雷阿伦投篮姿势慢动作（雷阿伦投篮姿势）

本文目录

• 雷阿伦投篮姿势
• 雷阿伦投篮动作分析
• NBA现役球员谁的投篮姿势最好看
• 雷阿伦的投篮姿势
• 剖析雷·阿伦是如何投篮的
• 雷阿伦投篮技巧要领教学讲解
• 跪求 雷阿伦或麦迪的 投篮详细解析 最好图解
• 跪求雷阿伦的投篮姿势细节,以及哪几个手指发力,左手应该如何做求解

雷阿伦投篮姿势

　　篮球的投篮技巧有哪些?篮球运动中，进攻队运用各种技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分;防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。下面我为大家整理了雷阿伦投篮姿势的教学视频，希望能为大家提供帮助!

　　1、第一时间快速投篮

　　目的：

　　热身，快速热手

　　要点：

　　搭档用快的速度送球给你，训练者接球投篮;

　　一共投30个。20球瞄空心，10球擦板。

　　训练计划：

　　建议30个，一组就好

　　2、接球中枢脚转身投篮

　　目的：

　　身体方向改变状态下的投篮节奏的练习

　　要点：

　　接球后，快速做半转身动作;

　　然后再正转身面向篮筐投篮。

　　训练计划：

　　左转身：10个x2组

　　右转身：10个x 2组

　　3、转腰接球投篮

　　目的：

　　比赛中摆脱防守后接球直接跳投的模拟练习，主要是练习迅速将身体摆正，控制节奏投篮

　　要点：

　　接球前，转动腰部;

　　顺序为：左转，转正，接球，投篮;右转，转正，接球，投篮

　　训练计划：

　　左扭腰：10个x2组

　　右扭腰：10个x2组

　　4、三步接射训练

　　目的：

　　摆脱防守后，等球传来的时候，保持一个流畅的步伐节奏

　　要点：

　　在三秒区中间位置的`一侧起跑;

　　跑到顶圈位置调整三步脚步;

　　接球投篮

　　训练计划：

　　左边跑：10个x2组

　　右边跑：10个x2组

　　5、接球假动作投篮

　　目的：

　　摆脱封盖

　　要点：

　　从边线转出来，接到球;

　　做一个跳投假动作;

　　然后运球摆脱后投篮

　　克莱与库里常用，尤其是克莱汤普森。不过，你投篮得准，别人才会被骗

　　训练计划：

　　左边 5个x 2组

　　右边 5个 x2组

　　6、臀部挡人，切入篮下

　　目的：

　　跑出空位，单打防守人的锦囊妙计

　　要点：

　　摆脱对手接球的那一刹那，要用屁股挡住追你的防守人(扎马步，撅屁股，挡!);

　　在你第一下运球的时候，若防守队员没有回到你面前防守你，则可直接切入篮下;

　　训练计划：

　　切入， 10个x 1组 (两边都是这个量)

　　7、臀部挡人，后撤步

　　目的：

　　跑出空位，单打防守人的锦囊妙计

　　要点：

　　摆脱对手接球的那一刹那，要用屁股挡住追你的防守人(扎马步，撅屁股，挡!);

　　在你第一下运球的时候，若防守人回到了你面前，则后撤步投篮即可

　　训练计划：

　　后撤步， 10个x1组 (两边都是这个量)

雷阿伦投篮动作分析

把腕跟手腕呈90°，手掌张开用中间三根手指发力，左手扶住球。雷阿伦的跳投：首先加速超过对手让对手追你，急停，两脚呈内八字，稳住下身，双手牢牢抓住球，再像我刚才说的方法投球。但是一定要快，这个可以练的，锻炼手指地方法：双手张开做俯卧撑五个之母要展开，每天20个，做完后甩动手指，以免手指积气。就这样练习就行了

NBA现役球员谁的投篮姿势最好看

其实在NBA赛场上投篮姿势这一块主要有两个种类划分，第一种就是养眼型，也就是好看。第二种就是实用型，也就是投篮姿势更合理更实用！

而既养眼又实用的就是甜瓜安东尼的投篮，他也是我认为现役球员中投篮姿势最好的球员，没有之一！

一定有球迷会认为库里和汤普森这对水花兄弟的投篮才是最好看的投篮，不过我认为他们两个的投篮并不是好看，而是更适合自己！

接下来就要夸一夸最近十分受关注的安东尼了！他还拿到了上一周的周最佳球员，这也是他职业生涯第19次被评选为周最佳球员。

很庆幸安东尼又回到了NBA的赛场，开拓者签下安东尼也一定经过了深思熟虑，现在来看他们的选择没错，安东尼给开拓者带来了帮助！

安东尼的投篮没什么可挑剔的，在现役球员中，安东尼的投篮姿势就是最好的，没有理由。而这也是很多球迷公认的！

首先是JR- 史密斯，说起JR来首先想到的可能就是他在一八年的G1决赛中端断电式失误，但是有多少人会记得他在一六年的决赛中获得的宝贵的3分呢？ 我们不得不说的是JR在掘金时候的取分能力真的非常强。而且在投篮方面JR的姿势看起来真的很舒服。

其次是零三白金一代的甜瓜卡梅隆·安东尼(Cameron Anthony)，他在进**盟的时候就展现出了巨大的进攻天赋。 甜瓜进攻方法有非常多种类，就比如说背单打、转身跳投、三分球等。在此之外，卡梅隆帅气的投篮姿势也受到很多网民们的称赞和热爱。

然后是乔丹，他非常出色于投篮这一方面。从他的得分能力来看，乔丹在他的职业生涯中赢得了十几个得分王，这是他个人得分能力的最好体现。 乔丹在投篮的姿势上也非常的标准。特别是当他的投篮动作与慢动作跳投等动作结合在一起时，他的投篮姿势更有欣赏力。

还有就是雷阿伦，谈到投篮姿势标准和优雅，那雷阿伦肯定是非常值得一提的。 雷阿伦的投篮姿势是非常标准的，已经被用作教科书上的射击机器。雷阿伦真的配得上这个头衔。雷阿伦的职业生涯平均三分球命中率高达百分之四十多。根据他在比赛中的疲劳程度，雷阿伦总能保持他的手型。他在一三年决赛中的三分进球简直令人瞩目。

NBA现役投篮姿势最标准的四位球星：榜首美如画，堪称教科书投篮

在NBA联盟中，说起投篮姿势好看标准的大家会想到谁？科比，乔丹，还是麦迪的标志性干拔，麦迪的干拔堪称写意，也引起了许多人的争相模仿，可以说是最受欢迎的投篮姿势之一了。现役中，也有这许多球员的投篮姿势特别的标准，今天就跟大家说说现役投篮姿势最标准的4位球员。

Top4.JR-史密斯，神经刀JR目前虽然是说无球可打，但是他的投篮姿势可以说是非常标准的了，巅峰时期的他也是联盟中非常出色的射手，只可惜，现在被骑士裁掉之后，没有球员愿意接纳他的合同。

Top3.保罗-乔治，乔治在受伤之上，打法多是冲击篮下，在受伤之后，乔治也是改变了打法，中远距离投篮更加的拿手。乔治的投篮姿势也是特别的标准，而且极具观赏性。本赛季，泡椒成为了雷霆的大腿，倒是威少的发挥有些失常。

Top2.克莱-汤普森，克莱的三分可以说是对手的噩梦，尽管本赛季命中率有所下降，达到了生涯最低，但依旧不容小觑。汤神的投篮姿势可以说是现役最标准的了，但是比起美观和观赏性，还是不如榜首

Top1.卡梅隆-安东尼，很多人应该猜出来了，现役投篮姿势标准，最好看的莫过于甜瓜安东尼了，甜瓜的姿势可以用美如画来形容，而且是堪称教科书级别的投篮姿势，只是可惜的是，甜瓜目前同JR一样，都无球可打，也是成为了一对难兄难弟。

说到NBA球星的投篮姿势，相信球迷们都对乔丹、科比、麦迪这些已退役的巨星都欣赏不已，那么现役NBA众星中谁的投篮姿势是最好看的呢？

欧文

作为一名出色的控球大师，欧文在赛场上眼花缭乱的运球技术堪称惊艳，在欣赏欧文精彩的过人拉杆上篮的同时，不要忽略了他还有一手精准的中远投哦！

汤普森

勇士队最稳定的投射手，汤普森的每一次投篮都像是一个模子里刻出来的，堪称是教科书般的动作。投篮的时候，汤神跳起，把球举过头顶，保持高出手点，然后快速释放，他的三分经常脆声入网，让场边的观众都惊叹不已！

库里

作为勇士队的主要核心球员，库里的投篮一直是所有对手难以防守的杀手锏，快速的出手，超高的弧度，精准的命中率，甚至是过半场的超远距离都能命中，深受球迷们的喜爱并竞相模仿！

布克

太阳队的1号，德文布克的投篮也是NBA赛场上的亮点之一，这位NBA 历史 上最年轻的“70分先生”的投篮像是为新时代的赛场而量身定做的，可以这样说，布克的投篮就是球队的火力保证。

安东尼

安东尼自身拥有丰富的得分手段，堪称NBA赛场的进攻万花筒，也难怪安东尼自己认为他不是一个投手，而是一个得分手。在赛场上我们经常都能看到他精彩的背身单打跳投，对此球迷们都赞誉安东尼标准的跳投是教科书级别的！

莱昂纳德

乔丹曾经说过科比是他唯一可能会输掉单挑的球员，但是联盟中除了科比，还有一位被人称为是最像乔丹的球星，他就是马刺队的莱昂纳德。莱昂纳德对乔丹的比赛录像研究得很透彻，可以说他是一位按照乔丹这样技术全面的球员模板一步步成长起来的，也难怪乔帮主盛赞莱昂纳德是联盟中攻守全面的球星！

甜瓜的投篮确实标准

但若论好看就见仁见智了

我个人比较喜欢欧文的投篮姿势

如果再打磨一下核心力量的话

美如画重现NBA不是梦

个人觉得汤普森的投篮姿势好看，毕竟****球员，三分大赛冠军也不是盖的哈

⊙∀⊙麦迪

凯里.欧文；16年NBA总决赛，那几个美如画的跳投，真香

我一直喜欢JR的投篮姿势。有一样的吗？

现役投篮好看的个人觉得保罗乔治算一个，加上开拓者的安东尼

雷阿伦的投篮姿势

首先，作为一名资深的雷阿伦球迷，我对您的眼光表示赞许，雷阿伦是当今篮坛投篮姿势最为标准，优雅的射手。其次，对于练习雷阿伦的投篮姿势我有几点建议：第一，上身保持正直。第二，右臂肘关节发力投篮，右手手腕要柔和。第三，左手自然保持篮球在右手的稳定，不要发力干扰投篮。雷阿伦从接球到出手仅有0.7秒不到的时间，所谓快速一击致命，需要经过长期的练习才能达到这种境界

剖析雷·阿伦是如何投篮的

雷·阿伦的投篮方法是标准的右手肩上投篮，这种跳投方式举球距离长，借力多，所以投篮会比较轻松写意。雷·阿伦最大的闪光点，就是近乎完美的空中平衡性。他的各个动作细节，都可以保证他的跳投在空中会让身体有一个自然的平衡，以及给球稳定的支撑等等。连贯的举球以及直臂技术，都有利于掌握住好的投篮节奏，因为这些技巧会强迫他在这个时间内完成动作，所以节奏容易练成。在雷阿伦的跳投中，双脚的间距是非常关键的，由于他主要是练习远距离出手的，所以，双脚的距离，要比一般站的少开一些，也就是双脚距离比肩部略宽一点比较合适。这样，可以有效的站稳来缓解三分球跳跃下蹲的这个反作用力。基本是正面朝向篮筐的，右脚略微在前一点点。但基本双脚平齐的感觉。持球位置在双大腿之间，基本是竖直上半身的举球，双肩平齐双肘也平齐。有双借力，先向 下放球，再快速而连贯的竖直向上将球举起，在向下放球的同时开始屈膝起跳。竖直起跳和竖直举球是相辅相成的进行的。当举球到头顶附近，人也已经跳在半空 中，在这个时候，让右手掌在这个竖直举球的方向的基础上，再继续给与一个同方向的拨球以及直臂，让球迅速的投出，完成一次雷阿伦式跳投。在举球过程中，最后由胸口开始一直到举球过头这个距离的主动竖直举球，要刻意的很快，比前半段的路程举球速度要快，这样一来，才有利于最好的硬手借力，以及有更多的时间去拨球出手，可以让投篮更从容也更省力，也更好的借助直线。出手以后，刻意的保持直臂，这个习惯，有利于直线发力和出手速度维持正常，以及防止左手的过多干扰投篮。

雷阿伦投篮技巧要领教学讲解

　　雷阿伦，1975年7月20日出生于加利福尼亚州的美熹德。美国职业 篮球 运动员，身高196厘米，司职得分后卫，有出色的三分球投射能力。接下来就由我为你介绍雷·阿伦投篮教学，希望对你有用。 　　雷阿伦的跳投姿势特点 　　1.雷-阿伦出手时飞行弧度恒定 　　每个球员都会有不同的出手弧度，而弧度的好坏在某种程度上也会影响到投篮命中率，据ESPN给出的研究数据显示，君子雷出手三分球时，球的飞行弧度为48度，而这个角度则是最佳弧度，正是由于恒定、合理的弧度让阿伦的出手可以保持稳定性，当看到君子剑每每投篮划出一道美丽的弧线时，视觉感受非同一般。 　　2.接球到出手时间极短 　　在NBA这样如此高强度的防守下，球员的出手频率也是决定投篮效率的关键，频率慢很容易导致对手的防守干扰到位，而出手快则是可以让对手的防守措不及防，而阿伦则是NBA中有名的快**，他从接球到出手都是一气呵成，而据调查显示，阿伦从接球到出手大约为0.73秒，而这个极限数据也反馈出阿伦的超凡速率，很可能就是一眨眼的功夫，君子剑就能够将球准确送进篮筐。 　　3.出手点高趋向平行篮筐 　　众所周知，出手点高可以减少发力，而且容易控制球的运行轨迹。更重要的是，出手越高，与篮筐越平行，导致球的飞行距离就越短，而当飞行距离缩短时，就更容易减少失误，从而增加准确率。而据ESPN给出的数据显示，雷-阿伦的投篮起跳最高点为2米8，考虑到篮筐是3米05，所以阿伦在这一高度出手已经非常趋向于和篮筐平行，加之阿伦的投篮手臂非常伸展，所以每当雷-阿伦投篮时，他的恒定出手高度也帮了很大的忙。 　　4.找准自己最擅长的位置 　　一位优秀的射手最重要的一点就是要明白自己最擅长的位置和出手习惯，而阿伦经常会潜伏在零度角冷射，所以这也就是凯尔特人球员为何习惯性在底角寻找雷-阿伦的原因，而据数据统计，NBA零度角平均投篮命中率为39%，而雷-阿伦在这一区域的投篮命中率高达55%，在准度上明显高出一个档次。 　　雷阿伦投篮投篮姿势步骤 　　1、在持球时最关键的是手指如何分开，若把中指的力作为第1、食指第2、大拇指第3、无名指1/2、小指l/3的话，那么对球施加均等的力，就必须注意手指的分开 方法 ，使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的2倍。张大手并用手指控球。一旦失去这种平衡，球就会飞不远而且难以控制。 　　2、用手指持球，球两侧的十字线横放在地板上，把投球手的手腕对准球正上方的线，然后分开手指用力握球。 　　3、投球手和扶球手，我们一般把投篮的手称为投球手，另一只手叫做辅助手或扶球手。两手拇指间隔6-9厘米，抉球手扶住球的稍侧部分支撑住球。如果大拇指间隔过窄球容易掉落，如果过宽则不好投出。 　　雷阿伦个人资料 　　中文名：雷·阿伦 　　外文名：Ray Allen 　　别 名：君子剑、Jesus、君子雷 　　国 籍：美国 　　出生地：美国加利福尼亚州默塞德 　　出生日期：1975年7月20日 　　 毕业 院校：康涅狄格大学(Connecticut) 　　身 高：1.96米/6英尺5英寸 　　体 重：89.4公斤/197磅 　　运动项目：篮球所属运动队自由球员 　　雷阿伦比赛经历 　　凯尔特人时期(2007年-2012年) 　　2006-2007赛季结束后，超音速决定重建，相继把雷阿伦和刘易斯两位当家球星送走，雷阿伦与"大宝贝"格伦-戴维斯一起被交易到了波士顿凯尔特人。雷阿伦职业生涯首次能够与两位全明星球员进行搭档，加内特、皮尔斯与雷阿伦的三巨头组合马上横扫联盟，获得了07-08赛季的NBA总冠军。 　　2011年2月10日，雷阿伦在凯尔特人与死敌湖人的比赛中，他投中了职业生涯的第2561个三分球，成为了NBA历史命中三分球最多的人。 　　2011年2月10日，阿伦在主场对阵洛杉矶湖人时，投入生涯第2561个三分球，正式成为NBA历史命中三分球最多的人。 　　2011-2012赛季，雷阿伦受到伤病的影响，他的表现起伏不定，尤其是在季后赛中表现不佳，他的主力位置被小将布拉德利占据。2012年夏天随着凯尔特人引进贾森-特里，雷阿伦拒绝了绿军开出的2年价值1200万美元的合同，决定加盟热火队。 　　热火时期(2012年-至今) 　　2012年7月7日，神射手雷-阿伦已经确定加盟卫冕冠军迈阿密热火队，合同为3年953万美元，起薪309万。 　　2013年6月19日NBA总决赛第六场，热火在主场2:3落后马刺。比赛常规时间结束前5.2秒，阿伦在身体失去平衡且有两人防守的前提下投中一记续命三分，把比分扳成95平，挽救了热火并将比赛拖入加时赛。在加时赛中阿伦独得全队8分中的4分，帮助热火以103：100击败马刺，将总比分扳成3:3平。 　　2013年6月21日NBA总决赛第七场，热火在主场以95-88击败马刺，以总比分4:3获得总冠军。阿伦贡献4篮板、4助攻，这是阿伦第二次获得总冠军戒指。 　　2013年6月29日消息，雷·阿伦执行最后一年323万美元的合同选项下赛季继续留守热火。 　　2014年5月15日，东部半决赛第5场雷阿伦外线6中0后左侧命中本场第一记三分使热火反超，最终热火96-94战胜篮网大比分4-1晋级NBA东部决赛。 　　2014年5月31日，热火主场以117-92大胜步行者，从而以4-2的总比赛晋级总决赛，雷阿伦在本次比赛得到3分，三分球三投一中。 　　2014年6月6日，NBA总决赛热火迎战马刺第一场，雷阿伦一条龙劈扣当选为6日官方5佳球之一。 猜你喜欢： 1. 篮球脚步动作练习教案 2. 篮球基本功练习方法 3. 少儿篮球基本功训练方法 4. 篮球运球练习方法 5. 篮球转身过人技术教学

跪求 雷阿伦或麦迪的 投篮详细解析 最好图解

麦式干拔麦迪的跳投可谓飘逸、优美,正如他的人一样,气定神闲,不温不火,优雅自然。看麦迪的投篮简直是一种享受,一种对篮球技巧的由衷欣赏。麦蒂的必杀招自然是其赖以生存的干拔跳投,干拔是一种即需要标准投篮技术同时还需要良好的身体素质的投篮,不仅要求投篮者有从脚掌蹬地、到膝盖弯曲、到突然举臂动作一气呵成,同时要求投篮者在跳投的空中拥有高出手点、滞空时间长、后仰幅度大或高飘程度久等特性,而我们同样可以将其称为麦式干拔。干拔是及其困难的一种投篮方式。干拔时需要球员的腰腹力量和手臂力量、大脑的灵活度、投篮准星。麦迪投篮时弧度较低，大家也都知道。下面我们作个假设。1—2。（这个得靠个人想象了哦)假设点为投篮人麦迪。线段1~2为篮筐直径。点1为靠近麦迪的篮筐一侧。点2为离麦迪远的一侧。当麦迪前方有防守人。麦迪急停干拔跳投。球是以一直线方向飞往点2.当皮球进筐，球是从。的上方径直往点二飞去。且皮球向内旋转。这样的投篮才有可能进筐。皮球进筐一般为90°直角往下坠。如麦迪力量稍大，球则由点2弹向点1反复弹之后进框。当球没进框时。球是飞向点1或力气稍大过点2弹出。而麦迪的地弧度注定了干拔这样的投篮方式命中率不会很高。原来尝试干拔经常三不沾。原因在于腰腹与手臂在干拔时无法使出力量。请注意：标准干拔是先起跳后出手。并不是常规的起跳时立即出手。这需要很好的弹跳高度和滞空能力。经过大量的联系干拔虽然不三不沾了，但命中还是相当低。不信大家可以去试试。麦迪在上述情况下命中率已经相当高。我相信联盟中除麦迪外无人能做出像麦迪这么标志性的干拔命中率。如果大家要问：那为什么这样投篮很困难麦迪还要这么做呢？麦迪的身体已经不允许麦迪进行大量突破。他只有靠跳投来得分。麦迪的身高在所有得分后卫中排得上名次。防守者很难骚扰到麦迪的投篮。而且麦迪还有较长的臂展。所以干拔是比较容易的得分手段。但是他的低弧度造成了他现在命中高不上去。麦迪式干拔跳投是最具有观赏性的投篮方式。是比MJ、KB后仰跳投更加具有观赏性的。所以说联盟中还是麦迪的跳投最华丽。

跪求雷阿伦的投篮姿势细节,以及哪几个手指发力,左手应该如何做求解

投篮当然只有三个手指发力最好啊拇指是指中指这三个，左手不发力只是起到扶球和保护球的作用！雷阿伦投篮节奏快那是他个人的节奏拿到就出手。不是每个人都适合这个节奏投篮，他的手部动作我个人认为还没麦蒂和科比标准，只不过他的三分命中率很惊人!中指.食指.无名指发力,身体蹲到45度双脚小腿肌肉发力,在半空中左手扶着篮球的左半边.右手握这篮球的下面左手随右手拨出,不要用力