跳台滑雪介绍 跳台滑雪资料介绍？跳台滑雪的动作精髓是什么

跳台滑雪介绍 跳台滑雪资料介绍

1、跳台滑雪（ Ski jumping）是以滑雪板为工具，在专设的跳台上以自身的体重通过助滑坡获得的速度比跳跃距离和动作姿势的一种雪上竞技项目。它是滑雪运动的一个独立分支，在国际体育分类学上被列为滑雪运动。 2、跳台滑雪起源于19世纪的挪威，1924年，跳台滑雪被列为冬奥会项目；1976年，国际滑雪联合会决定将标准坡度和大坡度分别由K70和K90改为K90和K120。1982年，吉林市成立了跳台滑雪队。1984年，中国国内举行了首次跳台滑雪比赛。2003年，中国跳台滑雪队获得赞助并常年在奥地利训练。 3、自由式滑雪最高组织机构是国际滑雪联合会，总部设在瑞士首都伯尔尼。中国最高组织机构为中国滑雪协会，总部设在北京。

跳台滑雪的动作精髓是什么

定义

跳台滑雪即“跳雪”

运动员脚穿专用的滑雪板，从起滑台起滑，然后沿着跳台的助滑道下滑，借助下滑的速度和运动员的弹跳力，使身体在台端跃入空中，身体在空中呈抛物线飞行约4-5秒钟，在着陆坡着陆继续滑行至停止区的一项体育运动。

精髓

助滑

运动员需要在台末端起跳，因此就必须保证其速度。助滑阶段，运动员两腿尽量深蹲，上体前倾大致与雪面平行以减小阻力。

起跳

掌握起跳的时机是衡量运动员整个动作的关键。一般当滑雪板尖到达台端时起跳，起跳时，上体向前伸展起跳，两腿快速下蹬

飞行

运动员要保持空中飞行的姿态应让上肢伸展，上下肢之间稍有曲折，雪板平行并与脚底呈锐角，上肢与雪板平行，两臂伸直贴于身体两侧

着陆

着陆时，两脚成弓箭步前后分开，雪板后跟稍先于板尖着陆，两腿屈膝缓冲，两臂左右平伸

跳台滑雪项目是什么 跳台滑雪项目有哪些

1、跳台滑雪是运动员双脚着滑雪板，沿着跳台下滑，以获得速度和弹跳力，使身体极高的跃入空中，使整个身体在空中飞行几秒之后，落在山坡上。整个过程中运动员精神高度专注，姿态潇洒，令人神往。跳台滑雪主要分为分为70米级和90米级两个级别。 2、1879年，在挪威举行了第一次跳台滑雪比赛，在1924年被首次列入冬奥会项目，其后一直被列为奥运会项目。1972年在南斯拉夫举行了首届世界跳台滑雪锦标赛。 3、作为一项需要勇气与智慧，和极高身体平衡力的运动，跳台滑雪很快便受到了广大人群的喜爱。但是受到地形和器材的限制，只有一些寒冷的地区才有可能尝试。

跳台滑雪 勇敢者的运动

跳台滑雪 跳台滑雪是以滑雪板为工具，在专设的跳台上，以自身的体重通过助滑坡获得的速度，比跳跃距离和动作姿势的一种雪上竞技项目。它是滑雪运动的一个独立分支，在国际 体育 分类学上被列为滑雪运动。 跳台滑雪设有男子和女子个人标准台、男子个人大跳台、男子团体以及新增的混合团体5个小项。每个国家和地区单项限报4人，团体限报1队4人。 选手们必须跳得尽可能远，同时还需要注意跳跃及飞行质量，这项运动也被称为“勇敢者的运动”。 项目起源 源于19世纪挪威的两位农民 跳台滑雪起源于19世纪的挪威。1860年，来自挪威德腊门地区的两位农民，在克里斯蒂安尼亚镇举行的首届滑雪比赛大会上，表演了跳台飞跃。同年，出生于挪威南部特勒马克地区摩耶达尔村的桑德拉·诺德海姆曾不拿雪杖跳过30余米，这个纪录一直保持了30余年，他因发明滑雪板固定器而被誉为滑雪运动的奠基人，也被称为“跳台滑雪之父”。 历史 渊源 第1届冬奥会正式比赛项目 1924年，在第1届冬季奥运会上，跳台滑雪即成为了正式比赛项目，1936年冬奥会增设了女子项目。 1988年，团体大跳台项目首次列入加拿大卡尔加里冬奥会比赛项目。 2014年俄罗斯索契冬奥会上，女子跳台滑雪成为正式比赛项目。挪威、芬兰、奥地利等国是跳台滑雪的强国。其中挪威队在冬奥会 历史 上共获得了11枚金牌，57枚奖牌，是 历史 上获得该项目金牌数量和奖牌数量最多的国家。芬兰队紧随其后，共夺得10枚金牌。 北京冬奥 共设5小项5枚金牌 一共设有5个小项5枚金牌。男子项目包括“标准台”和“大跳台”，以及团体项目。女子则仅有标准台项目，本届北京2022年冬奥会还增加了混合团体项目。 比赛场地：张家口国家跳台滑雪中心 比赛时间：2022年2月5日至14日，金牌产生日为2月5、6、7、12、14日。 供图/北京冬奥组委

跳台滑雪那么高的距离，跳下来的运动员为什么不会受伤

跳台滑雪那么高的距离运动员跳下来不会受伤的原因有以下三点：

1、运动员对动作的把控。跳台滑雪运动中，其实并不是像大家想的那样就是单纯的起跳和落地，正确的跳台滑雪分为四个阶段，分别是助滑阶段、起跳阶段、飞行阶段和落地阶段，助滑阶段、起跳阶段可以看做准备阶段，在这两个阶段中，运动员会调整好自己的动作，避免小失误造成大问题，在不断的加速过程中积攒足够的冲力以便达到安全稳定的落点，而在飞行阶段，细心的观众会注意到，选手们在这里会采用V字型滑翔，这样不仅能提升滞空时间，加大风压阻力，飞的更远，更有利于减缓下降速度，降低落地时受到的冲击。至于落地阶段，运动员会把控好自己的动作，做好稳定，完成上面这些，基本就能保证安全。

2、场地设计。很多人不知道的是，跳台滑雪是根据严格计算后布置的，选手们在滑出跳台后会在空中飞出一道抛物线，而跳台的落点在设计上紧扣抛物线弧度，最大程度的减少运动员落地时收到的冲击力，以平缓的方式落地及泄力，这也是为什么看似危险的跳台滑雪每次落地都那么的稳定安全的原因。

3、选手的装备。对于选手们使用的装备，不知道大家有没有关注过，选手们的装备在设计上最大的目标就是降低摔倒的损伤程度，作为合成纤维材质的装备，在减缓冲击力上有些极其优秀的表现，在稳定运动员身体的同时，降低落地冲击带来的负面影响，保证运动员在落地这个阶段不会出现意外摔倒或扭伤，从而避免更严重后果的发生，帮助运动员们顺利完成整个比赛进程。

高山滑雪的规范项目，跳台滑雪的步骤是怎么样的

高山滑雪技术较为复杂，但大致可分为两大类。一种是滑翔技术，包括直滑、斜滑、侧滑、越波浪型、陡坡、高、中、低三种姿势的滑翔技术。第二类是转身技巧。有大转弯和小转弯，速度和幅度不同，但一般的基本技术和机械原理是相同的。以下是一个小系列，介绍跳台滑雪的步骤，欢迎大家阅读。

1、助滑。

助滑是一种技术，用来提高起飞端的初始速度，以扩大在空中的距离。当沿着滑道的斜面前进时，运动员应该尽可能双腿深蹲，身体向前倾斜，保持流线型的姿势，力求与雪面大致平行，以减少空气阻力。

2、起跳。

起跳是整个技术动作的关键，起跳动作的质量决定着运动员的成绩。由于助跑的最快速度可以达到每秒30米以上，因此掌握最佳起跳时间是衡量运动员技术水平的主要标准。起跳的方法不同于跳高和跳远。准确地说，这不是跳跃，而是腿部的快速下压。运动员沿着滑道快速滑行，通常当滑雪板的顶端到达平台的末端时立即起飞，上半身向前伸展。

3、空中飞行。

运动员只有在空中保持大胆、沉着、稳定和良好的雪板控制力，才能取得理想的成绩。此时，运动员上半身应充分伸展，上、下肢应轻微弯曲，两块滑雪板应平行平行。脚底呈锐角翘起，上身基本与滑雪板平行，手臂伸展放置在身体两侧。

4、着陆。

助跑，跳跃，空中飞行，最后完成正确而成功的着陆动作后，整套动作连贯一致，运动员可以得到高分。着陆时，它应该有弹性和稳定性。弓步时双脚前后分开，身体重量落在双脚上，滑雪板的脚跟稍稍超过板尖，膝盖弯曲缓冲，双臂向左右伸展以保持身体平衡。着陆后，保持平衡位置，平稳滑到终端区域，所有动作完成。

普通人玩跳台滑雪需要注意什么有什么安全隐患

许多人都非常的喜欢玩跳台滑雪，因为他们觉得滑雪非常的有意思，而且能够很好的锻炼自己的勇气，让自己感受体育的魅力，而且滑台跳雪也是一项非常需要勇气的一个运动，那么在普通人玩跳台滑雪时需要注意些什么呢？有什么安全隐患呢？跟着小编一起来看一下吧。

一、普通人玩跳台滑雪需要注意什么

需要注意做好防护工作，这样才能保护自己，不会受伤，带好护膝，护肘带好安全帽，然后做运动之前一定要做些运动拉伸一下自己，这样才不会在运动中出现肌肉拉伤或者一些别的意外情况的发生。一定要掌握动作要领，要穿戴整齐，带好自己的护具，戴好滑雪墨镜，还有就是要保护好自己的皮肤，一定要涂身体乳和护手霜，一定要用一些比较热的东西来取暖。要了解滑雪的技巧，还要注意速度，控制好自己的腿部力量，要学会操作的方法，也要注意滑雪的姿势，这样才能在滑雪中避免出现受伤的情况。

二、有什么安全隐患

在滑雪的时候一定要与他人保持一定的距离，因为这样很容易出现撞击的现象，滑雪摔倒不是很严重，如果跟别人出现碰撞的情况是非常严重的，因为两个人从不同的地方冲击过来会有很大的冲击力，这样会使两个人同时受伤，而且也是非常严重的。所以在初学者玩滑雪的时候，一定要远离人群多的地方，这样才能够避免与别人发生碰撞。同时在滑雪的时候也不能追求速度，因为刚开始学习要以慢为准，要以稳为准。在有一定基础之后才能够慢慢提速，才能够滑出一个好的成绩，所以刚开始学习，切记不能盲目的追求速度，因为这样是很容易受伤的，而且因为掌握不好力度很容易停不下来，所以是非常危险的。

三、总结

滑雪是一项非常不错的运动，也是近年来兴起的一种休闲娱乐方式，尤其在冬天的假期里，会有一些朋友们选择去玩，对于初学者来说可能会有一定的难度，需要循序渐进的去学习，但是如果掌握了滑雪的技巧之后就会变得非常的轻松，在滑雪的过程中一定要穿好防护道具，这样才能够避免自己在滑雪的过程中受伤。跳台滑雪是一项危险系数非常高的运动，因为这样的比赛可能会导致自己骨折，而且可能会导致自己受一些外部伤害保护措施，就应该有很多的医药队在现场等待，一旦发生意外就立刻进行救援，而且也会将当事人送到医院进行急救。

跳台滑雪最远跳过多远

跳台滑雪的世界纪录是2017年在挪威举行的跳台滑比赛中，奥地利运动员斯特凡·克拉夫特以253.5米的成绩刷新世界纪录。

  跳台滑雪是一项在专用跳台上上比跳跃距离和动作姿势的雪上竞技运动。是1924年慕尼黑冬奥会上被列为比赛项目的。跳台滑雪一种利用天然山形专门为了比赛搭建的跳台，跳台滑雪也是危险运动之一。又称“勇敢者的运动”。2022年的北京冬奥会跳台滑雪比赛将在张家口赛区国家跳台滑雪中心进行。

  从1964年开始，跳台滑雪的统一跳台级别为70米和90米。跳台辅助滑道的坡度为35-40度，长度为80-100米。滑雪跳台由助滑道、着坡道、停止区组成。跳台又分为标准台和大跳台。比赛时，选手不借助任何外力，完全以自身体重从起滑台起滑，在助滑道上获得高速度，从跳台末端起飞，最后落在山坡上。由此裁判员根据运动员的飞行距离和姿势动作的完美程度结合打分。

2022年2月8日，谷爱凌在自由式滑雪女子大跳台比赛中以188.25的成绩夺得冠军。

跳台滑雪小知识

  冬奥会跳台滑雪项目的滑雪板长度有专门的规定，滑雪板长度一般是身高乘以1.45，最宽为11.5厘米，板底有方向槽。如此，不同身高的运动员，其滑板的长度也是不同的。

  跳台滑雪运动员在比赛中的得分，主要包括距离得分和姿势得分。运动员正好着陆到K点，即得到60分，在标准台比赛中，每比K点远1米多得2分，大跳台比赛规则多得1.8分。反之，当运动员着陆点短于K点距离时，以60分为基准扣分，每短1米，标准台扣分2分、大跳台扣1.8分。距离分计算采取“2舍3入法”。60.20米计分60米，60.30米计分60.50米。0.1米之差会导致最后结果的0.5米之差。

  通常都会说“天时地利人和”，在跳台滑雪中，风是跳台滑雪中的一个重要的不确定因素，逆风能提升升力从而带来优势，顺风则会缩短风行距离。因此，比赛中每一跳的风向和风速都会进行测量，称为风力补偿分，即逆风扣分，顺风加分。

跳台滑雪的比赛规则是什么

跳台滑雪的比赛规则

跳台滑雪比赛中的跳台由助滑坡、着陆坡、停止区组成。

比赛时每个国家单项限报4人，团体限报一个队4名运动员。

比设有90米级(原为70米级)、120米级(原为90米级)和团体3个男子项目。

滑雪者两脚各绑一块专用的雪板，板长2.30～2.70米，宽11.5厘米，板底有3～5条方向槽。比赛时运动员不用雪杖，不借助任何外力，以自身体重从起滑台起滑，经助滑道获得110公里/小时的高速度，于台端飞后，身体前倾和滑雪板成锐角，两臂紧贴体侧，沿自然抛物线在空中滑翔，在着陆坡着陆后继续自然滑行到停止区，然后根椐从台端到着陆坡的飞行距离和动作姿式评分。

跳台滑雪有5名裁判员。裁判员根据比赛选手两次(飞行)姿态判分，姿态得分与距离得分相加，距离分以飞行的米数来行算。飞跃姿势裁判共5名，每人打分占20分。去掉一个最高分和一个最低分，满分为60分。

距离计算采取“2舍3入法”，如60.20米作60米；60.30米则作60.50米；60.70米作60.50米，60.80米则进为61米。姿式的最高分为20分，在评姿式分时，跳跃得分占重要比例，成功的可得6～20分，失败则得0～12分。跳台滑雪的技术动作包括四部分分别是助滑、起跳、空中飞行和着陆。

说明：

NH跳台(普通台)：起跳高度1635米，到达高度1528米

LH跳台(大台)：起跳高度1650米，到达高度1528米

普通台男子单人：

比赛从资格赛开始，世界杯赛排名前15名的选手不需要参加资格赛，直接晋级决赛。剩下的选手都要在资格赛争夺35个决赛名额。决赛共有2跳，第一跳50个人全部参加，取成绩最好的35人参加第二跳。第二跳的顺序是按照第一跳的成绩从低往高倒着进行。

大台男子单人

大台男子单人比赛规则和普通台男子单人一样，只不过它是在大台上进行的。大部分的跳台滑雪世界杯都是在大台上进行的，一个赛季只有一两站是在普通台上进行的。

大台男子团体

在这项比赛中，每个队有四名选手。比赛分为两轮，第一轮比赛每个队先跳一个人，随后每队跳第二个人，然后是每队的第三个人，第四个人。每个队四名选手合计得分算总分。排在前八名的队伍才能参加第二轮比赛，第二轮比赛的出发顺序和单人比赛相同，按照成绩从低到高，最终总得分最高的队伍获胜。

冬奥项目，北欧两项的比赛规则是怎样的

北欧两项主要包括跳台滑雪和越野滑雪，比赛规则可以简单的理解为跳的姿势最好的以及距离最远的运动员获得冠军，在越野滑雪这一项则是速度最快的运动员或者团体获得冠军。

一、跳台滑雪的比赛规则

在跳台滑雪的个人比赛中，每一个运动员要跳两次，会有5位裁判，根据运动员起跳到落地的稳定性，安全性，和准确性做出严格的评分，去掉一个最高分，再去掉一个最低分，剩下的三个分数相加，最终得出来的是运动员的姿势分数。然后再根据运动员跳的距离来评判出运动员的距离分，再用姿势分和距离分来计算出总得分。跳台滑雪的竞速赛模式下规则与个人赛差不多，但是只有一次跳台的机会。跳台滑雪的团体赛则是会计算所有参与运动员的两跳成绩，并且会把八次的得分进行合并计算。

二、越野滑雪

越野滑雪通常是根据前一天跳台滑雪的名次来确定第2天越野滑雪的出发顺序，在个人赛当中越野滑雪需要滑行的距离是15公里，在竞速赛当中越野滑雪需要滑行的距离是7.5公里，而在接力的团体赛当中，运动员平均每个人滑行5公里左右，然后需要在接棒区进行交换之后再出发。越野滑雪基本是根据最终到达终点的时间来确定名次。

三、两项比赛通常会在两天之内进行

由于要用第1项跳台滑雪的名词来确定越野滑雪的出发顺序，所以跳台滑雪要先进行，越野滑雪通常是在第2天进行的。有一些情况下两个项目会同一天进行，那么中间就会间隔2~3个小时，毕竟这两个项目会花费运动员很大的体力，这两个三个小时是为了让运动员的体力恢复。