中国女子游泳队（两小时内入手两枚奥运金牌，金牌游泳队是如何训练的）

两小时内入手两枚奥运金牌，金牌游泳队是如何训练的

北京时间29日，在东京奥运会游泳赛场，中国游泳小花张雨霏在女子200米蝶泳比赛中，刷新赛会纪录，力压强敌夺得冠军。这是中国泳军在东京奥运会赛场上收获的首枚金牌，同时也是中国代表团的第13金。

在接下来的游泳女子4×200米自由泳接力决赛，由张雨霏、杨浚瑄、李冰洁和汤慕涵组成的中国队以7分40秒33获得冠军，并打破世界纪录！短短两小时里，中国泳军连取两枚金牌，成功宣告中国女子游泳重返世界泳坛强队行列。

那么中国泳队是经过怎样刻苦的训练才能取得如此傲人的成绩呢？

1.体能训练

体能训练计划中，主要分为三部分：第一部分主要提高自身的“硬件”水平，主要预防伤病以及提高基础力量、躯干力量等方面。第二部分主要提高自身的“软件”水平，主要包括姿态合理、效率优化、神经控制等方面。第三部分主要强化运动表现训练，主要通过数据、监控等方面的测试和分析为后期训练提供依据。

2.核心训练

核心训练也是分为三种不同的方法，第一种，身体直线控制练习，俯卧于地毡上，用肘支撑身体离开地面，前臂贴在地板上，与上臂呈90度，身体呈一直线，腿拉伸，背要直，绷紧腰腹，保持30—60秒。

第二种，侧身直线控制练习，方法与上述基本相同，用一侧前臂支撑身体，身侧朝向地板，另一侧手臂伸直向上。

第三种，流线型拉伸练习，准备，双臂高举伸直、紧夹耳朵后部，大拇指扣住前掌，全身挺直，双足踮地，脚并拢，脚后跟分开，身体呈流线型。动作：身体往下、往上两个方向拉伸；拉伸到极限时保持30—60秒。

在游泳运动员体能相差不多的时候，核心力量对于运动员成绩的帮助就会非常大，因此国家队是很重视核心训练的，会通过多种多样的方法去训练，上面仅仅只谈及了三种。

相信在这两枚金牌激励下，中国游泳队的表现将会越来越好，取得更加骄人的成绩。

中国女子游泳队的奥运战绩

1988年汉城奥运会16岁的庄泳夺得女子100米自由泳亚军黄晓敏 女子200米蛙泳 亚军杨文意 女子50米自由泳亚军钱红 女子100米蝶泳季军1992年巴塞罗那奥运会庄 泳 女子100米自由泳冠军钱 红 女子100米蝶泳冠军林 莉 女子200米个人混合泳冠军杨文意 女子50米自由泳冠军林莉 女子400米个人混合泳亚军,200米蛙泳亚军王晓红 女子200米蝶泳亚军庄泳 女子50米自由泳亚军女子4×100自由泳接力亚军1996年亚特兰大奥运会乐靖宜 女子100米自由泳冠军女子4×100自由泳接力亚军刘黎敏 女子100米蝶泳亚军乐静宜 女子50米自由泳亚军林莉 女子200混合泳季军女子4x100混合泳接力季军2004年雅典奥运会罗雪娟 女子100米蛙泳冠军女子4x200米自由泳接力亚军2008年北京奥运会刘子歌女子200米蝶泳冠军张琳 男子400米自由泳亚军焦刘洋 女子200米蝶泳亚军女子4x200米自由泳接力亚军庞佳颖 女子200米自由泳季军(1分55秒05的成绩打破了世界纪录)女子4x100米混合泳接力季军2012年伦敦奥运会叶诗文400米混合泳冠军 （4分28秒43的成绩打破了世界纪录）叶诗文200米混合泳冠军

如何评价,东京奥运会中国自由泳女子4x200米接力获得冠军

我认为在东京奥运会上，中国自由泳女子4×200米接力赛获得冠军是非常好的一件事情。从整个比赛的情况来看，这场比赛的竞争非常激烈，不仅每一个选手都拼尽了全力，而且更多的人都在为争夺冠军不惜一切代价。

中国的这4位姑娘也是在不断的拼搏，没有任何保留，所以再强大技术和经验的基础之上，才能获得这样的冠军，不仅创造了新的亚洲纪录，而且还把中国的游泳记录提升到了新高度。

中国女子游泳队能获得4×200米游泳接力色的冠军，我认为是很不容易的。但我认为也有以下几个方面的优势。

一：体能优势。

因为中国游泳队的队员在体能方面都是比较好的，不仅每一个人员在参加奥运会之前都进入了封闭漆，对自己的专业技能进行强化训练，而且还会有自己独特的比赛方式。所以体能优势帮助中国游泳队能拿下这块金牌。

二：精气神儿优势。

中国代表团现在特别需要奥运冠军来提升士气，而中国游泳队的队员们恰恰实现了这个愿望。就是心中有这样一股不服输的劲，所以每一个队员都会拼尽全力努力参加比赛，希望自己的努力，能换回实质性回报。

三：专业优势。

我认为中国游泳队在这个专业上面是有自己优势的，因为多年以来中国非常擅长这方面的游泳，而且在这基础上也锻炼出非常多的比赛经验。因此专业的比赛优势加上专业的指导，所以能在这个项目上拿下金牌，也并不是没有原因的。

当我坐在电视机旁，看到中国女子游泳队获得自由泳的冠军时，我认为是一件值得很高兴的事情。因为现在中国体育代表队已经好几日没有新的突破，而这一次的突破是对中国体育代表队的一次鼓舞。不仅能帮助士气低落的其他队员重新振奋人心，而且也能让国人感觉到骄傲。

总结：奥运会不仅仅是对中国的考验，我认为也是对无数国人的考验，当我们看到奥运健儿为国争光的那一刻，其实自己内心也是激动的。我们国家当初有落到有品种，慢慢走向兴旺发达，就像奥运会健儿一样，通过自己多年的努力拼搏，最后让自己一步一步成为冠军。这其中的辛酸和汗水只有自己才能懂得，就像国家的发展一样，艰难历程只有当要做主才会知道。

中国女子游泳队里面，有哪些实力和颜值俱佳的女神

要说中国女子游泳队里面颜值和实力代表要属郭晶晶和刘湘。他们都是中国女子代表队里面杰出代表。不仅仅拥有自身强大实力还有一副不错皮囊，在不早之前，刘湘还被列为中国游泳队里面模特代表。这些实力和颜值担当结合确实让人眼前一亮，而且都能为国效力，为了遇见更好自己而不断努力前行。

刘湘身高176，而郭晶晶身高163.两人身高处于一个中上流水平。而刘湘和郭晶晶不凭靠自己的脸吃饭，而选择靠自己实力去吃饭。郭晶晶在2008年北京奥运会上面取得了单项赛事的冠军，被人们赋予“中国游泳王后”。而年纪轻轻的刘湘也是取得相当不错成绩。跟随广东队取得了女子50米游泳冠军后被人们广泛关注。年纪轻轻的她在未来路上还有会更多增长空间，给我们带来更多意外和惊喜。

刘湘和郭晶晶都有一副好看皮囊。其修长双腿以及圆滑脸蛋，颜值爆表的她们被人们广泛关注。试想如果她们不去游泳也可以在模特事业上出道，她们也被球迷戏称为“女神”。绝非是等闲之辈，她们的出色表现博得媒体关注，同时在大场合上也表现出过人气质，让她们赢得了也多关注。同时自己也没有过多关注自己颜值而更多想在游泳事业上不断突破自己。让自己可以变得更好。

中国女子游泳队从来不缺郎才女貌。中国女子游泳队不单单有实力还有颜值让国人为之骄傲，在实力面前也绝不靠自己颜值，颜值是天生的也改变不了，要是有一副好看皮囊是一件好事，要是自身实力也足够强大就好比如虎添翼。要是实力不够强大，再好看皮囊也是徒劳的。实力赢得关注，那么自己身上的闪关点也会得到关注。