扬州国际马拉松官网（扬州半程马拉松多少公里）

扬州半程马拉松多少公里

扬州鉴真国际半程马拉松21.0975公里。

扬州鉴真国际马拉松于2023年举办时间为2023年4月16日上午8:00，扬州鉴真国际半程马拉松赛是经世界田径认证的世界田径金标赛事，扬州鉴真国际半程马拉松赛的线路是先从马拉松公园经过滨水路、经过文昌东路、经过文昌中路、经过泰州路、经过高桥路、经过万福西路、经过瘦西湖路、经过平山堂东路、经过扬子江北路、经过扬子江中路、经过终点三湾公园。

扬州鉴真国际半程马拉松自2006年创立以来，每年4月举办一届。2012年—2020年，赛事连续8年获得国际田联路跑金标赛事的称号。2019年11月22日下午，在摩纳哥结束的世界田联理事会首日会议上，中国扬州获得2022年世界田联半程马拉松锦标赛举办权。

马拉松的著名赛事：

1、波士顿马拉松：波士顿马拉松开始于1897年4月19日，是全球首个城市马拉松比赛，当时只有15位跑者参加。从创办至今，波士顿马拉松每年一次，从没间断过，通常在4月中旬进行。在1986年以前，波士顿马拉松一直沿用古希腊的方式，对优胜者的奖励只有头戴橄榄叶编成的花冠，颁发奖杯，但没有奖金。

2、纽约马拉松赛：纽约马拉松创办于1970年，每年11月初举行，参赛者最多超过10万人，声势浩大，通过纽约大吊桥时连桥身都震动，场面非常壮观。

3、柏林马拉松赛：每年9月下旬举行的柏林马拉松跻身于世界级马拉松之林，很大程度上要感谢它破世界纪录的赛道以及具有超高效率的赛事组委会。但柏林马拉松带给大家绝不仅仅是这些，柏林马拉松吸引了大量的观众，热闹而喧哗，比赛路线可以来一次20世纪历史回顾之旅。

2014年扬州马拉松扬州人成绩

两小时6分钟。根据查询极目新闻信息显示，2014年扬州鉴真半程马拉松21.0975公里，成绩为2小时6分。扬州鉴真半程马拉松是由中共江苏省委宣传部、江苏省体育局、扬州市人民政府主办。

扬州马拉松是什么级别

扬州马拉松被国际田联评为金标赛事。

诞生于2006年的中国扬州鉴真国际半程马拉松赛是中国田径协会、江苏省体育局与扬州市人民政府共同打造的年度国际性品牌赛事。缘于扬州的历史性标志人物、唐朝高僧鉴真大师的坚忍不拔精神与马拉松决不言弃精神深度契合，鉴真大师成为赛事品牌的核心元素。2012年该赛事被国际田联评为金标赛事，由此成为中国第一个获得国际半程马拉松最高荣誉的赛事。

历经七年，从初创、重新定位到规范办赛，从区域性群众体育活动到与专业性竞赛（全国半程马拉松锦标赛）兼容，综合效益日益扩大。该赛事与扬州的城市定位，城市品牌形象高度一致，丰富并推进着千年古城的现代文明进程，已凸显出现代与历史、运动与文化、竞技体育与全民健身、旅游与经济的完美结合。

**拉松注意事项

1、**拉松注意事项之做好准备活动

**拉松的注意事项在于长跑锻炼前的准备活动要做好。准备活动能充分地活动各关节，减少各关节间的粘滞性，调动身体循环系统、呼吸系统的积极性，使全身心都投入到长跑锻炼中去，有利于长跑过程中“极点”的克服。

2、**拉松注意事项之不要骤停

长跑后千万不要骤停。在长跑运动过程中，由于下肢肌肉频繁而有规律的收缩，单位时间内流经下肢的血量增加。正确做法应该是运动后逐渐递减运动强度，一般持续1-10分钟递减运动为宜。

以上内容参考百度百科-马拉松

2020年扬州马拉松延期比赛时间到什么时候

2020年扬州马拉松官方需宣布将会延期今年的比赛时间，虽然今年的报名已经已经全部结束，但是各位选手只能等待了，具体的时间将以相关部门发布的为准，一切都是为了安全考虑。

扬州马拉松延期比赛时间到什么时候?

预计会在今年下半年开始举办，大家尽情等待即可

扬州市体育局微信公众号发布信息，确认2020年扬州马拉松延期。

2020年2月3日，扬马组委会发出通知，暂停了半程项目抽签、迷你项目报名等赛事相关工作，但是对于扬马赛事是否如期举办，并未给出准确信息。不过，根据今晚扬州市体育局微信公众号发布的信息，2020年扬马已经确定延期举行。

随后，记者也联系了扬马组委会的相关人员。据透露，扬马延期举行已成定局，至于具体延期到何时举行，相关负责人表示：“将根据疫情控制的情况，由相关主管部门决定2020年扬马延期至何时举行。”

事实上，除了扬马确认延期举行之外，另有其他众多扬州承办的国内国际大赛因为新冠肺炎的疫情延期举办。这其中就包括原定于4月2日举行的国际排联沙滩排球锦标赛。据悉，该赛事将延期至东京奥运会之后举行。

此外，大运河城市国际越野行走公开赛、国际青年女子垒球邀请赛、中日韩棒球邀请赛、中日韩田径邀请赛、青少年国际足球冠军赛以及全国大学生游泳冠军赛、环高邮湖国际自行车赛、全国U13男子篮球公开赛(扬州赛区)、全国舞龙舞狮大赛等国内国际大赛目前也都将延期举行。

2020扬州鉴真国际半程马拉松赛暨全国半程马拉松锦标赛(扬州站)竞赛规程

一、主办单位

中国田径协会、中央电视台体育频道、江苏省体育局、扬州市人民政府

二、承办单位

江苏省体育竞赛管理中心、扬州市体育局

三、竞赛时间和地点

2020年4月12日(星期日)上午8:00江苏省扬州市

四、竞赛项目

(一)半程马拉松(21.0975公里)

1.国际半程马拉松

2.“中国梦”华人半程马拉松

3.“幸福大道”市民半程马拉松

4.“青春在途”高校团体半程马拉松

(二)迷你马拉松(6.2公里)

五、赛事路线

(一)半程马拉松路线：起点(马拉松公园)→滨水路→文昌东路→文昌中路→泰州路→高桥路→万福西路→瘦西湖路→平山堂东路→扬子江北路→文昌西路→终点(扬州体育公园)

(二)迷你马拉松路线：起点(马拉松公园)→滨水路→文昌东路→文昌中路→泰州路→终点(东关古渡)

六、参加办法

(一)报名时间

1.半程马拉松：

大众选手：2020年1月10日10:00至1月16日15:00

公益选手：2020年2月11日10:00至3月29日15:00

高校团队：2020年2月27日10:00至2月28日15:00(2020年2月11日至2月22日提供纸质材料)

2.迷你马拉松：2020年2月11日10:00至2月13日15:00

(二)报名办法

1.本次比赛接受个人报名和团体报名(仅限“青春在途”)。具体报名办法详见扬马官网发布的《2020扬州鉴真国际半程马拉松赛报名须知》。

2.参加全国半程马拉松锦标赛的中国田径协会注册运动员必须通过中国田径协会网上报名系统进行报名，组委会不接受直接报名。

3.比赛项目限额：半程马拉松30000人;迷你马拉松5000人。

4.半程马拉松(“青春在途”除外)报名人数超出限额后，将通过抽签方式决定参赛资格;迷你马拉松和“青春在途”(限额1500人)的参赛名额按照报名顺序先到先得。

5.为弘扬全民健身理念，凝聚社会力量推动体育公益事业的发展，扬马组委会设立了扬马公益名额(仅限半程马拉松，名额300个，额满即止)，所收报名费用于社会体育公益活动。

(三)报名费

1.半程马拉松报名费每人200元人民币;迷你马拉松报名费每人60元人民币。

2.“青春在途”高校团体免交报名费，各队在报名时需缴纳1000元人民币保证金，参赛率达90%(含)以上者，组委会将予以退还保证金，否则不予退还。

3.扬马公益报名费每人1000元人民币。

4.参加全国半程马拉松锦标赛的中国田协注册运动员免收报名费。

(四)参赛要求

1.年龄要求：

(1)参加半程马拉松项目的选手须在2020年12月31日前满16周岁，18岁以下参赛选手需要其监护人或法定代理人签署参赛声明;

(2)参加迷你马拉松项目的选手年龄不限,13岁以下参赛选手，需要其监护人或法定代理人签署参赛声明，同时由监护人陪同方可参赛。

2.资格要求：

(1)国际半程马拉松面向国内、外所有参赛选手，参加“中国梦”、“幸福大道”、“青春在途”的选手同时参加国际半程马拉松;

(2)“中国梦”华人半程马拉松的参赛选手，须是中国大陆、香港、澳门、台湾的居民及海外华人、华侨、留学生;

(3)“幸福大道”市民半程马拉松的参赛选手，户籍所在地须在扬州市范围内(注册的中长跑运动员不准参加此项目);

(4)“青春在途”高校团体半程马拉松的参赛选手，须是高校在校学生。

3.健康要求：

马拉松赛是一项不断挑战自身极限，具有较高风险的运动项目，对参赛者身体条件有较高的要求。如果运动不当，可能造成不同程度的身体损伤，甚至危及生命。参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼或训练的基础。参赛者应在有资质的正规医疗机构进行体检，结合体检报告评估自己的身体状况，并根据自身身体状况和能力选择参赛项目。

有以下情况者不宜参加比赛：

(1)先天性心脏病和风湿性心脏病患者;

(2)高血压和脑血管疾病患者;

(3)心肌炎和其他心脏病患者;

(4)冠状动脉病患者和严重心律不齐者;

(5)血糖过高或过低的糖尿病患者;

(6)其他不适合参加比赛者(如孕妇、赛前疲劳者、感冒者、过度饮酒者等)。

扬州马拉松2023路线图

2023年扬州马拉松路线为：起点（马拉松公园）→滨水路→文昌东路→文昌中路→泰州路→高桥路→万福西路→瘦西湖路→平山堂东路→扬子江北路→扬子江中路→终点（三湾公园）。

2023扬州国际鉴真半程马拉松暨大运河马拉松系列赛（扬州站）将在4月16日上午8点准时开跑，3月8日10点开启报名通道。今年“扬马”纳入省“大运河系列赛”，取消了迷你马拉松项目，设半程马拉松和“共‘健’好地方”市民半程马拉松2个项目，参赛总人数为2万人，具体线路从起点马拉松公园出发、终点为三湾公园。

选手从起点马拉松公园出发，途经运河城市风光带、瘦西湖、大明寺等景点，到达三湾公园。选手将在终点看到特色鲜明的城市新地标中国大运河博物馆。

2023扬州鉴真半程马拉松完赛奖牌：

2023扬州鉴真半程马拉松赛的完赛奖牌核心创意：运河与高铁元素上下呼应，水路与陆路交汇于此，体现了古今交相辉映的扬州文化特色。提取了三湾公园的地标建筑“大运塔”与“扬州·中国大运河博物馆”为核心创作元素。

其中以运河之水作为奖牌底部支撑，其一匹配运河博物馆的船头造型，其二寓意运河是扬州的文脉根源，通过高耸于云端的大运塔，一览扬州两千五百年的风云变幻。奖牌还融入了扬州高铁站的元素，与运河元素上下呼应，体现了扬州是一座古今交相辉映的历史文化名城。