郎平中国女排对阵（中国女排创造奥运会最差战绩，淘汰后郎平是如何回应的）

本文目录

• 中国女排创造奥运会最差战绩，淘汰后郎平是如何回应的
• 东京奥运会,女排无缘小组出线郎平怎么说
• 东京奥运会争议不断，中国女排为何三连败郎平接受采访时都说了什么
• 郎平教练巧施“空城计”击败意大利女排，尝试解析其指挥艺术
• 郎平是在什么时候正式进入国家队的进入国家队之后郎平有什么样的表现呢
• 几几年四月郎平再次执掌中国女排
• 中国女排3：0完胜意大利女排，你如何评价中国女排在这场比赛中的表现
• 郎平对中国女排的贡献
• 郎平的谢幕

中国女排创造奥运会最差战绩，淘汰后郎平是如何回应的

在7月31日的比赛中，中国女排对阵意大利女排，朱婷因为伤病问题无法上阵，女排顶着巨大的压力打了这场荣誉之战，最终意大利女排不敌中国女排，中国女排以3-0的比分赢下比赛，拿下奥运首胜。不过这场比赛的胜利已经拯救不了中国女排被提前淘汰无法出线的惨状。中国女排创造奥运会最差战绩，被对手做出局？淘汰后郎平回应！

女排在奥运会中第一场迎战的是土耳其女排，在这场比赛中女排的表现出乎意料地差，就连郎平也没有想到会打成这个样子。首战告败对于女排运动员来说倒不是什么太大的问题，问题在与之后在美国女排和俄罗斯女排的比赛中，中国女排并没有拿到优势，两场比赛全部输掉，可以说这是中国女排参加奥运会以来战绩最差的一次了。

自从1984年中国女排参加奥运会以来，成绩最差的一次是在1992年，那段时间女排正处于发展瓶颈期，在各项大赛中的表现都不尽如人意，当时只拿到了第七名。反观今年的东京奥运会，中国女排连奥运八强都无法入选。赛后郎平解释道，今年朱婷的伤病对球队的表现影响非常大。大家都知道朱婷的手腕有伤，但是没有想到的是她的伤病如此严重，而朱婷的拿手好戏就是爆发力极强的扣球，伤病限制了她的发挥。

在最后两场比赛中，郎平决定让朱婷轮休，既然已经无缘之后的比赛，就不需要再去消耗朱婷的身体。中国女排的实力是非常强大的，也是其他国家不可小觑的对手，大家都是抱着必胜的心思来参加奥运会的，所以输一次没关系，下一次站起来就好了。郎平非常心疼朱婷，中国观众也是如此，希望朱婷早日养好伤！

东京奥运会,女排无缘小组出线郎平怎么说

东京奥运会女排无缘小组出线，郎平将原因归责于自己。

虽然以3-0完胜意大利女排，但是依旧是遗憾——这场比赛开始之前，就已经注定了中国女排已经提前出局。

赛后接受记者采访时，中国女排主帅郎平忍不住哽咽落泪：“这一次确实我们感到非常意外，说明我的工作还是没有做好，没有做到位……”关于中国女排是否进入低谷，郎平说我不这么认为，我觉得比赛就是看临场发挥，很多球员其实都是有进步的，因为一场两场比赛的发挥就否定她的进步，我不会这样认为。我觉得可能就是我们教练的工作没做好，大家包袱比较重，遇到困难的时候就是想千万不能输，真的是心理压力太大了。

中国女排已经提前无缘东京奥运会小组出线，谁能够想得到作为卫冕冠军的中国女排连8强都没能进去呢？

在今年的东京奥运会的征程中，中国女排以0:3输给了土耳其和美国队，又以2:3遗憾不敌俄罗斯奥运队，当然在第四轮比赛开始前，中国女排还有理论上的出线可能，只要能够在对阵意大利和阿根廷的比赛中全取三分。

然而，现实是残酷的，在中国女排的比赛还没开打之前，俄罗斯3:0爆冷击败强大的美国，冈察洛娃砍下26分，另一场土耳其不出意外的3:0击败了阿根廷。

那么，也就意味着，即便最后两场比赛，中国女排赢下意大利和阿根廷，也没有机会小组出线，没有机会进入8强了。

从2016年里约奥运会夺冠以来，中国女排站上最高领奖台，备受期待，2018年世锦赛折戟，2019世界杯夺冠，就在一个月前的女排国家联赛，中国女排六大主力还赢下了一波连胜，然而，谁也不曾想到，中国女排会在东京奥运会创造那么差的成绩。

不过在我看来，我相信中国女排已经尽了最大的努力去打每一场比赛。但是由于年轻队员较没经验，比较依赖老队员，而老队员却是负伤状态。过于习惯要老队员去一锤定音，以至于这场比赛失败。但在我看的女排东京奥运会每一场比赛中，运动员们的进步很大，可能是因为之前输球的压力，在某些方面可能会有影响，但依旧不影响中国女排向上的精神。

而郎平也在这次采访中也表示，自己已经干得太累了，想休息休息了。毕竟中国不是只有一个郎平，也有其他年轻的优秀教练，会带领新的中国女排继续向前冲。

东京奥运会争议不断，中国女排为何三连败郎平接受采访时都说了什么

近几日东京奥运会不断有消息传出，随着中国的逐渐获得更多的金牌，咱们的女排和乒乓球更是受到了国人倍加瞩目，但是奥运会女排三连败的表现，确实让观众意想不到。

在比赛结束后，王平也是鼓励队员让大家昂首挺胸走出比赛场地，给大家和观众都打了看到了不一样的体育精神。

结束后有记者对主教练郎平做了采访，在这个心如刀割的时候，郎平给大家加油打气，让队员抬起头来。这时候输球士气是非常重要的。

这场比赛女排的队员都非常的努力，大家也是有目共睹的。但是这次失败的原因主要还是在颜妮和朱婷有病在身，这两个老将一直也是在坚持，所以在阵容上有点力不从心，因为朱婷有伤在身，开始的时候不确定能不能上场，朱婷伤势还是比较严重的，之前一直在保守治疗，在上场之后明显伤痛病痛对他的发挥有了很大的影响，所以主教练郎平也是非常的无奈，但是对李盈莹和李盈莹的表现还是给出了肯定，球员打球还是不叫放得开的，同时希望他们能够快速的成长。

在奥运这个赛场上出现了如此失败的成绩，显然对中国女排和中国球迷都是不容易接受的，虽然说是朱婷的伤病有着很大的影响，但本应该非常有很大的希望直接拿下比赛，但实际的情况却是让人大跌眼镜。中国女排断崖式的下跌成绩，在之前两次失败后，就有一些声音开始大喊让郎平下课，观众不仅在对于人员安排上的种种质疑，而且质问为何只带王梦洁，确实一时让人难以平复。

目前小组赛还剩下最后的两次比赛，其中一次就是对阵排名第一的意大利队，意大利没意外的是要出线了，现如今已经到了要看其他队伍脸色的时候了，这样的成绩肯定是要批评的，表现的太差了。一点水平都没有打出来。

最后你觉得女排到底是因为什么遭遇这样的滑铁卢的？欢迎留言评论！

郎平教练巧施“空城计”击败意大利女排，尝试解析其指挥艺术

世界女排国家联赛第三周香港站的压轴大戏，是中国女排对阵意大利女排。虽然只是一场商业比赛，但由于双方都将对方视作2020年东京奥运会上最重要的对手，所以双方都非常重视奥运会前仅有的几次碰面机会。这场比赛的战略意义毋庸置疑。

在这场火星撞地球的比赛中，中国女排在先失两局的情况下，绝地反击，连赢三局，实现大逆转，成功报了去年世锦赛半决赛失利之仇。

这场比赛，中国女排能够获胜的重要因素之一是郎平教练神出鬼没的指挥艺术。

当用常规模式和意大利女排对抗处于下风时，郎平教练排出一套令人眼花缭乱的排列组合，用一套“乱拳”击败了对手。

两名二传（丁霞、姚迪）和四名接应（龚翔宇、刘晓彤、张常宁、曾春蕾）相互搭配，可以组成多少种组合？

在这场五局大战中，除了丁霞、张常宁和姚迪、龚翔宇这两对组合，郎导将其它6对组合依次、循环派上场。

郎导用足够多的人，组成多种组合，循环多次上场，看似复杂，其实很简单，就是给意大利女排唱了一出 “空城计” ，其目的就是虚虚实实、迷惑对手。

作为老对手和重要对手，意大利女排早已对中国女排研究的很深、很透，对中国女排各种可能的战术阵容早都做过备案。

本场比赛，当常规武器不能奏效时，郎导剑走偏锋，用多种临时组合轮番上阵，使场上呈现多种以前没出现过的阵容，让意大利女排在短时间之内难以找到应对之策，打乱了对手的赛前布置。

中国女排的进攻硬实力一直不如欧美强队，之所以能够和她们抗衡，靠的是多点进攻，打的是团队排球。

这支中国女排的右翼进攻一直相对较弱。本场比赛，当攻击力最强的龚翔宇进攻一直受阻时，郎导果断采用***换上场、共同撑起接应这个位置。

上场的每个人虽然攻击力都不强，但都有“三板斧”的能力。这样意大利女排始终不敢放松对右翼的盯防，有效分担了我方其它进攻点的进攻压力。

这场比赛，右翼进攻是“虚”、防守是“实”。接应用“虚”的进攻牵扯对方的拦防，其实主要任务是承担起场上的防守和串联，让其它攻手专注于进攻。

同样的对手、同样的出场人员，既然此套阵法有效，郎导为什么在世锦赛半决赛时没有使用呢？

此阵法有一个基本点，就是右翼进攻的“虚”不能让对方察觉。而支撑“虚”的是其它进攻点的“实”。只有当其它进攻点的进攻火力足够强时，才能掩盖这点的“虚”。

世锦赛半决赛对阵意大利女排时，朱婷、李盈莹和副攻的进攻火力没有达到这场比赛的程度，需要右翼进攻点实打实的支援，所以无法用这套“空城计”。

作为当今世界最优秀的排球教练，郎导的临场指挥博大精深。菜鸟斗胆尝试解析，盼能猜中一二。

郎平是在什么时候正式进入国家队的进入国家队之后郎平有什么样的表现呢

郎平是在1978年进入中国国家队的；进入国家队之后，他有着很好的表现1983年的时候获得了世界超级女排的冠军，1984年获得了洛杉矶奥运会的冠军，1985年获得了女排世界杯的冠军，在2015年的时候，带领中国女排获得了世界杯冠军，2016年的时候，带领中国女排获得了里约奥运会的冠军，她对于中国女排的影响力是非常大的。

几几年四月郎平再次执掌中国女排

2018年4月郎平再次执掌中国女排。

2017年9月26日晚，中国排球人在北京星光视界中心举行了一个盛大的party，不仅颁发了上赛季联赛的各大奖项，还进行了排超联赛的启动仪式。国家队总教练郎平在媒体面前公开表示自己已经结束“病假”，开始归队生涯。 

2018年4月23日晚，国际排联公布征战2018年世界女排国家联赛的各队大名单。郎平复出，出任女排主教练率队征战国家联赛。 2018年8月，郎平入围第二届国际奥委会终身教练奖候选人。2019年9月，率领中国女排以11场全胜战绩夺取女排世界杯冠军。

对郎平的社会评价

郎平，凭借强劲而精确的扣杀而赢得“铁榔头”绰号。她身体素质好，弹跳力强，摸高可达3.17米，快攻变化多，网上技术突出，以四号位高点强攻著称，是中国女排的核心人物。（凤凰卫视评）

郎平细节定成败，以身作则传承女排精神。（新浪体育评）

凭借在意大利联赛和美国读书，执教的经历，郎平身上更多地透露着国际化风范，一口流利的英语，潇洒自如的言谈举止，以及临场指挥时的睿智，淡定，郎平不仅是叱诧国际排坛中最亮眼的中国籍主帅，更是最抢眼的女性教练。（搜狐体育评）

中国女排3：0完胜意大利女排，你如何评价中国女排在这场比赛中的表现

东京奥运会即将到来，为了在比赛中为国争光，各国都拼尽全力。近日，中国女排对阵了意大利女排。在这场比赛中，中国女排以3:0的比分赢得了比赛，获得了第四周第一场比赛的胜利。那么让我们一起来回顾一下中国女排在这一场比赛中的精彩表现。

中国女排其实在此前的比赛中总共是四次胜利，五次失败，而正在进行新老交替的荷兰女排则拿下了七场的胜利，所以本场比赛对于中国女排而言非常重要，而女排的总教练郎平也是将六名刚刚归队不久的主力队员进行首发。

在刚开始的时候落后的对方女排追分势头非常凶猛，比赛一度进入白热化状态，双方也进入了拉锯战。面对这一情况、郎平指导根据情况调整，中国女排多次挽救了赛点，最终以3:0的比分获得胜利。

其实中国女排在此前的比赛中情况并不是那么乐观，但是这一次的比赛让我们从新认识了中国女排，相信他们在接下来的表现会越来越好，相信他们可以为中国在赢得一块金牌。

这一次中国女排对阵荷兰女排的比赛中，总教练让六名主力队员进行首发。由于一些防疫的要求，所以刚刚归队的队员并没有完全适应这样的状态，但是开场以后他们仍然凭借着自己的实力和经验占据了主动权，最后赢得了比赛。

在这一次比赛中，六名主力队员都发挥都非常稳定。还有一个让人比较印象深刻的队员就是队长朱婷，他在这次比赛中完全发挥了他主心骨的作用，给队员们不断鼓舞士气，让他们燃起斗志，保持信心，这也是他们赢得比赛的一个关键因素。

郎平对中国女排的贡献

郎平对中国女排的贡献具体如下：

郎平的第一个贡献就是科学训练，以前中国女排球员的伤病比较多，这直接影响了中国女排的状态。

很多球员虽然水平比较高，但是因为伤病等问题，无法在赛场上完成施展出来，在这种情况下，中国女排的战斗力受到了影响，郎平来到中国女排国家队之后采取科学训练的模式，让女排姑娘们身上的伤病得到控制，身体更健康的中国女排在国际比赛中打出了应有的水平。

郎平的第二个贡献就是大国家队理念。以前中国女排国家队喜欢用一套阵容打天下，郎平上任后，大力推行大国家队理念，很多以前没有机会出征世界比赛的球员都获得了参加世界比赛的机会。

她们不仅个人实力得到提升，同样为中国女排补充新鲜血液贡献了力量，一些有实力的球员开始进入中国女排国家队，为中国女排的崛起奠定了坚实的基础，这都是郎平大国家队理念的深远影响。

郎平的早年经历：

1960年12月10日郎平出生于天津市，由于自然灾害等诸多因素的影响，家庭的经济条件都很差。郎平的身体虚弱，母亲常用小米粥为她补充营养，没有给过她特别的待遇。

7岁时，郎平进入北京市朝阳区东光路小学读书。

郎平的谢幕

当她在“成为一个优秀的人”这条道路上坚定不移地行进的时候，每一位女性，每一个国人，都能从她身上获取勇气，和力量。

2021年9月1日，是郎平离任中国女排主教练的第一天，她到苏州，给一年前因病去世的母亲扫墓，对母亲说：“这次没能圆满完成东京奥运的任务，确实留下遗憾，但不管是不是完美，我都要交棒了。”

再度出任中国女排主教练的第二年，郎平的父亲临终时，她没能见上最后一面。2020年，母亲重病，郎平带着女排全封闭训练，也没有机会好好地陪伴她。

如今，东京奥运会结束，郎平说，是时候回归生活了。

荆棘与荣耀

回到东京。

奥运会女排小组赛，手腕旧伤复发的主攻朱婷首场仅拿下4分。先后对阵土耳其、美国、俄罗斯奥委会，中国女排遭遇三场连败，开不了张。

但7月29日比赛结束，郎平仍然要求女排姑娘们“抬起头来”。她似乎意识到，主攻朱婷伤势严重，场上其他队员的主动性因此难以调动，于是索性让21岁的小将李盈莹替补登场，直接代替朱婷，架起一座新的“重炮”台。

李盈莹的发挥验证了郎平的判断。接下来的两场比赛，中国女排对阵小组赛未见败绩的意大利队，以及实力稍弱的阿根廷队，皆以3比0的战绩锁定胜局。

面对此前接连到来的失败，她们已然了解，出线无望，但仍然重振了精神，继续去追求剩下的比赛中那些看似没有意义的胜利。

这不免让人回想起2018年的女排世锦赛，中国和意大利在半决赛中争夺决赛资格，却最终以2比3的成绩惜败，中国女排失去夺冠的可能。在所有队员的情绪都陷入沮丧之中时，郎平鼓励大家，要好好备战接下来和荷兰队的比赛，争夺铜牌。

在那天晚间的队会上，郎平讲了一番令在座所有人都记忆深刻的话。她说：“不能奏国歌了，还是要尽最大努力把国旗升起来。”

作为曾经的世界级“优秀运动员”，和如今的“世界最佳教练员”，郎平40多年的排球人生，就是如此，缠绕着不计其数的败仗与胜局。

她出生在1960年的天津，从小学习成绩很好，母亲一心想培养她上清华。但当年郎平发现，自己虽然体格瘦弱，但推铅球比谁都推得远，凡是跟运动相关的一切，她都比别人玩得好。

14岁那年，她瞒着母亲，偷偷去北京市第二业余体校报名测验，被发现后，是体校老师答应说可以保送她进北京体院，母亲才同意郎平走上运动员的道路，此后，便一发不可收拾。

郎平18岁入选中国女排，在教练***的培养下，21岁时，以她作为主攻手的中国女排7战全胜，夺得了第三届世界杯冠军，由此开启了中国女排的“五连冠”时代。在1982年世锦赛、1984年洛杉矶奥运会、1985年世界杯赛、1986年世锦赛中，中国女排蝉联冠军。

1986年，郎平退役，不久后即赴美留学。中国女排的命运，也随之在时间的长河中沉浮。

进入90年代，中国女排的成绩一再下滑，落到世界第八的位置。1994年，赖亚文、崔永梅等老队员甚至写下了辞职报告，想要离开女排队伍。当年11月，昔日的总教头***找郎平聊起女排的现况，希望她能回国执教。

***对郎平说： “女排最缺乏的是一种精神，是教练的凝聚力，要用一种人格的力量来调动运动员。”

1995年2月15日，结束了第一段婚姻，告别在美国已然建立的生活，郎平赤手空拳回国。第二天下午，她就在新闻发布会上宣布了自己带领女排重回亚洲巅峰的目标。

1996年的亚特兰大奥运会，当时公认的世界一流球队依次是古巴队、巴西队、俄罗斯队、美国队，没有任何专家看好中国队。但郎平就是带着这样一支没有球星的队伍，在小组赛中五场全胜，并先后完胜德国队和俄罗斯队，虽最终败于古巴女排，却爆冷摘下银牌。

当年，正因为中国女排的异军突起，国际排联甚至破例将郎平推选为“世界最佳教练员”。在此之前，只有金牌队伍教练员才能获此殊荣。

伦敦奥运周期，4年间三度换帅，中国女排再度陷入困局。值此危难之际，2013年3月27日，新来的排管中心领导邀请郎平第二次出任中国女排主教练。没过几天，昔日队友陈招娣去世，给郎平带来了沉重打击，她因此同意接过帅印，决定再次将女排精神传递下去。

此后9年间，郎平率领面貌崭新的女排队伍，夺得包括世界杯和奥运会在内的多项大赛冠军，重回世界一流梯队。尤其是在里约奥运会上，郎平灵活运用“奇兵”刘晓彤，在与东道主巴西队的对战中上演惊天大逆转，才开启了夺冠之门。

此次东京奥运会失利，郎平在接受采访时哽咽，说自己负主要责任，对不起关心女排的球迷。

但网络上却少有责怪的声音，人们似乎毫不犹豫地相信，无论经历多少失败，以郎平为精神偶像的中国女排，一定会再度归来。

一颗球中的智慧

郎平知道，女排运动员进入国家队，代表中国与世界各国展开较量，这是处于“世界尖端”的行当，而她的观念是，“ 体育 到了世界尖端水平的时候，智商和情商要非常高”。

曾经，作为运动员的郎平，与美国的海曼、古巴的路易斯，并称1980年代世界女排“三大主攻手”。后来，她又成为国际排坛唯一的女主教练。她在场的比赛，敌方的教练和运动员都免不了慌张。

郎平凭借的，正是她对这颗圆球及其规律的深刻理解。

2013年，郎平二度接任中国女排主教练，首先就提出了“大国家队”的理念，她通过对全国范围内女排适龄人才的梳理，分批招入运动员，开展多期集训进行考察。伦敦奥运周期的女排队员，她只留下了其中6人，并转而拉拔出一系列新生力量。

第一年，她将印象中那个弹跳力出众的河南小姑娘调来国家队，那就是朱婷，当年公布国家队大名单时，很多人都问，“朱婷是谁？”但后来的故事表明，朱婷是中国排坛百年难遇的天才选手。接下来，郎平又挖掘出张常宁、李盈莹等人才，强势地支撑起朱婷的对角。

对于那些年纪稍长但实力强劲的球员，郎平也不肯放过。

2014年，她把1987年出生的颜妮选入国家队时，这个姑娘自己都不相信未来还能有怎样的发展。但7年过去，她的名字仍在国家队之列，这位老将身高臂长，又凭借闪电般迅疾的拦网，曾两度获封“最佳副攻”，被誉为中国女排的“北长城”。

在球员之外，“大国家队”还有着更宽阔的内涵。

在女排年轻化的趋势下，郎平同时起用安家杰、吴晓雷、于飞、李童等年轻教练。她还请来芝加哥大学医学院著名的外科医生Sherwin S.W.担任队医，为女排队员减少伤病。还有拥有 体育 教练证书和骨外伤专科临床医师证书的理疗博士Elizabeth Darling，为女排提供特聘 体育 医疗服务。

“大国家队”方案破解了中国女排此前多年的困顿。从前，女排国家队“一套阵容打天下”，主力队员在大小赛事中超负荷运转，替补队员得不到上场机会，与主力之间差距明显。

但郎平的队伍中，只有首发和非首发队员的区别，主力队员大面积轮换，且能够分流不同的队伍去迎战不同的比赛。

在这样的机制下，2019年，由教练安家杰带领最年轻的女排二队，才能够以3比0的战绩完胜由名将埃格努领衔的、骄傲的意大利女排。东京奥运会上，替换了朱婷的李盈莹，也才能够霎时逆转战局的颓势。

不管是对自己，还是对队员，郎平都提出了关于“阅读”的要求。不是要求大家一定要“读书”，而是必须达成对事物内在逻辑的理解。

两度接手中国女排，她做的第一件事，总是“阅读队员”。

在见面之前，她先要队员们填写调查问卷，问卷的内容全都关于队员个人：你的性格特征、技术特点、希望教练在哪些方面为你提供帮助，等等。郎平借助这种方式，能够迅速达成对队员的认识。

2013年，二传手沈静思初次在球馆里见到郎平，郎平抬头看见她，就出人意料地唤出了沈静思的小名：“小葵，跑步前进！”

在这种心与心之间的贴近过程中，郎平更容易分辨出，应该如何与性格不同的姑娘交流。何时威严，何时柔善，她心中全有分寸。

在平时训练和比赛中，她还逐渐教会队员们“阅读比赛”，要读懂对手的攻防意图，领悟比分之间的因果关系。

郎平的姐姐郎洪曾在接受《人物》采访时讲述这种“阅读”的思路，比如说人家扣小斜线很厉害，防不胜防，那就要看到，她是在近网情况下才能扣小斜线，如果给的球是远网，她就无法打出这个效果。因此，郎平训练大家，要根据场上的变化，对球提前作出判断。

同时，她还借助更加科学的分析手段，引进意大利的技术分析软件，将对手扣球的路线进行计算，并根据分析结果进行布防，调整进攻策略。

更可贵的是，郎平将这一切富有智慧的谋略，都建立在日积月累的苦工之上，她说，“其实胜利没什么秘诀，就是做好每一天。”

她对女排队员基本功的训练从不含糊。安排队员练指卧撑，以锻炼手指力量，增强拦网效果，体重偏重的王一梅总是害怕这个环节，每次练完，她的手指都疼得像要断掉一样。但郎平总是点名，要追着王一梅做指卧撑，“大梅，你还往哪儿藏？”

而郎平从来都是以身作则的人。拖着一身的伤病，她的关节时常疼痛，但一场五个小时的训练下来，她四处走动指导，坐着休息的时间不超过20分钟。

郎平崇敬乔丹，这已经不是什么秘密。她读乔丹的传记，也会把他身上那些优秀的品质讲给队员们听。她从乔丹身上学到的最重要的东西，是一种纯粹的竞技意识，当运动员走到世界最尖端的位置，他所进行的战争，是自己同自己的战争。

“乔丹的心理素质太棒了，越到关键时候，打得你死我活了，一般容易手软，就怕万一进不了球，乔丹相反，比赛越白热化，他越打越来劲，越打越敢出手，就是能表现，就是能进球。他觉得，他的价值就体现在关键时刻不凡的表现，他说，世界上没有一个人能阻碍他得分，只有一个人，那就是他自己。要战胜自我。”

她在自传里写：“一个优秀的球员，首先是一个文明的人，一个优秀的人。”

1986年，达成“五连冠”后，郎平决定退役，先是进入北师大英语专业学习。次年，她就通过“新中国教育基金会”公派自费去美国留学，先到了华裔集中的洛杉矶。

正值事业巅峰的时候，她却做了个震惊世人的决定——退役，进入北京外国语大学学习语言，两年后，又与当时的丈夫赴美留学，“开眼界”！郎平代表着八十年代的理想主义和开放精神。

为什么出国

郎平在其自传《激情岁月》中如此回忆：

至于出国留学的契机，郎平给出了这样一个故事：

初到美国

当 时郎平并没有太多经济储备，拿的又是公派自费的签证——不能工作，没有经济来源，只能靠洛杉矶的华人朋友接济生活。由于不想在别人的庇护之下生活，郎平移居到新墨西哥州，在大学边攻读 体育 管理硕士、边做排球队做助教赚取学费。那段苦日子持续了几年。

虽然没有荣誉，没有掌声，更没有钱，郎平却认为那是她人生中非常宝贵的经验：移居新墨西哥州后，我在大学排球队做助教。学校给我的待遇是，可以免费读书。但说是做助教，其实就是在哄着一些水平很差的队员。一开始，我心里很难接受：我是世界冠军队队员，跑到这儿来哄一群几乎不会打球的大学生，位置整个是颠倒。但我不得不说服自己：不想颠倒，回中国去，你来美国，就是找“颠倒”来的。

为了独立自给，那年夏天，我在十个夏令营做教练，教孩子们打排球。来参加夏令营的孩子，纯粹是为了玩，从早到晚都得陪着他们、哄着他们，特别辛苦。当时，我语言还不过关，要表达点什么特别费劲。

那时的我特别穷，白天读书时的那顿午饭，我不舍得去学校食堂或麦当劳吃，就自己做三明治带饭，去超市买点沙拉酱、洋白菜、西红柿、火腿，再买两片面包一夹，这样，花五六美元，一顿快餐的钱，我可以吃一个星期。但吃到后来，见到三明治就想吐。

第一次回国，和女排老队员一起去哈尔滨市打一场表演赛，我的那些老队友，大都是处长、主任级干部，可我还是个穷学生，我笑称自己是“国际农民”。——摘自郎平自传。

咬牙坚持

在 整整八年时间，郎平在国外咬牙坚持着：

生活不独立，感觉便不完整，所以我必须勤工俭学给自己挣学费，更重要的是，这对我们中国运动员的价值是一种证明。意大利排球俱乐部老板聘用我，我太兴奋了，拿了人家的钱，我得好好干。我攒足了千劲，结果，第一天训练，活动得太猛，把肌肉拉伤了，但轻伤不下火线。第二天比赛，照打不误，我用一条半腿在那儿跳．就把对方拿下了。很快，我成了队里的主力。

但是，赛季打到一半，我的右膝关节严重受伤，同时又崴了脚，不得不动手术，医生关照，必须休息一个月。我心里又着急又难过，这样，我等于耍缺席四场球，结果，四场球全输了。老板一见我，总是说这句话：“你的膝关节怎么样？”

而他的表情是在说：“你的膝关节怎么还不好？”

我当然理解老板的心情，俱乐部是靠赢球才生存的。我每天一看老板的脸色就知道是赢球了还是输球了，他的脸像天气预报。而且，一输球，老板不高兴了，工资拖着不发……

后来，我没等伤好利索，就咬牙上场，让朋友从美国给我寄来止疼片，先吞下四片再上场。有一阵，软骨碎了，小碎片就在关节里跑，又卡在了骨缝里，疼啊，刺激骨膜出水，四周都是积液。比赛前，先让医生把积液抽出来，打完比赛再抽，没办法，多痛苦、多麻烦，我也得坚持。你拿人家的钱，于不了也得千，我真是卖命地打。这是一种全新的感受，是我生平第一次为钱打球。一年后，我的签证因为这段工作经历，变为“工作签证”，在美国可以办绿卡了。

而更令人欣慰的是，我以560分的托福成绩通过了语言关，而且，经过严格的考试成为新墨西哥大学 体育 管理专业的研究生。

超越自我的战争

当时，她选择出国留学的原因，是想走下冠军的宝座，从零开始。

她知道，离开女排，自己什么都不是，她必须将生活完全归零，重新开始学习新的本领，“我努力不被‘五连冠’的巨大成功和巨**誉蒙住眼睛，保持心地透亮”。

郎平就这样放任自己在贫瘠的生活中摔打着成长起来，而她的学习涉及的方面，事无巨细。

她在这里取得了 体育 管理现代化专业硕士学位，具备了更加专业的视野，这也直接影响了她此后执教中国女排的策略，不再延续老女排时代压榨身体极限的训练方式，而是结合心理学、营养学等多门学科的知识，科学地为女排队员定制训练方案。

那个年代，电脑仍未普及，劳尔的丈夫约翰教郎平学会使用电脑，同时，约翰帮助郎平更快地适应了英语环境，他给郎平上课时用的是教儿童看图识字的书，鼻子、眼睛、嘴巴，像指导小孩子一样教起。

同时，劳尔教会了她如何为人处世，她起初寄住在劳尔夫妇家，不懂得应该帮主人分担家务，是劳尔大大方方地邀请她，“你能帮我一起打扫吗？”从此之后，她学会在劳尔做饭的时候帮忙打下手，吃完饭就主动洗碗。郎平对生活细节的感知，就这样一天天丰满起来。

1995年，重新回到国内，成为主教练的郎平与过去相比，更加成熟稳重。

那年11月，她首次参加国际排联会议，排联主席热情地起身拍手，说“欢迎郎平女士作为主教练来参加我们的会议”。她一眼望去，参会的其他人全是男性，她往中国教练席一坐，心想，就得坐出一点女人的气概和气势。

当时，大家在讨论排球新规则中的“自由人”角色，很多国家都没有异议。但郎平清晰地意识到，这个规则更有利于欧美队伍。

亚洲队员个子小，身材细痩，我们的优势在于，后排技术纯熟，而欧美队的后防偏弱。“自由人”规则若生效，那么欧美队则可以在后排任意位置替换队员，巩固防守。

郎平一针见血地提出异议，并展开了心理博弈。她告诉排联主席，当时包括世界杯在内，所有的大奖赛都在亚洲，亚洲球迷数量众多，赞助商也愿意出钱，如若更改规则不利于亚洲排球的发展，那么“你会失去很多的观众和赞助，你更难生存”。

彼时，排联还想让运动员改穿紧身的、近似于泳衣的运动服，以增强观赏性。

郎平也直截了当地反对，“亚洲人的体型特点一般腰比较长，臀部的形状不像古巴人那么漂亮，让我们穿那种游泳衣式的运动服，不会好看，反而难受”。

对于中国女排，乃至世界排坛而言，郎平都是一份闪亮的礼物。但不止于此，当她在“成为一个优秀的人”这条道路上坚定不移地行进的时候，每一位女性，每一个国人，都能从她身上获取勇气，和力量。

告别郎导，以及，谢谢你的存在。