打网球的正确姿势图解（初学网球时，应该知道哪些基本动作呢）
初学网球时，应该知道哪些基本动作呢
握拍姿势、挥拍动作、发球姿势这三点，是初学网球者要掌握的基本功。
握拍姿势
- 正手拍：正手拍是一种半西方式的握拍姿势，要领是从虎口和球拍侧边呈直线，然后一直向下，到球拍握柄的最末处停住，用手腕的内侧使力去击网球。这个姿势的优点是，很容易就能打出一个上旋球，也是许多优秀选手都会选择的握拍方式。
- 反手拍：和正手拍的握拍一样，也同样是虎口处和球拍的侧面对齐，一直握到球拍的末处，只是反手拍是使用手腕的外侧力量击打网球，这个姿势常见于双手都握住球拍进行击球，这样的话，不论是击球的质量还是施力的方式，都会比单手反拍要好一些。
挥拍动作
首先是双脚打开，与肩膀同宽，膝盖稍微弯曲面向对手，当球过来的时候，正手拍挥拍动作是左脚向前进一步，同时右手挥出去球拍。反手拍的挥拍方式是右脚向前一步，眼睛看向球的方向，然后挥出球拍，球拍最后要高于自己的肩膀，这样才可以把球打得更远，防止出现挂网。
发球姿势
- 抛球方法：
从初学者的角度来看，发球前要先熟练抛球的动作。抛球时可以想象球体是一个高脚红酒杯，把球放在手心里，就像一个红酒杯一样，稳稳地托住。这样的姿势可以让球往上抛的时候，球体是直上直下的，不会出现偏离。
- 击球方法：
初学者可以先以学会发平球为基础，这个发球方式可以很好的去控制手腕，不容易受伤。击球时，先直上直下抛出一个球，当球降落至比头顶还要高出一点点的时候，使用正手拍的方式击球，将球打到对方的场地上。
初学者容易犯的错误
- 1.不注重基本功：不要买完了网球拍后，就直接去球场上找人对打。基本功不扎实，会在打网球的时候出现很多错误，也会容易伤害到手腕。正确的做法是，至少自己对着墙练习一周的击球，最后可以对着墙轻松来回打10球以上，再去球场找对手。
- 2.直接买明星或者偶像使用的球拍牌子：刚学打网球的时候，要选择拍面大和平衡点适中的球拍，这样才能在开始练球的时候稳住打球的方向，而明星使用的拍子往往都很有特点，适合老手使用，并非是大众可以驾驭得了的。
网球的基本击球方式都有什么姿势怎么做有什么注意事项
网球的基本击球方式有正手击球、反手击球和截击球。
正手击球姿势：两脚自然站立，与肩同宽，双膝微屈，上体略前倾，脚跟稍提起，重心落在前脚掌上。右手持拍于腹前，左手扶拍颈，两肘自然下垂略外张，拍头稍高于柄。
反手击球的姿势：面对球网，两脚自然开立与肩同宽，两膝微屈，重心落在前脚掌上，左手扶拍颈，拍面垂直于地面，拍头指向对方，双目注意对方来球。
截击球的姿势：准备姿势为两脚自然站立约同肩宽，重心在前脚掌上，脚跟提起，身体前倾，膝盖弯曲，持拍于体前，拍头高于手腕和球网，左手扶拍颈，眼睛注视来球。
扩展资料：
网球发球技巧：
1、发球最重要的是要抛好球。有的人不是抛高了就是抛低了，其实，每个人都有最适合自己的抛球高度，最适合自己的击球点，这和身高是没关系的。当然，高个子发球天生就有优势，因为他发球点高。
2、有一个标准的抛球高度，你把球拍垂直举高，比你垂直举球拍的高度高一点的就是你的标准抛球高度了，只要它落下到你举着的球拍的接近球心的部位，就可以击球了。
3、抛球一般要往球场里抛一点。抛球时另一只发球的手要成90度的往后张开，然后曲腿，跳跃，击球。曲腿时也要脚尖着地，才好飞出去。击球时手臂伸直击出球。击球时还要压手腕。下落时，抛球的那只手可以做出环绕着腹部的动作。这样不会影响自己下一拍，也不会被球拍打到自己。
网球握拍方法图解
网球握拍的方法有好几种，下面用文字和图片给大家介绍几种常见的握拍姿势。
第一种：大陆式握拍法
虎口“V”字形对准拍柄上平面与左上斜面的交界线，食指和其他手指稍离开，压住拍柄右上斜面，拇指包绕左垂直面，反手击球时拇指可伸直紧贴左垂直面。掌根贴住上面，与拍柄底部齐平。
第二种：东方式正手握拍
将你的手平放在球拍面上，然后下滑握住拍柄；将球拍平放在桌面上，闭上眼，抓起球拍；或者和拍柄握手。这些小技巧都、可以让你快速找到东方式握拍方法。更有技术性的窍门是先用大陆式握拍，然后将你的手顺时针转动（左手时逆时针转动），使得食指根搭在主边上。
第三种：半西方式正手握拍
从东方式握拍顺时针转动（左手握拍逆时针转动）你的手，直到食指根放在下一条斜边上，这时的握拍就是半西方式握拍。
第四种：西方式正手握拍
从半西方式握拍顺时针转动（左手握拍逆时针转动）你的手，直到食指根放在下一条斜边上，这时的握拍就是半西方式握拍。从拍柄方向看过去，你的食指根放在拍柄的底边上。
第五种：东方式反手握拍
从大陆式握拍逆时针转动你的手（左手请顺时针转动），将食指根放在第4个斜边上，你的手几乎都在拍柄的上方。
第六种：双手反手握拍
广为接受的方式是支配手用大陆式握拍，然后非支配手在支配手上方用半西方式握拍。
更多文章：
火箭快船哈登晃倒三分（哈登15米长甩，戈登压哨漂移3分，大胡子17+4火箭逆转雷霆）
2025年7月11日 07:05
威廉·华莱士死前受到的刑法？勇敢的心威廉华莱士后最受到什么刑罚
2024年8月5日 20:05
2023年11月27日 17:20
cctv5游泳世锦赛直播（世锦赛2015游泳800m自由泳哪个台直播）
2025年5月2日 19:50
史琳杰多大？在场边看球的江苏男篮总经理史琳杰，为什么被裁判驱逐
2024年7月13日 19:21
2024年11月20日 14:10
2025年4月2日 03:50
乒乓球对中国的意义（乒乓球运动员们给我们国家带来了哪些荣耀）
2025年4月24日 08:50
2024年10月8日 12:35
2024年7月25日 04:15
介绍索拉里和步尔迪索 的资料？06世界杯阿根廷打墨西哥的那场比赛为什么右后卫用斯卡洛尼
2024年10月24日 21:50
2024年10月9日 01:20
2024年6月8日 20:00
pes2009下载（跪求pes2009中文解说5.0下载地址,及怎么安装）
2024年7月20日 07:49
2024年7月29日 08:35
2025年3月21日 13:40
你认为谁会成为夏天最重磅的转会球员？整整1年啊！快船双核终于又联手！他和湖人也互相放过吧
2025年4月4日 19:30
你知道吗林书豪和易建联在NBA仅有一次交手，阿联只得到两分？林书豪大胆预测勇士与小牛的系列赛，不会让达拉斯球迷高兴
2025年4月15日 05:50
2025年6月21日 05:20
2024年7月7日 13:50
