中，当对手发球或还击后，本方运动员必须击球，使球越过或绕过球网装置后，再触及对方台区。凡属上述情况，均为合法还击。

　　7、决胜局五分易边

　　在一场比赛中，当双方选手打到决胜局，决胜局开始时，双方的场地根据比赛开始的次序进行，任何一方获得五分时，比赛都要中止，双方易边之后再继续比赛。

　　暂停和休息时间

　　1、每六分可擦汗一次

　　乒乓球的比赛结构相当紧凑，一般来说每一局中双方得分叠加每到6分的整数倍，双方运动员可以有一次暂停擦汗的机会，但时间不宜过长。

　　2、每场比赛一次暂停

　　每名参赛选手在比赛中都会遇到不同的困难，规则规定正常状态下每场比赛中，参赛一方有一次暂停的机会，暂停时间为1分钟，多用来调整战术。

　　3、局间休息约为1分钟

　　在比赛中，局与局之间运动员可以有短暂的局间暂停时间，局间的休息时间一般为1分钟，选手可以通过这一分钟来补充水分。

　　合法发球

　　（1）发球时，球应放在不执拍的手掌上，手掌张开和伸平。球应是静止的，在发球方的端线之后和比赛合面的水平面之上。

　　（2）发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米；

　　——伦敦奥运会的女单决赛时，丁宁的下蹲砍式发球就被判罚过，裁判的理由似乎是抛球高度不够。好在丁宁痛定思过，里约奥运会没有再出现这样的情况。

　　（3）当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。

　　（4）从抛球前球静止的最后一瞬间到击球时，球和球拍应在比赛台面的水平面之上。

　　（5）击球时，球应在发球方的端线之后，但不能超过发球员身体（手臂、头或腿除外）离端线最远的部分；

　　（6）运动员发球时，有责任让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的规定发球；

　　（7）如果裁判员怀疑发球员某个发球动作的正确性，并且他或者副裁判员都不能确信该发球动作不合法，一场比赛中此现象第一次出现时，裁判员可以警告发球员而不予判分；

　　（8）在同一场比赛中，如果运动员发球动作的正确性再次受到怀疑，不管是否出于同样的原因，不再警告而判失一分；

　　（9）无论是否第一次或任何时候，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，他将被判失一分，无需警告；

　　（10）运动员因身体伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时，可由裁判员做出决定免予执行，但须在赛前向裁判员说明；

　　重发球

　　回合出现下列情况应判重发球：

　　（1）如果发球员发出的球，在越过或绕过球网装置时，触及球网装置，此后成为合法发球或被接发球员或其同伴阻挡。（即所谓的“擦网”）

　　（2）如果接发球员或同伴未准备好时，球已发出；而且接发球员或其同伴均没有企图击球。

　　（3）由于发生了运动员无法控制的干扰，而使运动员未能合法发球。合法还击或遵守规则。

　　（4）裁判员或副裁判员暂停比赛。

　　球拍

　　（1）球拍的大小，形状和重量不限，但底板应平整、坚硬。

　　（2）底板厚度至少应有85%的天然木料，加强底板的`粘合层可用诸如碳纤维，玻璃纤维或压缩纸等纤维材料，每层粘合层不超过底板总厚度的7.5%或0.35毫米。

　　（3）用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂厚度不超过2毫米；或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4毫米。

　　（4）“普通颗粒胶”是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必须以每平方厘米不少于10颗，不多于50颗的平均密度分布整个表面。

　　（5）“海绵胶”即在一层泡沫橡胶上覆盖一层普通颗粒胶，普遍颗粒胶的厚度不超过2毫米。

　　（6）覆盖物应覆盖整个拍面，但不得超过其边缘。靠近拍柄部分以及手指执握部分可不予以覆盖，也可用任何材料覆盖。

　　（7）底板、底板中的任何夹层、覆盖物以及粘合层均应为厚度均匀的一个整体。

　　（8）球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为黑色。拍身边缘上的包边应无光泽，不得呈白色。

　　（9）由于意外的损坏、磨损或褪色，造成拍面的整体性和颜色上的一致性出现轻微的差异。只要未明显改变拍面的性能，可以允许使用。

　　（10）比赛开始时及比赛过程中运动员需要更换球拍时，必须向对方和裁判员展示他将要使用的球拍，并允许他们检查。

乒乓球的基本规则有哪些

1、选择发球、接发球和场地的权力应通过选择硬币的正反面来决定。选对者可以选择先发球或先接发球，或选择先在某一方。

2、当一方选择了先发球或先接发球或选择了场地后，另一方应有另一个选择的权力。

3、在每发球两次之后接发球方即成为发球方，依此类推，直到该局比赛结束，或者直至双方比分都达到10分实行轮换发球法，这时发球和接发球次序仍然不变，而且每人只轮发一分球。

4、一局中在某一方位比赛的一方，在该场的下一局应换到另一方位。单打决胜局中当有一方满5分时应交换方位。

5、对方发球或还击后，本方必须击球，使球直接越过或绕过球网装置（包含触及球网装置）后，再触及对方台区。凡属上述情况，均为合法还击。

乒乓球比赛规则 乒乓球的基本规则是什么

　　乒乓球被称为中国的国球，是一种世界流行的球类体育项目。比赛规则如下： 　　1、比赛以11分为一局，采用五局三胜或七局四胜制。在一局比赛中，先得11分的一方为胜方;比分出现10平之后，先连续多得2分的一方为胜方。 　　2、发球时，球要放在不执球拍的手掌上，手掌张开和伸平，且发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球上升不少于16厘米。 　　3、对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置后，再触及对方台区。 　　4、若有未能合法发球、未能合法还击、连续两次击球、阻挡等情况，应判失一分。 　　5、一场比赛应连续进行，但在局与局之间，任何一名运动员有权要求不超过两分钟的休息时间。

乒乓球规则常识十条

1. 乒乓球规则常识20条 1、发球开始时，球自然地置于不持拍手的手掌上，手掌张开，保持静止。 2、发球员须用手将球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转 3使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被击出前不能碰到任何物体。 4当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区.一次发球，整台只能点两下5在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。 6从发球开始，到球被击出，球要始终在比赛台面的水平面以上和发球员的端线以外 7不能被发球员或其双打同伴的身体或他们所穿戴（带）的任何物品挡住。 8球一旦被抛起，发球员的不执拍手臂应立即从球和球网之间的区域移开。 9运动员发球时，应让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的规定发球。 10如果裁判员对运动员发球合法性有怀疑，在一场比赛中第一次出现时，判重罚球，并警告发球方。 11此后，裁判员对该运动员或其双打同伴发球动作的合法性再次怀疑，将判接发球方得1分。 12无论是否第一次或任何时候，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，无需警告，应判接发球方得1分，。 13运动员因身体伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时，可由裁判员做出决定免于执行 我就想到这13条，尽力了 2. 乒乓球比赛规则 发球要符合的十条规定 摘自《2006乒乓球比赛规则》 2.6发球 2.6.1发球开始时，球自然地置于不持拍手的手掌上，手掌张开， 保持静止。 2.6.2发球员须用手将球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转， 并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降 到被击出前不能碰到任何物体。 2.6.3当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先 触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，在触及接发球员的台 区。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。 2.6.4从发球开始，到球被击出，球要始终在比赛台面的水平面 以上和发球员的端线以外；而且从接发球方看，球不能被发球员 或其双打同伴的身体或他们所穿戴（带）的任何物品挡住接发球 员的视线。 2.6.5球一旦被抛起，发球员的不执拍手臂应立即从球和球网之间 的空间移开。球和球网之间由球和球网及其向上的延伸来界定。 2.6.6运动员发球时，应让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法 发球的规定发球。 2.6.6.1如果裁判员对运动员发球合法性有怀疑，在一场比赛中第 一次出现时，判重发球，并警告发球方。 2.6.6.2此后，裁判员对该运动员或其双打同伴发球动作的合法性 再次怀疑，将判接发球方得1分。 2.6.6.3无论是否第一次或任何时候，只要发球员明显没有按照合 法发球的规定发球，无需警告，应判接发球方得1分。 2.6.7运动员因伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时，可由 裁判员作出决定免于执行。 【注】《乒乓球比赛规则》（2005）出版后，国际乒联又对比赛规 责进行了个别条文的修改，2.6.4和2.6.5是修改后的条文。 3. 怎样打好乒乓球 10条乒乓球比赛妙招快来学 1. 轮换发球斤斤计较 十一分制在换发球的环节上相当混乱。如果你平时没有理顺清楚，那么你到了比赛就会吃大亏。 2. 意外应对未雨绸缪 比赛过程中，遭遇意外在所难免，你必须未雨绸缪。脚伤应对守口如瓶。让对手得知你的脚伤对你没有半点好处，除了博得观众的同情和谅解。 3. 对抗强手目中无人 若你与强手的水平是二八开，那么你再怎么折腾都是鸡卵碰石头。但假如是小于三七开，那么还是有机会的。 4. 队友比赛藏龙卧虎 乒乓球冠军中含金量最大是什么冠军？答案是全运会冠军。最难打的比赛就是队友。彼此对对方的优缺点了如指掌。即发球套路，技术套路，战术套路。非比赛对抗少用或不用。留待比赛时，让队友措手不及，仓促应付。 5. 赛间功课坐观虎斗 相信经常打乒乓球的朋友都知道坐观虎斗是什么意思吧！在比赛过程中，如果还没到自已上场时，总喜欢观看当时相对较精彩的比赛。其实这种做法不对。你此时可不能闲着，你要仔细观察同组或同半区有可能相遇的选手的球路。正所谓知已知彼，百战不殆。 6. 心理优势狐假虎威 如果是跟乒乓球新手比赛，那么你可以在心理上战胜对手，战术就是“狐假虎威”哦，因为双方都不清楚对方的底细，所以总有点畏惧对方。如何放大对手的畏惧感呢。你最好穿上鲜艳的红色球服，背上显眼的专业球包，这样对手会在开局时畏你三分。 7. 局间休战旁观者清 局间暂停，你一定会碰到很多班门弄斧，好为人师的球友。所谓当局者迷，旁观者清。你有时确实被对手打糊涂了，像喝了药一般。记住，赛场上，三人行，必有我师。 8. 开局战术投石问路 第一局的胜败至关重要。如果取胜，当然信心倍增。但如果你是把你的看家本领都全部用上去，那么你下面就不太容易赢球了。通过投石问路，使得你胸有成竹，不致越打越无底气，打到最后，就黔驴技穷了。 9. 小组出线弃卒保车 什么叫弃卒保车？即使经常打乒乓球的朋友也不一定了解这一点，其实很容易理解。比赛时，通常分成八组或四组。如果是四个组，则前二名出线。有时组中有比你强劲的对手。赢下来的概率较小时，可考虑放弃与其对垒，以便保持体力，养精蓄锐，对付水平与自己差不多的选手。 10. 发球先人后己 比赛前，裁判一般会掷硬币让双方选手选台或选发球。若你得到优先选择权，你如何决定呢。99%的球友都会毫不犹豫地回答：选发球。但是，最明智的答案是：选球台。 4. 乒乓球比赛规则20条 1、发球时，球应放在不执拍手的手掌上，手掌张开和伸平。球应是静止的，在发球方的端线之后和比赛台面的水平面之上。 2、发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米。 3、当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。 4、从抛球前球静止的最后一瞬间到击球时，球和球拍应在比赛台面的水平面之上。 5、击球时，球应在发球方的端线之后，但不能超过发球员身体（手臂、头或腿除外）离端线最远的部分。 6、运动员发球时，有责任让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的规定发球。 7、如果裁判员怀疑发球员某个发球动作的正确性，并且他或者副裁判员都不能确信该发球动作不合法，一场比赛中此现象第一次出现时，裁判员可以警告发球员而不予判分。 8、在同一场比赛中，如果运动员发球动作的正确性再次受到怀疑，不管是否出于同样的原因，不再警告而判失一分。 9、无论是否第一次或任何时候，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，他将被判失一分，无需警告。 10、运动员因身体伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时，可由裁判员做出决定免予执行，但须在赛前向裁判员说明。 11、选择发球，接发球和这一方，那一方的权力应由抽签来决定，中签者可以选择先发球或先接发球，或选择先在某一方。 12、当一方运动员选择了先发球或先接发球，或选择先在某一方后，另一方运动员应有另一个选择的权力。 13、在获得每2分之后，接发球方即成为发球方，依此类推，直至该局比赛结束， 或者直至双方比分都达到10分或实行轮换发球法，这时，发球和接发次序仍然不变，但每人只轮发一分球。 14、在双打的第一局比赛中，先发球方确定第一发球员，再由先接发球方确定第一接发球员。在以后的各局比赛中，第一发球员确定后，第一接发球员应是前一局发球给他的运动员。 15、在双打中，每次换发球时，前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员。 16、一局中首先发球的一方，在该场下一局应首先接发球。在双打决胜局中，当一方先得5分时，接发球方应交换接发球次序。 17、一局中，在某一方位比赛的一方，在该场下一局应换到另一方位。在决胜局中，一方先得5分时，双方应交换方位。 18、如果一局比赛进行到10分钟仍未结束（双方都己获得至少9分时除外），或者在此之前任何时间应双方运动员要求，应实行轮换发球法。 19、当时限到时，球仍处于比赛状态，裁判员应立即暂停比赛。由被暂停回合的发球员发球，继续比赛。 20、当时限到时，球未处于比赛状态，应由前一回合的接发球员发球，继续比赛。 扩展资料： 主要战术： 1、推攻 特点：主要运用正手攻球和反手推挡的速度和力量，并结合落点变化和节奏变化来压制和调动对方，以争取主动或得分。推攻战术是左推右攻打法对付攻击型打法的主要战术，有反手推挡能力的两面攻运动员、攻削结合运动员等也常使用它。 2、两面攻 特点：主要利用正、反手攻球技术的速度和力量压制对方，争取主动和创造扣杀机会。两面攻技术是两面攻打法对付攻击型打法的主要战术。 3、拉攻 特点：连续运用正手快拉创造进攻机会，然后采用突击和扣杀来作为得分手段。拉攻战术是快攻打法对付削球类打法的主要战术。 参考资料来源：百度百科-乒乓球比赛规则 参考资料来源：百度百科-乒乓球 5. 乒乓球知识和规则 还击的时候是当乒乓球在自己这里弹一次的时候出手。 具体见下 一、选择方位和发球权 每场比赛开始前，由双方运动员用抽签的方法选择方位和发球、接发球。中签者有选择方位和发球、接发球权，也可要求对方先作选择。 如中签者选择先发球或先接发球，对方则选择方位；如中签者选择方位，对方则选择先发球或接发球。 二、练球 一场比赛开始前，运动员有权在比赛开始的球台上练球2分钟。 三、合法发球 1、发球时，球应放在不持拍手掌上，手掌应静止、张开、伸平、四指并拢，拇指自然张开。 2、球停留在静止的不持拍手掌上的最后一刻，直到发球时击球，不持拍手和球以及整个球拍，应始终高于球台水平面。 3、发球员只能手向上抛球，不得使球旋转，使球从手掌向上直抛，至少抛到离不持拍手手掌上16厘米。 4、当球从抛起的最高点降落时，发球员才能击球，并使球首先触及发球员台区，然后直接越过或绕过球网，触及接球员台区。 5、在双打中，球应首先触及发球员的右半区，然后直接越过或绕过球网，触及接球员的右半区。 四、胜负评定 一局比赛：在一局比赛中，先得11分的单打或双打运动员为胜方，但打到10平以后，必须先得2分者为胜方。 一场比赛：国际规定单打为七局四胜制、双打为五局三胜制。 五、器材 球台：长为2.74米，宽为1.525米，离地面0.76米，球台各边有一条0.02米宽的白线。 球网：长为1.83米，宽为0.1525米，网柱外边距球台0.1525米。球的直径为40毫米。 6. 乒乓球比赛规则20条 1、发球时，球应放在不执拍手的手掌上，手掌张开和伸平。 球应是静止的，在发球方的端线之后和比赛台面的水平面之上。 2、发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米。 3、当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。 4、从抛球前球静止的最后一瞬间到击球时，球和球拍应在比赛台面的水平面之上。 5、击球时，球应在发球方的端线之后，但不能超过发球员身体（手臂、头或腿除外）离端线最远的部分。 6、运动员发球时，有责任让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的规定发球。 7、如果裁判员怀疑发球员某个发球动作的正确性，并且他或者副裁判员都不能确信该发球动作不合法，一场比赛中此现象第一次出现时，裁判员可以警告发球员而不予判分。 8、在同一场比赛中，如果运动员发球动作的正确性再次受到怀疑，不管是否出于同样的原因，不再警告而判失一分。 9、无论是否第一次或任何时候，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，他将被判失一分，无需警告。 10、运动员因身体伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时，可由裁判员做出决定免予执行，但须在赛前向裁判员说明。 11、选择发球，接发球和这一方，那一方的权力应由抽签来决定，中签者可以选择先发球或先接发球，或选择先在某一方。 12、当一方运动员选择了先发球或先接发球，或选择先在某一方后，另一方运动员应有另一个选择的权力。 13、在获得每2分之后，接发球方即成为发球方，依此类推，直至该局比赛结束， 或者直至双方比分都达到10分或实行轮换发球法，这时，发球和接发次序仍然不变，但每人只轮发一分球。 14、在双打的第一局比赛中，先发球方确定第一发球员，再由先接发球方确定第一接发球员。在以后的各局比赛中，第一发球员确定后，第一接发球员应是前一局发球给他的运动员。 15、在双打中，每次换发球时，前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员。 16、一局中首先发球的一方，在该场下一局应首先接发球。 在双打决胜局中，当一方先得5分时，接发球方应交换接发球次序。 17、一局中，在某一方位比赛的一方，在该场下一局应换到另一方位。 在决胜局中，一方先得5分时，双方应交换方位。 18、如果一局比赛进行到10分钟仍未结束（双方都己获得至少9分时除外），或者在此之前任何时间应双方运动员要求，应实行轮换发球法。 19、当时限到时，球仍处于比赛状态，裁判员应立即暂停比赛。由被暂停回合的发球员发球，继续比赛。 20、当时限到时，球未处于比赛状态，应由前一回合的接发球员发球，继续比赛。 扩展资料： 主要战术： 1、推攻 特点：主要运用正手攻球和反手推挡的速度和力量，并结合落点变化和节奏变化来压制和调动对方，以争取主动或得分。 推攻战术是左推右攻打法对付攻击型打法的主要战术，有反手推挡能力的两面攻运动员、攻削结合运动员等也常使用它。 2、两面攻 特点：主要利用正、反手攻球技术的速度和力量压制对方，争取主动和创造扣杀机会。 两面攻技术是两面攻打法对付攻击型打法的主要战术。 3、拉攻 特点：连续运用正手快拉创造进攻机会，然后采用突击和扣杀来作为得分手段。 拉攻战术是快攻打法对付削球类打法的主要战术。 参考资料来源：百度百科-乒乓球比赛规则 参考资料来源：百度百科-乒乓球。 7. 乒乓球中的犯规现象 需要十条诶 急 谢啦 发球时以下皆会犯规： 不抛球或抛球过低； 抛出的球带有旋转； 在端线内发球； 发球有遮挡； 抛球抛出的角度过大（即规则要求垂直抛，实际中即便有些偏斜也不会判罚，但太过夸张还是犯规）； 在抛球的上升期击球； 发球时球拍不在台面上。 并没有特别针对接发球的规则，也就无所谓“接发球”的犯规。如果非要说犯规，那么是在整个比赛过程中都相同的。比如手不能扶案，不能用除球拍以外的东西接球（比如用手），不能用没有贴海绵胶皮的拍面接球等等。 8. 乒乓球比赛规则20条是什么 乒乓球比赛规则20条是：一、发 球1、发球开始时，球自然地置于不持拍手的手掌上，手掌张开，保持静止。 2、发球时，发球员须用手将球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被击出前不能碰到任何物体。3、当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。 双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。4、从发球开始，到球被击出，球要始终在台面以上和发球员的端线以外，而且不能被发球员或其双打同伴的身体或衣服的任何部分挡住。 5、在运动员发球时，球与球拍接触的一瞬间，球与网柱连线所形成的虚拟三角形之内和一定高度的上方不能有任何遮挡物，并且其中一名裁判员要能看清运动员的击球点。二、击 球对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后，再触及对方台区。 三、失 分1、未能合法发球；2、未能合法还击；3、击球后，该球没有触及对方台区而越过对方端线；4、阻挡；5、连击；6、用不符合规则条款的拍面击球；7、运动员或运动员穿戴的任何物件使球台移动；8、运动员或运动员穿戴的任何物件触及球网装置；9、不执拍手触及比赛台面；10、双打运动员击球次序错误；11、执行轮换发球法时，发球一方被接发球一方或其双打同伴，包括接发球一击，完成了13次合法还击。扩展资料：一、乒乓球打法类型：可以分为6大类型：（1）快攻打法（2）弧圈打法（3）弧圈结合快攻打法（4）快攻结合弧圈打法（5）以削为主的削球打法（6）削球和进攻结合的削球打法国际乒坛上主要有以下几种打法：（1）直拍左推右攻，例如中国台湾的蒋澎龙、韩国的柳承敏、中国的杨影（2）直拍横打弧圈结合快攻，例如中国的马琳、王皓、李静、许昕（3）横拍弧圈结合快攻，例如中国的孔令辉、王楠、王励勤（4）横拍快攻结合弧圈，例如中国的邓亚萍、张怡宁（5）削攻结合，例如韩国的朱世赫、金景娥、中国的丁松二、单打比赛：1、比赛开始前双方猜发球权，获胜者选择发球或接发球，接发球者获得选择场地权，比赛结束前发球场地固定不变；2.每一区比赛决出一名优胜者之前采取三局两胜11分制，优胜者之间得比赛采取五局三胜11分制；3.发球为两球换发制，当比分达到10:10时采用一球换发制，直至拉开两分得差距决出胜负；4.发球时，乒乓球出手即有效；5.发球时不得遮挡，并将球抛起；6.发球时，乒乓球应先接触发球方桌面，后接触接发球方桌面，未接触桌面者为死球，接发球方得一分；7.发球时，乒乓球触网并落在接发球方桌面，发球无效，双方不得分，重新发球；8.发球时，乒乓球先接触发球方桌面，没有接触球网，接触接球方桌面边角，为好球，此球有效；9.比赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效；10.比赛过程中，乒乓球触球架，为死球，对方得一分；11.比赛过程中，乒乓球连续触网两次（触网之后没有落到乒乓球桌面上，而再次触网），为死球，对方得一分；12.比赛之中以非握拍手接触桌面，对方得一分，此次对抗结束；13.比赛之中对方接球之前以身体各部位接触球台使球台移动，对方得一分，此次对抗结束；14.当比赛双方达到1:1或者2:2进行决胜局时，任何一方比分达到5分双方交换场地；15.每局比赛结束之后休息时间为一分钟；16.下一局比赛开始时，双方交换场地与发球权；17.比赛规则最终解释权归乒乓球比赛裁判组。 三、混和双打比赛：1、比赛开始前双方猜发球权，获胜者选择发球或接发球，接发球者获得选择场地权；2、每一区比赛决出一名优胜者之前采取三局两胜11分制，优胜者之间得比赛采取五局三胜11分制；3、发球为两球换发制，当比分达到10:10时采用一球换发制，直至拉开两分得差距决出胜负；4、获得发球权方确定第一发球者并先行站位，接发球者确定第一接发球者并随后站位，发球位为右手位并在比赛结束之前不变；5、在以后的各局比赛中，第一发球员确定后，第一接发球员应是前一局发球给他的运动员；6、发球为两球换发制，发球方将发球权交给对方接发球者，换发球之后，原发球方两人交换站位，本方原非发球者接发球；7、发球时，乒乓球出手即有效；8、发球时，球应先后触及发球员的右半区和接发球员的右半区，乒乓球接触其他桌面区域（包括压线）为死球，对方得分；9、比赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效；10、比赛过程中，乒乓球连续触网两次（触网之后没有落到乒乓球桌面上，而再次触网），为死球，对方得一分；11、发球时，乒乓球先接触发球方桌面，没有接触球网，接触接球方桌面边角，为好球，此球有效；12、比赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效；13、比赛之中以非握拍手接触桌面，对方得一分，此次对抗结束；14、比赛之中对方接球之前以身体各部位接触球台使球台移动，对方得一分，此次对抗结束；当比赛双方达到1:1或者2:2进行决胜局时，任何一方比分达到5分双方交换场地；15、每局比赛结束之后休息时间为一分钟；16、下一局比赛开始时，双方交换场。 9. 最新的乒乓球规则,不要以前的,20条,谢谢 1 球台 1.1球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水平面平行的长方形，长274米，宽1.525米，高地向高76厘米. 1.2比赛台面不包括球台台面的侧面。 1.3比赛台面可用任何材料制成，应具有一致的弹性，即当标准球从离台面30厘米高处落至台面时，弹起高度应约为23厘米。 1.4比赛台面应呈均匀的暗色，无光泽，沿每个2.74米的比赛合面边缘各有一条2厘米宽的白色边线，沿每个1.525米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色端线。 1.5比赛台面由一个与端线平行的垂直的球网划分为两个相等的台区，各台区的整个面积应是一个整体。 1.6双打时，各台区应由一条3毫米宽的白色中线，划分为两个相等的“半区”。中线与边线平行，并应视为右半区的一部分。 2 球网装置 2.1球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分. 2.2球网应悬挂在一根绳子上，绳子两端系在高15.25厘米的直立网柱上，网柱外缘离开边线外缘的距离为15.25厘米。 2.3整个球网的顶端距离比赛台面15.25厘米. 2.4整个球网的底边应尽量贴近比赛台面，其两端应尽量贴近网柱。 3 球 3.1球应为圆球体，直徕。..

乒乓球的基本规则

乒乓球的基本规则

乒乓球的基本规则， 乒乓球起源于英国，被称为桌上网球。因为网球容易受到天气的影响，当时的人们利用书桌、餐桌等设备拼凑球台，久而久之形成乒乓球运动，下面分享乒乓球的基本规则。

乒乓球的基本规则1

发球与选位

很多正规的比赛在开始前，都会让运动员进行“猜球”或者是“抛硬币”来决定哪方先发球。俗话说，先发球，则先占得先机。所以先由哪方发球对己方的士气有着一定的作用。

“猜球”：由裁判执球，在球桌以下的位置进行左右手执球位置更换，当最终球的位置确定好后，由其中一方的运动员进行猜球，选择左手或者右手，选好后裁判同时举起双手，向猜球方展示乒乓球的位置。猜对了则可以选择先发球或者选择发球位置，另一方则选择剩余的未选选项。

“抛硬币”：由裁判手执硬币，在抛出前让双方运动员各自选择硬币的一面。最后，裁判抛起硬币后接住，硬币哪一面朝上，则哪方运动员可以优先选择发球或者位置，同上。

计分规则

乒乓球每场11分，比赛每方球员轮流发两球，发完后交换发球，谁先达到11分谁获得该场胜利，进行下一局比赛。但当双方球员比分达到10：10时，则需要进行附加赛，即双方球员每人轮流发一球，直至一方超过另一方两分则获得胜利。

一般比赛分为三局两胜（初赛）、五局三胜（复赛/半决赛）、七局四胜（决赛）三种，五局三胜和七局四胜。在决胜局也就是大比分在二比二或者三比三时后的最后一局比赛，当一方赢得5分，则需要双方队员交换场地。

单打规则

说完了选位和计分，接下来就介绍一下比赛规则。

单打发球一方可以在己方球台的任意位置发球，发球方向以及落点不限，也就是说，只要球在己方球台弹跳一次，然后过网，到达对方球台即发球成功，就如下图双跳球轨迹所示：

而单打里还会出现需要发球重发和发球直接失分的情况。当发球时，球在己方球台弹跳过网中擦中球网，接着落到对方球台，这时就需要重新发球；而如果擦网后没有落到对方球台，则算发球失分。

双打规则

乒乓球双打发球自发球方的右手边开始，只能将球发对角，即发至对方的右手边，若发至对方的左手边，则判定发球失分；每边球员轮流接球一次，一名球员未接或是连续接球两次，则为失分。若发球至对方中线位置，需要重新发球。当一方发球两次后，则原发球方的两位球员需要交换站位，由另一位球员接球。

注：由于发球擦网，将会改变球的力量、旋转和速度，增加对手的接球难度，使竞赛双方处于不同等的`位置。

乒乓球的基本规则2

乒乓球的基本规则为：

1、交换球拍进行检视。

2、发球权每两分更替一次，单局采取11分制。

3、打到10平后，交替发球。

4、比赛分为五局三胜制或七局四胜制。

5、发球者发球在己方台面上弹跳，越过球网装置接触对方球台。

6、发球或还击后，运动员须击球，使球越过球网装置后，再触及对方台区。

7、双方打到决胜局，场地根据比赛次序更换。

乒乓球初学者基本动作是比较的简单，两脚自然分开，与肩同宽或稍宽于肩，左脚比右脚向前半步，大约半脚距离，两膝微屈，后脚跟稍抬起一点。当来球时，手臂在腰和髋关节的带动下向后引拍，前臂和地面几乎平行，上臂和身体夹角在35度至40度之间，球拍稍前倾，拇指稍用力，食指放松，来球时在腰和在大臂的带动下向前迎球，击球的中上部，击球时以撞击为主略带磨擦，前臂快速收缩，手腕有向前压的动作，击球后由于惯性原因，手臂挥至头的左侧，身体重心由右边移到左边，然后迅速还原准备第二板。

学习乒乓球的技巧：

选择一副好用的适合自己的乒乓球拍，学起来也会得心应手一些；在练习的过程中，可以拿着拍子经常练习颠球，这样可以保持球感，同时保持一个协调性。

乒乓球的基本规则3

规则如下

1、比赛以 11 分为一局，采用五局三胜或七局四胜制。在一局比赛中，先得 11 分的一方为胜方; 比分出现 10 平之后，先连续多得 2 分的一方为胜方。

2、发球时，球要放在不执球拍的手掌上，手掌张开和伸平，且发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球上升不少于 16 厘米。

3、对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置后，再触及对方台区。

4、若有未能合法发球、未能合法还击、连续两次击球、阻挡等情况，应判失一分。

5、一场比赛应连续进行，但在局与局之间，任何一名运动员有权要求不超过两分钟的休息时间。

打乒乓球的规则是什么

　　乒乓球是我们非常熟知的一项体育运动，同时也深受各个年龄段的人群喜爱，大家都比较喜欢在闲暇时间打一会。那么大家知道打乒乓球的规则是什么吗?

　 　打乒乓球的规则

　　1、发球的规则

　　发球开始时，球自然地置于不持拍手的手掌上，手掌张开，保持静止。

　　发球时，发球员须用手将球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被击出前不能碰到任何物体。

　　当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。

　　从发球开始，到球被击出，球要始终在台面以上和发球员的端线以外，而且不能被发球员或其双打同伴的身体或衣服的任何部分挡住。

　　在运动员发球时，球与球拍接触的一瞬间，球与网柱连线所形成的虚拟三角形之内和一定高度的上方不能有任何遮挡物，并且其中一名裁判员要能看清运动员的击球点。

　 　2、击球的规则

　　对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后，再触及对方台区。

　　 3、打乒乓球的基本步法

　　单步:移动方法:以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在移动脚上。

　　跨步:移动方法:一脚蹬地，另一脚向移动方向跨一大步，蹬地脚随后跟上半步或一小步，身体重心即移到跨步脚上。

　　并步:移动方法:一脚先向另一脚并半步或一小步，另一脚在并步脚落地后随即向来球方向移动一步。打乒乓球的规则

　　跳步:移动方法:以来球异侧脚用力蹬地，两脚同时离地向来球方向跳动。

　　 4、乒乓球的起源

　　乒乓球运动于十九世纪末起源于英国。最初只是一种活动***，球是用轻而富有弹性的’材料制成，乒乓球运动拍子用雪茄烟盒盖之类的木质板，像打网球一样在桌上打，故称之为"桌上网球"。1900年左右，由于轻工业的发展，球才改成用赛璐珞制成的空心球。此后，乒乓球运动便逐步发展起来。 第一次大型乒乓球比赛于1900年12月在英国伦敦举行。参加比赛的有三百多人。

　 　打乒乓球的好处

　　乒乓球的好处归纳为至少“五益”:养神、护眼、健脑、助消化、勤四肢:打乒乓球的规则

　　好处一:养神——乒乓球是一种有趣的运动，能调动人的情绪。有时遇到什么烦心事，打一会儿乒乓球后出一身大汗，那种特有的惬意能让人精神面貌焕然一新。另外，“以球会友”也是件乐事，跟球友场上切磋、场下谈心，可令人心情舒畅、神清气爽。

　　好处二:护眼——打乒乓球时，由于球的来往速度飞快，来球落点或近或远，或左或右，或旋转或不转，为了作出准确的判断，多通过眼睛获得球的信息，眼球始终处在高速的运动中，并与大脑进行快速反馈联系。这种对眼睛及视力的调节的独特体育项目，对学业负担过重，长时间近距离看书的中、小学生来说，可以有效地改善眼睛睫状肌的功能，对保护视力、预防近视都有积极作用。