铁人三项是哪三项距离（铁人三项都包括什么里程是多少）

铁人三项都包括什么里程是多少

铁人三项比赛距离及比赛设置　　随着这项运动的广泛开展，铁人三项运动产生了下面几种距离的比赛： 　　奥林匹克标准距离（51.5公里）：游泳1.5公里，自行车40公里，长跑10公里。 　　超长距离（225.195公里）：游泳3.8公里；自行车180公里；长跑42.195公里。 　　长距离（148公里）：游泳3公里；自行车120公里；长跑25公里。 　　短距离（25.75公里）：游泳0.75公里；自行车20公里；长跑5公里。 部分赛事的距离设置 　　夏威夷铁人三项锦标赛：游泳3.8公里，自行车180公里，马拉松42．195公里。　　尼斯世界铁人三项锦标赛：游泳3．04公里，自行车120公里，长跑29.44公里。　　世界铁人三项锦标赛：游泳1.5公里，自行车40公里，长跑10公里。这也是铁人三项比赛的标准距离，按游泳、自行车、长跑的顺序进行。

铁人三项每项都是多少公里

世界铁人三项锦标赛：游泳1.5公里，自行车40公里，长跑10公里。这是铁人三项比赛的标准距离，按游泳、自行车、长跑的顺序进行。

奥林匹克标准距离（51.5公里）：游泳1.5公里，自行车40公里，长跑10公里。铁人三项比赛的运动员在不同项目之间不能停顿，一项比赛到达终点后就要立即进入下一项比赛的起点。

铁人三项运动在我国开展之初，专业竞技水平较低。从2001年开始，一些省市区相继成立了专业铁人三项运动队，铁人三项运动发展速度加快，2006年，我国女子选手王虹霓夺得多哈亚运会金牌，这也是我国铁人三项在亚运会上获得的首枚金牌。

扩展资料：

中国铁人三项运动协会采取了一系列措施：开展跨项选材活动，在全国范围内，进行了3次高水准铁人三项的跨项选材；成立中国铁人三项运动学院与铁人三项国家俱乐部，提高铁人三项国家队及青少年训练的社会化、市场化程度，持续为一线输入优秀的后备人才。

积极构建国家铁人三项队复合型团队；引进专业人才，首次聘请外教；吸引地方队参加国家队集训，形成有效竞争机制。中国铁人三项运动协会积极推动建立长距离铁人三项、小铁人、冬季铁人三项、越野铁人三项、生态铁人三项等多样化的赛事体系，更好地满足各类人群的参赛需求。

铁人三项是哪三项距离是多少

铁人三项比赛标准距离是不同的。

铁人三项有短距离：游泳0.75公里、自行车20公里、跑步5公里；奥运会距离：游泳1.5公里、自行车40公里、跑步10公里；长距离：游泳4公里、自行车130公里、跑步30公里。比赛中，运动员应按规定依次连续不间断地进行游泳赛段、游泳至自行车的换项、自行车赛段、自行车至跑步的换项、跑步赛段，直至到达终点完成比赛。

铁人三项是将自行车、游泳和跑步这三项运动结合起来而创造的一项新型的体育运动项目，是考验运动员体力和意志的运动项目。

各赛段情况

游泳赛段：运动员可以采用任意泳姿（一般为自由泳）在由浮标和绳索标志出的三角形路线上前进。运动员可以踩水或漂浮，或者站立在水底或抓住静止物体休息。如果有运动员不按规定路线游进，缩短了赛程，则将被取消比赛资格。如果运动员在游泳比赛中犯规，就要被罚在游泳赛结束后停留30秒再继续比赛。

自行车赛段：从水里上岸后，运动员要马上转入自行车的赛程，整个赛程必须骑自行车完成，必须使用指定的专用自行车架，完成自行车赛段后再将自行车放回原架。运动员必须在指定的区域或者起始线处上下自行车，在换项区域内不得骑车。

比赛前，裁判员将对所有参赛运动员的车辆和头盔进行检验；比赛中，运动员必须按照规定的赛道方向骑行，不得阻挡、影响其他选手的骑行和超越。如果车胎出了问题，运动员可以带车跑到换胎站换胎。从将自行车从架上取下时起直到完成自行车赛段并将自行车放回原架时，运动员必须戴好头盔以保证安全。

跑步赛段：运动员必须用双脚完成全程比赛。可以跑或走，但不可以爬行。赛事医务主任有权对他们认为身体状况已出现不良现象或丧失比赛能力的运动员提出停止比赛的要求。

铁人三项标准距离

铁人三项就是游泳、自行车和跑步这三项运动。而铁人三项的比赛距离，分有短距离：25.75公里；奥运会距离：51.5公里：长距离：164公里，并且男女比赛的项目和距离都相同。

1.短距离：全程为25.75公里（游泳0.75公里、自行车20公里、跑步5公里）；

2.奥运会距离：全程共51.5公里（游泳1.5公里、自行车40公里、跑步10公里）；

3.长距离：总共164公里（游泳4公里、自行车130公里、跑步30公里）。

铁人三项的起因，是上世纪的七十年代，一群体育爱好者聚集在夏威夷的一家酒吧，在谈论当地举办的渡海游泳赛，环岛自行车赛以及檀香山马拉松赛的三个项目哪个最有刺激性的观点。

后来有人干脆提出，若是谁能在一天内先在海里游3.8公里，接着乘自行车环岛骑行180公里，然后再跑完42.195公里的马拉松全程，谁就称得上真正的铁人！大家一致认为，这种才是最刺激，具有挑战性、最能考验人的意志和体能的铁人赛。

这样，铁人三项就在美国诞生了，于是铁人比赛很快风靡起来，不久国际铁人三项联盟（ITU）成立了；到1994年，铁人三项被国际奥委会列为奥运会比赛项目；我国也在2005年，把铁人三项成为中国全运会的正式比赛项目。

铁人三项是哪三项 铁人三项标准

　　铁人三项是将游泳、自行车和跑步这三项运动结合起来而创造的一项新型的体育运动项目，是考验运动员体力和意志的运动项目。铁人三项运动是体育运动项目之一，1974年在夏威夷诞生，属于新兴综合性运动竞赛项目，2000年开始倍作为奥运会比赛项目。

　　铁人三项也被称为三项全能，三个项目中间不能间断，在完成一个项目之后要马上开始另外一个项目。铁人三项比赛有短距离（游泳0.75公里、自行车20公里、跑步5公里）、奥运会距离（游泳1.5公里、自行车40公里、跑步10公里）、长距离（游泳4公里、自行车130公里、跑步30公里）三种。

　　 铁人三项的场地要求：

　　铁人三项比赛场地的设计和布置要尽可能的以转换区为中心构造一个主会场区域。转换区应靠近游泳起点。游泳水域水深至少1.8米，要求水情稳定安全，水质符合卫生标准。水温一般应在20℃以上，20℃以下可穿专用的保暖泳服比赛。

　　游泳起点至少要设置一个能容纳所有选手的60米x2米的出发平台和为所有运动员提供公平出发位置的出发线带。优秀组的选手之间应享有至少75厘米的间隔空间。游泳路线理想设计为顺时针方向游进，每圈750米，全程2圈。第一个转弯处距离出发线不应少于300米。游泳终点至少4米宽，地面以蓝色地毯覆盖。

　　自行车路段要求赛道路面平整，宽度不应少于5米。优秀组比赛的自行车赛道路线应设计不少于3圈，理想赛道为6-8圈的环形赛道，避免180度的折返，禁止出现交叉路段。

　　跑步路段要求赛道路面平整，赛道宽度不少于3米，无交叉，赛段全程必须有明确的路线指示标志。每1公里要设里程指示牌，每2公里至少设一个饮水站，每个饮水站的长度至少30米。终点线前要求至少有3米宽、100米长的直道。

　　在铁人三项比赛中，运动员的赛程切换时间把握非常重要。因为从游泳项目换到自行车项目或从自行车项目换到长跑项目时，运动员都受到严格的监督，运动员不能出现过度暴露身体的情况，也不能阻碍其他运动员或损害其他运动员的竞赛设备。通常在国际赛事上，运动员应该在30秒钟内完成比赛项目的切换。