马拉松事件甘肃失温（甘肃山地马拉松事故，遭遇了怎样的极端天气）

本文目录

• 甘肃山地马拉松事故，遭遇了怎样的极端天气
• 甘肃马拉松造成悲剧，为何选手会在夏日出现“失温”情况
• 甘肃山地马拉松事故21人遇难，为什么长跑失温很危险
• 甘肃山地马拉松多人遇难｜失温时，一碗热水即可丧命
• 甘肃白银山地马拉松的参赛人员出现失温等情况，跑步遇到“失温”怎么办
• 甘肃百公里越野赛遇难21人，失温如何自救专家这么说
• 甘肃山地马拉松21人遇难，失温究竟是怎么回事
• 甘肃山地马拉松事故已致21人遇难，失温是什么

甘肃山地马拉松事故，遭遇了怎样的极端天气

当天在越野马拉松的比赛中遇到了非常极端的天气，出现了冻雨，冰雹还有大风，气温也出现了骤降，所以才导致参赛的人员出现了身体的不适以及身体失温的情况。时间截止到目前为止，已经有21人失去了生命，有8人受了轻伤，现在也正在医院救治当中。这件事情的发生无疑是非常揪心的，21人鲜活的生命就这样没有了。这件事情已经成立了专案的调查组，然后对事件发生的原因进行深入的调查。可能以前很多人都不知道失温是什么，而如今看到了这个事件之后，才发现原来失温这么可怕。

那么到底什么是失温呢

失温也可以称作是意外出现低温，就是在非常寒冷的环境下，身体的温度开始下降，那么如果下降到35度以下的话就是失温。简单的来说就是身体的温度下降了之后是没有办法产生热量的，如果没有热量了，就没有办法去满足身体的各项功能。那么在这样的情况下，我们的大脑和心肺都没有办法维持生命。之后就会导致身体的器官出现衰竭，而到最后就会面临死亡的危险。

比赛的时候穿的很少

马拉松比赛的时候，大家基本上都是穿着短衣短裤，在这样的情况下着装肯定是不保暖的，然后又遇到了这样极端的天气，气温突然间出现骤降，还有所有的选手在跑步的时候都会流汗，那么大风刮来的时候，身体就会觉得异常的寒冷，那么体温就会开始慢慢的丧失。这样选手们就会出现寒冷，刚开始的时候会出现头疼，然后设置的肌肉就不受控制，慢慢的关节就会变得僵硬，身体就会出现苍白，心跳开始加快以及血压升高等情况。

提醒大家，湿衣服一定要及时的更换

通过这件事情也在给广大的网友们提个醒，无论是你在运动的时候还是做其他事情，如果出汗了，衣服湿透了，这种情况下一定要僵尸的衣服赶紧更换，如果不更换的话，很容易让我们的身体热量快速的消失。这样就很容易造成失温的情况，如果条件允许的情况下，一定要第一时间用上复温毯，如果条件不允许的话，那么一定要用衣物，或者是厚一点的睡袋包裹住。并且在院受身体失温的患者也一定要小心，因为大量的失温着，冷的血液就很容易流到心脏，引起心律不齐。

甘肃马拉松造成悲剧，为何选手会在夏日出现“失温”情况

在甘肃举行的马拉松比赛过程当中，发生了意外的事故，引起了社会的关注。在当天有很多选手参加了马拉松比赛，在比赛的过程当中突然遇到了恶劣的天气，造成了21人不幸死亡。在炎炎夏日，选手却遭受到了失温导致失去生命。在比赛经过一个路段的时候，突然天气发生了变化不仅刮起了大风，还下起了冻雨。

在极其寒冷的情况下，选手的体温过低，不幸遇难。才酿成了这样一场大的悲剧，当天有172人参加了越野赛，其中有21人不幸遇难。其中还有国内顶尖儿的选手。在当天比赛的上午，天气晴朗，风和日丽，但是快到中午的时候就渐渐的下起雨来。当时雨点儿打在选手的脸上，特别的疼。因为雨越下越大选手眼睛都睁不开，到后来他们身体越来越冷导致手指失去感觉。

有位选手称，他当时觉得手指没有感觉时，他将手指放到嘴里，但是发现舌头也越来越凉，他觉得事情很严重果断的放弃了比赛，决定下山。他在下山的时候小心翼翼一步一步往前挪，慢慢的他的意识也出现了模糊的状态，他也正处在失温的边缘，他要是没有及时撤离，后果是很严重的。有选手称，当时他看到有人喊着救命，他自己也很想救。

但是却无能为力，因为自己的身体情况不允许，自己随时都可能倒下。他急忙报警求救，在这起事故当中，很多顶尖的选手都失去了生命，因为他们跑得最快，在山顶的最高端情况也更严重。**拉松的人他们的毅力都是很强的，他不愿意中途退出比赛，咬牙坚持，才导致自己的身体出现了室温的状态。

甘肃山地马拉松事故21人遇难，为什么长跑失温很危险

  在2021年5月22日，甘肃省白银市景泰县黄河石林景区举行了越野马拉松比赛。在比赛进行的时候，突然遭遇了极端天气，下起了冰雹以及冻雨等。参赛的172名选手被困于山中，很多选手因为极端天气处于失温状态。当地政府以及工作人员立刻展开了救援行动，还有很多当地的居民也参与了进来，现场有一千多人进行救援，共收就接回参与比赛人员151人，但是还是有21人不幸遇难，在找到的时候已经失去了生命特征。

  之所以会说长跑失温是一件非常危险的情况，是因为通常马拉松的选手，在赛跑时都会尽量减少身上的衣物，随着衣物的减少，减少了风带来的阻力，自然就能跑的更远更快。再者，在参加一些高原山顶极限越野赛时，往往会因为天气恶劣情况，而出现温度骤降。如果没有准备充分，就可能发生失温的问题。

  再加上一些选手为了让自己跑的更快。那么身上不会带很多的药品和能量品，为的就是快速的跑完。而越野跑和马拉松跑又不是一样的，越野跑往往是挑战极限，去到高原山顶等恶劣天气地方。而马拉松跑可能就是在城市周围跑，相对来说，天气变化不是很大，也更容易设置补给点。

  而参加越野赛，为了追求速度，人们往往随身携带的东西比较少，一旦遇到了极端天气自救难度会更大。所谓失温，就是人体热量大量流失，而流失的速度大大的超过热量补给的速度。从而造成了人体核心区温度降低，产生了寒颤，迷茫，甚至心肺功能衰竭的症状。随着气温越来越低，选手们在长途奔跑当中，体能也会有所消耗。而很多越野赛的选手往往皮下脂肪低且肌肉量也低，那么就无法有效地保证身上的热量不被流失。

  随着人越跑越远，天气越来越寒冷，那么出现危险的概率就会越大。所以在长距离越野比赛前一定要采取一定的防范措施。例如带好充足的衣物，和补给物品。尤其是能够高效提供人碳水，蛋白质的物品。在选择衣物时，可以选择速干排汗的紧身衣物。如果出现了失温情况，应该立即停止运动，不要为了一时的输赢而搭上了自己的生命。切记带上含糖的运动饮料或者热糖水。

甘肃山地马拉松多人遇难｜失温时，一碗热水即可丧命

#马拉松遇难者家属：为何晚上才救援#22日，由甘肃省白银市景泰县举办的2021（第四届）黄河石林山地马拉松百公里越野赛暨乡村振兴 健康 跑在黄河石林景区举行，比赛共分为 健康 跑、21公里越野赛、百公里越野赛三个组别。据组织方公布的信息显示，比赛参赛人员接近一万人。
当天13时左右，百公里越野赛高海拔赛段20公里至31公里处，受突变极端天气影响，局地出现冰雹、冻雨、大风灾害性天气，气温骤降，参赛人员出现身体不适、失温等情况，部分参赛人员失联，比赛当即停止，当地立即组织多方力量搜救失联人员。
截至23日早上8点，共搜救接回参赛人员151人，其中8人轻伤，在医院接受救治。21名参赛人员找到时已失去生命体征。甘肃省委省政府已成立事件调查组，对事件原因进行进一步深入调查。

目前，黄河石林大景区已发布公告称，景区于23日起紧急闭园，开园时间另行通知。
01
当时发生了什么？
据指挥部介绍，5月22日当天中午1点左右，百公里越野赛高海拔赛段20公里至31公里处，受突变极端天气影响，局地出现冰雹、冻雨、大风等灾害性天气，气温骤降，参赛人员出现身体不适、失温等情况，部分参赛人员失联，比赛停止。当地马上组织多方力量搜救失联人员。
据参赛选手透露，“今天黄河石林越野赛真是遇到百年不遇的天气，暴雨狂风，很多人失温，大部分选手选择退赛。”遭遇到极端天气后，部分选手也通过赛事选手群进行了救援申请。并表示多位选手失温“严重不能动”、“风太大，保温毯全部被吹烂”，“有几个人已经没有意识，口吐白沫”。
为什么一场7-8级的风雨就让马拉松选手们遭遇了如此重大的损失？
因为他们遇到了户外运动的头号杀手——失温症
02
什么情况下会失温？
有的人会说了我们又不去那么危险的地方，失温跟我们有什么关系？
那么首先想问大家一个问题，你觉得多少 可以把一个人冻死呢？
A、零上10 以上；

B、零上5 ；

C、零度；

D、零下5

E、零下10 以上；
先举两个例子
2012年12月，台湾新北市林口区秦姓独居老人清晨骑脚踏车锻炼摔倒路旁受伤，疑因骨折骑不动，加上天冷淋雨湿透，失温致死。当天气温为12 C。
2019年12月，泰国遭遇寒流，气温持续下降，多地夜间气温介于10~15 一名57岁女子睡觉时开着电扇又不盖被，隔天被发现已全身僵硬。经法医初判应该是因失温致死，而当地进入凉季后，这已是第5个被冻死的人。
失温听起来会发生在极其寒冷的情况下，其实不然，当人所处的环境低于20 时，就已经可能出现失温现象了，而0~10 则是失温的高发温度区间。
所以至少有一点可以很明确，在特定情况下，零度以上，10 以上，甚至更高，冻死一个人绝不是天方夜谭！
没错，虽然大家可能不会去海拔高气温低的地方，但是没事出去自个驾，露个营，踏个青什么的估计每个人都会。
那么万一遇到了失温的情况该怎么办呢？
笨鸟菌来为大家慢慢解答。
先说说失温的原因：失温就是人产的热量没散热快嘛，原理和大白话一样。
超简单。
但是什么条件会导致失温呢？很多人认为失温就是冷，就是因为温度低导致的，这个没错，温度低确实是导致失温的一个重要原因，但并非全部。
据调查，泰坦尼克号失事后的短时间里，有相当部分人处于存活状态，而他们当中大部分人并不是被海水淹死，而是在冰冷的海水中给冻死的，这当中温度、湿度起了关键作用；
人体正常体温是37 ，本身就是个热源体，因此也会与外界进行热传递作用。起风时通过对流方式与外界进行热传递、游泳时身体的热量通过传导方式与水发生热传递、即便静止不动身体同样会通过辐射向外传递热量。
根据这三种热传递方式：温度、湿度、风力，这三个因素是失温最常见的直接原因。
三要素当中只要有两个因素出现状况就有可能会出现失温。
03
失温后有哪些症状？
第二天清晨，这个小女孩坐在墙角里，两腮通红，嘴上带着微笑。她死了，在旧年的大年夜冻死了。新年的太阳升起来了，照在她小小的尸体上。小女孩坐在那儿，手里还捏着一把烧过了的火柴梗。
“她想给自己暖和一下……”人们说。谁也不知道她曾经看到过多么美丽的东西，她曾经多么幸福，跟着她奶奶一起走向新年的幸福中去。
这就是安徒生《卖火柴的小女孩》的结尾。

记得小的时候看到这总会想着：
小女孩梦到家人和火鸡大餐，怀着美好的希望死去，表达了她对美好生活的向往。但现实里却是冻死的，从侧面反映出****的黑暗。
但其实这里蕴含着一个很重要的知识点，语文老师往往不会告诉你，那就是：因失温而死的人常常会出现“笑面”现象。
和 情感 无关，和科学有关。
而且，发生失温的人往往安安静静，不会挣扎呼救，所以，失温就像一个静悄悄的死神，会在不经意间夺人性命。
那我们怎么发现自己或者同伴有没有失温呢？
一般来说失温会经历四个阶段：
1、轻度失温。
核心温度在37 35.55度。体征：不能控制的发抖，这是因为在寒冷的环境里，虽然一开始会感觉到冷，并且身体会由于“保温反应”而出现寒战，这样可以使周围血管收缩，血液流向肌体的深层，减少热量的散失。
冬天衣着单薄的出门会不自觉的打寒战，也是这个原因，抖一抖就热起来了。
2、中度失温。
核心温度在35 33.88度。体征：意识茫然，动作协调性开始丧失，尤其是手部，例如不能够拉拉链。这个时候在丘脑下部体温中枢的调节下，皮肤血管突然扩张，大量血液会流到肢体末端。
这时体温虽然一直在下降，皮肤感受器却有热的感觉，就会产生一种错觉，所以在中度失温环境下的人，常常会感觉到很热而把衣服脱下。

3.重度失温
核心温度在33.88 30度。这个温度将是致命的！在33.88 32.22度时，会出现持续性的剧烈抖动，说话困难，思维迟钝并开始健忘，明显的活动能力衰退，不能够使用双手，走路经常绊倒，情绪沮丧，低落，间歇性的发抖。在体温31度左右人体开始进入冬眠状态，关闭几乎所有外围血液循环，并且降低呼吸和脉搏频率。
4、最后死亡！
在30度时人体进入一种看起来像是已经死亡，但其实活着的状态！在30度 27.77度时，肌肉僵硬，半昏迷，昏迷，脉搏与呼吸频率变慢，可能有心脏纤颤。在27.77 25.55度之间时，失去意识，心跳和呼吸反复无常且非常浅，脉搏可能触摸不到，任何突然的冲击都可能引起心室颤动并导致死亡。到了25.55 24度时，将出现肺水肿，心脏及呼吸衰竭。但很可能在达到这个温度之前就已经死亡了。
这也是为什么在极度寒冷的情况下，那些失温的人会突然感觉到热了，也就是大脑在给你发送危险的信号。
失温的人体验到了和之前完全不一样的温暖的感觉，所以在冻死之前神情就会变得自然，甚至会带上满意的笑。

所以你一旦发现自己或者同伴出现走路磕碰不稳，絮絮叨叨，动作笨拙，发牢骚，明明很冷却**服的表现，就说明此人动作协调性和意识清醒程度的改变，要警惕失温症了。
04
失温后该如何救治
万一很不幸，上述那些预防措施都失效了，自己或者同伴已经失温了，我们应该怎么做？
轻度失温阶段
1、想办法将失温症患者移出吹风和湿冷的地方，和寒冷空气隔绝开来。包括：将失温症患者转移到干燥、背风的地方避免让患者暴露在潮湿和大风环境里、安置的时候注意不让患者直接躺在冰冷的地上、脱下患者被打得透湿的贴身衣物、做好头部的防寒保暖工作等；
2、如果伤者可以吃东西，应该尽快让其吃点流质食物，然后再吃一点含糖的食物；
中度失温阶段：
1、将热水袋包在手套或者袜子里，然后把它放在伤者的腋窝，颈部和腹沟处；
2、如果这些还不能让伤者恢复体温，此时就需要让某个身体温热的队友在睡袋或是其他**隔离物的情况下，以身体直接接触的方式让患者缓和过来。
切忌：不要给中度或以上失温患者热水喝！
同理，也不能给中度以上的失温患者热水喝，这会剧烈扩张血管，导致低血压，进一步降低核心体温，可能会造成复温休克。热水所带来的温度杯水车薪，但造成的副作用却很大。要等患者恢复到轻度失温状态再给其含糖的温水。重度失温阶段：
自身已经很难产生热量，更多的是需要外界力量的帮助，除了以上处理方式外，篝火是一种温和的辅助复温方案，它能有效的提高环境温度，对急救有很大帮助。用嘴将热气吹入患者体内也是一种提供热量的方式。心肺复苏急救也是必不可少的方案。
但需要强调的是：重度失温患者心脏跳动非常缓慢和轻微，对外界力量的反应非常敏感，甚至在搬动患者的时候动作过大都会导致心跳停止而导致死亡！所以心肺复苏急救，尤其是心脏按摩，必须是在确认脉搏和心跳已经结束的情况下才能进行，否则适得其反！而且重度失温患者在野外无法复温到正常状态，我们只能在心肺复苏的辅助下为失温的人争取数个小时的存活时间，直到送进医院。
05

除了以上的知识，要避免户外失温，其实最好的解决办法其实就是在出发前做好准备，根据天气情况准备相应的衣物，并且背包里永远要放一件干的保暖衣物以备不时之需，不要因为天气预报报道天气晴朗，温度适中就放松警惕。
最后想对大家说的是：
永远不要让自己处于危险之中才是最好的预防之道。

甘肃白银山地马拉松的参赛人员出现失温等情况，跑步遇到“失温”怎么办

  在2021年5月22日，在甘肃白银市景泰县黄河石林景区举办了山地马拉松越野赛。来自全国上下共有172名参赛选手。在比赛过程中，突然遭遇极端天气，比赛选手被困在山地。一些局部区域还下起了冰雹或者冻雨。相关工作人员以及当地居民开始进行搜救工作。最终共搜救找回151名比赛人员。但是有21名参赛人员永远的离开了我，在找到他们时候，他们已经失去了生命特征。和这些比赛选手之所以会被困在比赛场地，因为突然遭遇了极端天气，导致他们身体失温。

  如果我们在户外跑步时突然遇到了失温的情况，那么我们可以做的就是首先将身上湿了的衣服换下，换上保暖并且干的衣服。其次，一定要离开湿冷的环境，这样才能够保证自己身体的核心区域温度的不流失。遇到较为温暖的地方之后可以喝点水，或者是吃高碳水的东西，补充碳水热量。如果是出现了重度失温时，我们最要做的就是要将全身都包裹在保温层，例如衣服，睡袋当中，并且立马与当地医院联系。如果无法与医院联系，那么可以采用人工呼吸的方法，将40度以下的温水从**进行灌肠回温，或者是将患者置于两条拉链相接的睡袋，那左右两边有两位施救者传导恢复体温。

  在进行马拉松或者他运动之前，我们应该要预先了解路上的天气。准备好帐篷，水，食物。爱选择衣物时，尽量选择t恤，连帽衫，短裤，运动内衣等运动装备。当准备工作准备好后，还要将行程和路线资料通知给亲友，这样万一发生危险，亲友也能够一时间找到当地机关进行救助。提前了解路程上有没有可以躲避的地方，这样就能够在发生危险前提前有所防备，而且也有躲避危险的地方。

甘肃百公里越野赛遇难21人，失温如何自救专家这么说

5 月 22 日，甘肃白银百公里越野赛遭遇极端天气。据人民日报消息，截至 23 日早上 8 点，共搜救接回参赛人员 151 人，其中 8 人轻伤，在医院接受救治，21 名参赛人员找到时已失去生命体征。根据人民日报报道和现场人员描述，本次比赛遇难选手与极端天气下失温有很大关系，现代快报记者采访了江苏省人民医院急诊科行政副主任、主任医师陈旭锋，据他介绍，失温属于物理性损伤，只能通过保温缓解症状。运动员遇到失温可以补充高热卡食物、几人抱在一起取暖。此外，记者还采访了户外登山专家，他们表示，事中监控应成为高强度赛事标配，百公里越野赛的赛事标准需要统一，专业保障也需得到加强。
若失温导致心脏停止，在常温下 10 分钟内为最佳抢救时间
5 月 22 日上午，由甘肃白银市委、市政府主办，景泰县承办的 2021（第四届）黄河石林山地马拉松百公里越野赛暨乡村振兴健康跑在黄河石林景区举行，共有近万人参加比赛和健康跑。其中 172 名参赛人员参加了百公里越野赛。当天中午 1 时左右，百公里越野赛高海拔赛段 20 公里 31 公里处受突变极端天气影响，局地出现冰雹、冻雨、大风灾害性天气，气温骤降，参赛人员出现身体不适、失温等情况，部分参赛人员失联。随后，当地停止比赛并组织多方力量搜救失联人员。
根据现场视频和参赛人员描述，本次比赛遇难人员与极端天气下失温有很大关系。5 月 23 日，现代快报记者联系上了江苏省人民医院急诊科行政副主任、主任医师陈旭锋。他介绍，失温症在临床上就是指人体体温丢失太多，机体中心温度下降的现象。而一旦失温，人体会经历发冷、打寒颤、肌肉抽搐、血压下降、意识模糊、最终心跳停止。
如果运动员仅仅穿着运动服，没有一些保温措施。一旦外界突然降温，会导致机体中心温度急剧下降。而中心温度一旦下降，就会出现心脏抑制，血液停止的情况。 陈旭锋说，对外伤病人来说，低体温在临床上是死亡的危险因素之一。
当出现失温症时，是否有办法救治呢？陈旭锋说，失温属于物理性损伤，只能通过保温缓解症状。当出现失温导致的心脏停止时，短期之内可以施救。 在常温下，10 分钟内为最佳抢救时间，而在低温的环境下，细胞代谢下降，耐缺氧时间会长一些，建议尽早救治。
遇到失温的情况，如何自救？陈旭锋建议，可以补充高热卡食物、几人抱在一起取暖，下雨时，要寻找更安全的躲雨处。
事中监控应成高强度赛事标配
近年来，马拉松赛事和各类越野赛在国内 遍地开花 ，但这样高强度的赛事并非适合所有人。中国登山协会户外技术委员会前委员李春宏在接受现代快报记者采访时表示，事中监控应该成为高强度体育赛事的标配。
据他介绍，高强度的体育赛事至少要做到三点第一，赛前热身，现代快报记者了解到，在包括南京马拉松在内的多项城市马拉松中，赛前热身已经成了选手的 必修课 ，不少赛事官方还会邀请专业运动员带领选手热身。第二是事中监测，即在比赛过程中，对选手的体温、心跳、心率、血压、血氧饱和度等进行监控，发现异常立即通知选手终止比赛。李春宏表示： 在大数据、电子科技、无线传输技术成熟的时代，这个并不难，成本也不高，但很多高强度赛事都没有为选手配备事中监控设备。 第三是事后恢复，即高强度运动后对身体进行恢复性训练。
一位户外登山业内人士表示，统一赛事标准和专业赛事保障，也是百公里越野赛急需解决的两大问题。他介绍，百公里越野比传统意义上的马拉松的强度和风险性还要高很多，山地越野赛的风险更高。他说： 很多百公里越野赛要通过无人区，不可控因素太多，可能前一天检查赛道时还是好好的，第二天就遇到塌方、泥石流了。 据他介绍，目前国内真正具备百公里越野赛运营能力的组织，几乎都在中国登山协会和中国田径协会旗下，数量仅为个位数， 但现在国内很多城市都有百公里越野赛，其实很多都存在风险，以后，统一赛事标准和专业的赛事保障，是百公里越野赛急需解决的两大问题。
（图片来源于人民日报和央视新闻）

甘肃山地马拉松21人遇难，失温究竟是怎么回事

甘肃山地马拉松21人遇难，失温是临床上一种低温综合征，具体表现为因为寒冷的环境引起的体温自发的下降到三十五度以下。这种情况是非常的可怕的。在甘肃的这场马拉松赛事中，因为选手们的着装是不足以保暖的，再加上恶劣的天气，就导致体温迅速的降低，最终核心体温低于三十五度，导致器官功能降低或者是异常。如果发生这种现象后，体温持续的降低，就会引起死亡。

失温者并不是直接就达到濒临死亡的状态这，这中间会有一个过度的过程，失温的人员在受到寒冷的侵袭时候，可能一开始会出现一些头疼，不安的状况，伴随的还有四肢和肌肉的关节僵硬，皮肤也开始因为没有血色变得苍白起来，而且心跳和呼吸都会加快，在这种情况下，就要积极的采取措施，避免情况的恶化。

如果有上述的情况出现之后，还没有采取积极有效的措施，就会出现更严重的状况。当体温低于三十二度的时候，患者的心跳和呼吸都会进一步的减慢，还会出现心律失常的情况，心脏已经不能承受刺激，而且患者还会出现幻觉，这种幻觉可能会导致患者拒绝接受救助。

虽然说户外运动受到很多人的青睐，但是我们在进行户外运动的时候，为了防止出现失温的状态，一定要做好判断，准备足够的防备。在面对寒冷的天气时候，有上述不良反应的时候，就要及时的采取保暖措施，寻求医生的帮助。

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甘肃山地马拉松事故已致21人遇难，失温是什么

失温一般指人体热量流失大于热量补给，从而造成人体核心区温度降低，并产生一系列寒颤、迷茫、心肺功能衰竭等症状，甚至最终造成死亡的病症。

四川甘肃山地马拉松事故一事曝光后引发了很多人的热议，导致21名马拉松人员死亡的主要原因是因为失温。

想必很多人和我一样第一次听说人体因为失温而死亡，对于失温这个词语我们并不是很熟悉，所以也不太清楚到底是一种什么情况。

据说当时因为当地的出现了多种极端气候，导致室外温度极度下降，而参加马拉松的人员大部分穿着都比较少。

即使是在保持运动的情况下也没有办法抵挡失温带来的伤害，低温就临床上是低温综合征的一种，是寒冷环境引起的体温自发下降至低于35℃ 。

人体低于这个问题就会导致身体各项器官开始衰竭，最终导致死亡。

遇到失温该怎么办

第一、做好头部的保暖防护

虽然说失温的情况比较少见，但是大家也需要普及相关的急救小知识，这样可以避免意外的发生。

失温的时候一定要做好头部的保暖防护工作，因为头部长期暴露在外的很容易导致身体体温急剧下降。

所以和这个时候一定要注意保护头部的温暖，最好是可以用衣物包裹住头部进行保暖。

第二、学会就地取材

遭遇失温是一件非常可怕的事情，不过大家还是应该尽量保持冷静，这样才能尽可能为自己争取时间。

室外遭遇失温一定要学会就地取材，就算是一个塑料袋也可以保护自己。

第三、脱离低温环境

 唯一的解救办法就是尽快脱离低温环境，这个时候想办法发出求救信号。

因为长期在这样低温的环境会加速身体的消耗，所以不能坐以待毙。