男子跳绳拿世界亚军（吉林市17岁男孩打破三摇跳绳尘封35年的世界纪录，他是如何备战的）

吉林市17岁男孩打破三摇跳绳尘封35年的世界纪录，他是如何备战的

我国一名男孩在三摇跳绳这项运动中突破世界纪录，在此之前长达几十年时间里从未有人突破，这名男孩不仅打破了记录，而且远远超过。这名男孩早在小学三年级就开始跳绳，将重心放在三摇跳绳上，一直都非常努力刻苦训练，每天训练时间都非常长。

这名打破世界纪录的年轻小伙名叫马家俊，马家俊在年纪几岁时开始跳绳，在这个过程中渐渐喜欢上了跳绳，一直坚持跳绳这项运动。后来马家骏就加入当地一家俱乐部，在俱乐部中教练对游戏新教导下马家俊的跳绳技术越来越高超。马家俊在全国跳绳比赛中锋芒毕露一个人独揽三项跳绳第一名，包括三摇跳绳，个人花样跳绳，30秒单摇跳绳。马家俊在这场比赛中展现出跳绳天赋，后来就专门加强三摇跳绳。

三摇跳绳与普通跳绳运动有着明显的区别，并没有想象中那么简单，他对一个运动员的身体素质有着极为高的要求，而且训练难度非常大，不仅需要很强的身体素质，而且在平衡和弹跳方面都有着极高要求。在反复训练过程中，马家俊有着非常多训练项目，他在学习的同时，每天还要完成5~6个小时的跳绳训练。这对一个高中生而言需要付出非常大的努力和心血，马家俊在专攻摇跳绳之前，成绩一直都是300次左右，但是在短短一年的训练之后，马家俊就能跳到700多次。

马家俊在开学之际收到吉尼斯世界纪录证书，可以说是非常令人兴奋的一件事情。据悉，马家俊仍然给自己树立了更大的目标，备战亚洲跳绳竞标赛。马家俊即将步入大学生活，相信会有更多的时间来接受训练。

高中生惊艳世界，刷新连续三摇跳绳吉尼斯世界纪录！这位选手是何来头

吉斯尼世界纪录，顾名思义，世界纪录，通过世界这两个字就可以看出来他有多么的优秀，也就是说它代表着全球公认的世界之最，那么世界纪录的意思指的就是某一个特定的学科或者项目，是整个世界中最好的成绩。就像是冠军之类的意思一样的，它就代表的就是某一个领域中的佼佼者。

吉斯尼世界纪录起源于英国，原本最初是由一家爱尔兰吉斯尼啤酒厂创建的，在经历了长时间的发展之后，吉士尼世界纪录成为了现在全球都认可的最具有**性的认证机构，那么吉士尼世界纪录的字面意思就是证明了一些世界之最的代表，包括了天文地理，历史科学，生活自然界，宇宙建筑，娱乐，运动等多领域，几乎囊括了所有的事物，所以我们也经常会听到一些世界纪录的诞生就是由此而来。最近在吉林市江城中学，一名高三学生年仅17岁的马家俊就收到了一张吉斯尼世纪纪录的证书，证书上写着他在2021年12月13日，以701次的成绩刷新了连续跳最多的三秒跳绳，男性世界纪录。据了解此项记录，从1987年以来是第1次被打破。连续三牙跳绳，他的意思就是摇三下跳一下，这个过程中主要比拼的是耐力能坚持跳次数最多的，则为获胜者。那么你知道这位吉斯尼世界纪录的选手到底有何来头吗？其实这位吉士尼世界纪录的选手，他只是一名高三学生年仅17岁，根据他的家人介绍说，马家俊从小学三年级的时候就开始练习，跳绳当初练习跳绳的主要目的是希望通过跳绳可以让他强身健体，随后在体育老师的带动下，马佳俊走上了专业跳绳训练，再初二的时候她还加入了吉林市了想花样跳绳俱乐部每天与教练进行跳绳训练，在2019年的时候，马家俊还获得了人生中第1个全国级别的跳绳比赛冠军，2020年他也是拿下了全国跳绳总决赛，连续三牙跳冠军，个人花样冠军和三十秒单摇冠军。通过父母以及教练的介绍，我们可以知道马家俊他是一个非常能吃苦的一个高中生，训练的过程也很辛苦，但是他一直在父亲和教练的指导之下，一步一步努力走向今天。

半年减重50斤！男子疯狂减肥背后的真相是什么

四年前，来自辽宁的吕艳飞体重近200斤。因为超重，他的身体和精神状态都出现了危机。而跳绳运动，不仅让他半年减了50斤，还成功跳进了国家队，代表中国冲刺国际跳绳赛场，在与“绳”相伴的日子里，吕艳飞跳出了自己的活力人生。 

为减肥，他开始跳绳

半年减重50斤

2016年，吕艳飞体重达到了190斤，这给他身体和精神状态都造成不小的影响。 

吕艳飞：年轻的时候多少算是宅男，回家就是躺着玩游戏、休息或者去吃饭、喝酒，自己也曾经想过身体是不是出现问题了。因为过于肥胖，每天上楼或者工作的时候都特别累，会喘，还觉得特别不自信，不爱照相，也不爱照镜子。

当时，急于寻求改变的吕艳飞尝试了多项运动，但效果都不理想。直到有一天，在公园散步的他看到有人在进行花式跳绳表演，眼花缭乱的动作让吕艳飞心生向往。 

吕艳飞：刚开始的时候，我连10个20个都跳不下来，有点不甘心，这么简单运动为什么别人能做好，我做不好？我觉得如果我把体重减下来了，应该不会输给他们。

带着决心，吕艳飞开始了与“绳”相伴的日子。然而一开始，他的训练并不顺利。

吕艳飞：跳绳第一个月的时候，腿、脚、膝盖都会疼。一是体重的问题引起的，二是跳绳的动作不够标准，会对身体造成损伤。

边摸索边进步，吕艳飞坚持了下来。跳绳一个月后，他发现自己瘦了15斤。持续训练半年后，吕艳飞成功减重50斤。

瘦身成功的吕艳飞，跳绳技巧也突飞猛进。刚开始做起来很费劲的动作，现在已经可以信手拈来，堪称广场上最会跳绳的人了。不过，吕艳飞并没有止步于此。

因为热爱，他跳进了世界杯

随着跳绳技巧逐渐纯熟，吕艳飞开始学习更高级别的花式跳绳技巧，向更高级别的舞台迈进。

吕艳飞：当时搜索了一些花式跳绳比赛的视频，很颠覆我的想象，原来跳绳还有更高的阶段可以进行提升。 

这时的吕艳飞，目的已经不仅仅是减肥健身，而是痴迷上了跳绳这项运动。2018年3月，吕艳飞拜跳绳世界冠军侯维东为师，开始向跳绳最高水平发起挑战。半年后，吕艳飞报名参加了全国跳绳联赛，一举夺得第一。 

吕艳飞：那时候第一次上场比赛，全程都很紧张，想着就是有多少劲使出多少劲吧。最后拿到了30秒单摇跳第一名，当时挺开心，没想到这么大年龄还可以真正从事专业比赛。

2019年7月，WJR跳绳世界杯在挪威举行，这是吕艳飞第一次参加世界级比赛。比赛中，吕艳飞代表中国跳绳队夺得3×40秒交互绳接力亚军、3分钟单摇跳30岁以上组别季军。 

吕艳飞：一直坚持这项运动，到走上国际舞台进行比赛，最后拿到成绩，那种状态像在做梦一样。当时我觉得，人只要去努力去奋斗，都是不会白费的。

分享所长，传递快乐

现在，吕艳飞从事着花式跳绳推广教学工作。学员的身体精神状态因为练习跳绳而得到改变，这是他最开心的事。 

吕艳飞： 很多学生刚开始来的时候很淘气，专注力也不好，但通过训练跳绳，他们的专注力增强了，也有家长说孩子的身姿和体型变得非常好。我当时就觉得非常开心，因为这是跳绳给他们带来的变化。 

吕艳飞已经40岁了，对于专业跳绳运动员来说，已经算是“高龄”。不过，凭着热爱和不懈的训练，他依旧保持着高水准。目前，他正在备战明年加拿大的世界跳绳锦标赛，希望能登上最高领奖台，为国争光。  

吕艳飞：我跟跳绳是一种缘分，它像我的“绳命”一样，是我人生中的一个转折，让我看到了希望，让我觉得我的人生接下来的岁月会活得很精彩，也会活得很年轻。 

因为有悔，所以披星戴月

因为有梦，所以奋不顾身

愿每个人

都能勇敢追梦！

2022世界跳绳冠军是谁

是岑小林。目前世界跳绳冠军一分钟跳 380 个。这是吉尼斯世界纪录中所 记载的 1 分钟跳绳纪录,由中国广州跳绳小将岑小林所创下。

世界跳绳冠军一分钟跳多少个

截至2021年4月，世界跳绳冠军一分钟跳360个。

2019年7月，在WJR跳绳世界杯上，吕艳飞和队友夺得3×40秒交互绳接力亚军，自己夺得了3分钟单摇跳30岁以上组别季军。30秒180个以上，这是40岁的吕艳飞在2021年的跳绳速跳水平。

吕艳飞在沈阳开了一家跳绳俱乐部，从事花式跳绳的教学推广工作。“我希望能有更多人享受跳绳这项运动带来的益处。看到很多淘气的孩子，通过跳绳运动，增强了专注力，也改变了身姿体态，我就很开心。”教学之余，吕艳飞也在备战世界跳绳锦标赛。虽然已是老将，但吕艳飞相信凭着热爱和不懈的训练，自己还能继续向更高领奖台冲击。

扩展资料：

吕艳飞： 很多学生刚开始来的时候很淘气，专注力也不好，但通过训练跳绳，他们的专注力增强了，也有家长说孩子的身姿和体型变得非常好。我当时就觉得非常开心，因为这是跳绳给他们带来的变化。

吕艳飞回忆，当时是否参加挪威的跳绳世锦赛，自己有些犹豫。经过思想斗争，他选择相信老师。随后进行了强化训练，7月便随着国家队参加比赛，取得了一个亚军，一个季军的成绩。如今吕艳飞已经取得了2021年加拿大渥太华世界跳绳锦标赛的资格。每天积极训练，希望为国争光。

为减肥跳绳拿了世界亚军，你做过哪些无心插柳柳成荫的事

为了练车，考驾照，一不小心减肥成功了。

我上大二的时候，那年考驾照特别贵，而且一直听说，过一段时间学费还会更贵，不会再便宜了，而且到时候，考试项目也会增多，考试难度会增大，弄得人心惶惶，大家都在讨论考驾照练车这件事。所以，我也不能免俗，在我爸的催促下，驾照报名，练车，准备考驾照去。

但是，我当时是在大学里面报的驾校，我们学校练车是有点坑。我们当时科二练车是只允许练十天，那时候考驾照还不要求课时。我们都是每天很早起床排队去练车，但是由于一辆车上有十好几个人，所以一天下来我们可能只摸到两次车。

而且教练教车的时候，也非常不走心，就是让我们自己开，一点重要的东西都不说。导致我十天都是在摸鱼。十天过去了，什么都不会。只好掏钱练车，一个小时一百块钱啊，真的是哗哗往里撒钱，还一个声响都听不见，但是学费又不退，只好硬着头皮继续练。

然后考科二第一次，果然还是挂了。感觉不能在学校浪费钱了，就直接去外面找教练。当时是去考练中心找的教练，离我们学校特别远，每次过去，转两三趟车，耽误两个多小时才能到。我没有课就得赶紧过去。

所以一是天天这样劳累奔波，每天都在这样跑，来回折腾。第二也是因为这样包车练车太贵了，真的没有钱去和同学一起愉快地逛吃了，所以我那一段时间瘦了十几斤。真的，直接从一百二十多斤，瘦到了一百零几斤。

然后，这还没完，还有后续。我练科三时，刚好赶上我们学校放暑假，封校，大家都走完了。学校餐厅也关门了，我申请好久，宿管才同意我再住几天考试练车。所以基本上没地方吃饭，一天就出去练车回来吃一顿饭。

所以，我考驾照真是太艰难了，过程曲折。不过最后结果真的很好，不仅驾照拿到手了，顺带减肥也成功了，幸福。

为减肥跳绳却拿了世界亚军，你曾因为减肥爱上过运动吗

前两年为了减肥，我迷上了跳操。那会大半年时间，每天一跳就是半个小时多。那半年我也瘦到了90几斤，一共瘦了20多斤。现在我已经离不开跳槽这个运动了。