篮球基本知识科普（篮球是怎么来的）

篮球是怎么来的

篮球，是人们常见的运动，也是非常受到年轻人的喜爱。NBA、CBA、CUBA的比赛都是目前的主流篮球比赛。说到很多篮球的明星，不少人都能数出一二，但是，说到篮球到底是怎么样来的，你们又知道么？

16世纪的墨西哥，有一个叫阿兹特克族的原始部族居住于此，在阿兹特克族流行一种古老的竞技运动—“奥拉马里兹里”，这就是最古老的篮球比赛。不过当时用的球是一种实心的橡皮球，不是空心的。

比赛时，竞赛人员站在球场的一端，另一端有一个高台，在高台上有一个用石头垒起来的圆环，相当于现在的篮筐。参加比赛的双方，需要将手里的实球分别投进圆环内。

作为胜利者，投中的人会被颁发华丽的衣装作为奖赏，而失败一方的队长，却要因比赛失利被判处斩首罪。这样的比赛太恐怖了，不知道谁有那么大的勇气去参加。

1891年，一位叫詹姆士·奈史密斯的加拿大人，为了训练位于美国马萨诸塞州的春田**教青年会的学生们，专门发明了篮球这项运动。奈史密斯是春田**教青年会的体育老师，他发明篮球是为了完成学校的体育系主任授予他的任务—发明一种可以在室内比赛的团队项目，这个项目能在冬天进行，且要引起广泛兴趣。

就这样，奈史密斯将英国足球与印第安长曲棍球相结合，设计出了能在室内进行的运动。

这个运动开始时叫奈史密斯球，不过他本人却觉得叫“篮球”更合适，毕竟这项运动需要让参与的人们，将手中的球投入由桃枝编成、挂在墙上的篮筐中才能得分。开始时，球篮挂在离地3米的高处，而且篮底是封闭的，每投进球，就要由一人爬上专设的梯子把球从篮筐中取出来。那时的遮板用的是铁丝网，球则用足球代替。

1895年位叫作鲍勃盖利的美国人把篮球带入中国，中国第一次篮球表演，是在1896年的天津**教青年会举行的。

后来，人们为了不让观赏篮球比赛的观众影响选手投球，专门在篮筐后设置了篮板。1913年左右，无底的篮网才开始使用。1936年，篮球被正式列为奥林匹克运动项目。

打篮球的时候有哪些小技巧

引言：说起迈克尔乔丹、姚明、科比、詹姆斯等等这些名字时，人们脑海中第一反应就是篮球。当时詹姆斯奈史密斯发现儿童非常喜欢玩一种游戏项目，就是将球投入筐中，他从中得到启发，并结合足球类项目的特点发明了篮球。

一、来科普一下篮球运动吧。

篮球是一种主要以手为中心的对抗性运动，也是奥运会比赛项目之一。篮球属于竞技类比赛，它主要比赛的类型有NBA，篮球世界杯和欧洲篮球联赛。篮球起源于1891年12月21日，一般篮球比赛对场地和篮球架都有很严格的限制，标准篮球场的长宽分别为28米和15米的长方形。地面平坦，并且周围两米以内不能有障碍物。比赛分4场，1、2为一场，3、4为一场，中场休息时间为15分钟。

二、打篮球有哪些小技巧？

打篮球的时候一定要掌握好节奏，手跟脚要灵活协调。运球方面没有什么技巧性，就是要多练。尽量运球的高度放在腰部以下，这样不容易被别人抢球。传球时可以记住几个要点，第一可以放在胸前传球；第二可以双手先拍打球再传球；第三可以手放低传球，这样可以比较快的传给距离自己较近的队友；第四，我们可以将球放在头上传球，将球传给距离自己比较远的队友。投篮姿势要正确，主要以右手为主，左手为辅，五个手指自然分开，手掌脱好球。看准角度，立刻抛出。

三、打篮球有什么好处？

首先打篮球属于一种多人运动，经常打篮球可以培养自己的团队合作精神。打篮球还属于一种跳跃运动，可以锻炼身体，个子矮的孩子可以多尝试，可以长个哦。经常打篮球，还可以锻炼自己的反应能力。不过在打篮球的过程中一定要注意安全，不要让自己受伤哦。

篮球战术科普系列（四）：一文读懂“锤子”战术的奥秘

前言：尽管现在篮球是中国参与人数最多的球类运动之一，但专门讲解篮球战术的网站基本没有。出于个人对于篮球的热爱，我将每个月发两三篇篮球的进攻或防守战术的比较简单的科普文章，希望能给那些对篮球战术有兴趣的朋友带来帮助。 每一个伟大的教练往往都会有一个成名体系或战术，比如德安东尼的炮轰体系，阿德尔曼的普林斯顿体系，“禅师”菲尔杰克逊的“三角战术”等等。而若你是13-14赛季的马刺的球迷，那你肯定对“锤子”战术非常地熟悉。当年的马刺队在夺冠的路上经常使用这个战术，为他们的三分投手丹尼格林创造出空位投篮机会，整体来看可以说效果奇佳，屡试不爽。今天就让我们来深入了解一下这个“锤子”战术的特点，并学习几种有趣的用法。 “锤子”战术，英文原名为Hammer Action，其本质是当强侧（有球一侧）做有球配合时，弱侧（无球侧）也在做掩护，目的是让持球人在突破到篮下后，传到处于空位的弱侧底角球员投三分。很多人可能疑惑为什么叫“锤子”战术，实际上这个问题目前还没有确切的答案，但从我的个人理解来看，设计教练可能觉得最后的传球路线和底角球员的跑动路线相连，正好看起来像个锤子，因此取了这个名字，读者可以整篇文章看完后再回答像不像。“锤子”战术从根本上来看是通过持球人的进攻威胁吸引对方的防守注意力，再传给利用掩护获得空位的射手，所以这个战术在面对那些倾向于严密防守持球人的球队使用时效果最好。但同时这会让持球人处理球的压力倍增，必须在两人包夹的情况下掌握好传球的时机，因此“锤子”战术一般来说对持球人的要求很高。其次球队必须要有优质的三分射手，并且有能力在对方扑防时虚晃后再出手。 除此之外，掩护质量也是决定这个战术能否成功的关键因素，只有大个子能挡住人，持球人才能用挡拆顺利突破到篮下，弱侧球员才能通过无球掩护获得空位出手的机会。而且这个战术对于球队的战术素养和默契也有一定的要求，14年马刺之所以能够成功，主要还是因为他们已经在一起打了差不多两年的时间，核心GDP则是一起打了十多年，因此它不太适合刚组建不久的年轻球队使用。接下来就让我们来探讨一下NBA球队用过的一些“锤子”战术。 首先是卫冕冠军多伦多猛龙上赛季经常使用的战术，基本战术如下图所示： 这个战术非常简单，起始阵型2号位在底角，3号位在侧翼，5号位在禁区，形成一个三角形，4号位在三分线附近。首先1号位将球传给4号位，然后4号位手递手传回1号位。弱侧处2、3号位交换位置，同时5号位提上给3号位做无球掩护。之后持球人突破到禁区，传给处于空位的底角三分射手，完成投射。实际上的效果如下图所示： 这个战术的关键点在于2、3号位交换位置时，5号位的无球掩护要快速，这样才能起到出其不意的效果，同时持球人的突破必须能够对对方的禁区防守产生威胁，否则对方的5号位就会离开禁区去补防底角的空位球员。 接下来讲一个以底线发边线球的方式发起的“锤子”战术，战术图如下： 这个战术作为一个底线战术并不算复杂，首先是1号位发球给禁区外的5号位，然后进到场内给5号位做掩护。同时另一边2、4号位给外线的3号位做无球掩护，3号位凭借掩护跑到底角位置，持球人杀入禁区后将球传到底角，完成投射。实际效果图如下：这是迈阿密热火在18赛季对阵猛龙时最后时刻打的战术，最终热火3号位成功获得空位，并投进了三分。而这个战术的关键点在于1号位给5号位掩护的质量，必须让5号位能形成对篮框的攻击，吸引对方的2号位过来协防，使得己方2号位能和4号位一起给3号位做个双人掩护，帮助3号位跑出空位。 最后让我们来分析一下马刺体系中比较经典的几个“锤子”战术。 这个战术马刺和爵士队运用得最多，战术图如下： 这个战术来源于North Carolina大学主帅Roy Williams，战术核心是3号位，马刺以前是吉诺比利或伦纳德发起，爵士则是英格尔斯发起。首先是1号位通过5号位将球传到左侧侧翼位置的2号位，之后5号位通过3号位的掩护往下到三秒区腰位。而后3号位再利用4号位的掩护到罚球线左侧接球，并立即转身突破到禁区，同时另一侧1号位凭借5号位的无球掩护跑出底角空位，最后接3号位传球完成投篮。实际效果图如下： 上面这个回合伦纳德是4号位，吉诺比利是3号位，吉诺比利利用伦纳德的掩护后转身突破，丹尼格林心领神会跑到底角，最终接球投进了空位3分。这个战术要求3号位有比较好的突破能力和视野，能在包夹后看到底角处于空位的球员并及时传球。 zip是拉链的意思，之所以称为Zip Hammer是因为它的起步式有拉链战术的标志特点：2号位利用中锋的掩护上提至三分线外持球。下图为该战术的基本战术图： 这个战术看起来很复杂，实际上只要看懂它的本质就会觉得非常简单。第一步是拉链战术的起步式，2号位利用5号位的掩护来到弧顶接球，同时3号位从左侧侧翼跑到右侧底角附近。之后1号位来到原先3号位的位置接2号位的传球，并通过4号位的掩护突入篮下，另一边3号位凭借5号位的无球掩护跑出底角空位，最后接1号位的传球后投篮。实际效果图如下： 这个战术其实和基本的hammer战术并没有太大的区别，最后依然是1号位突破后传给底角的3号位，只不过加了拉链战术的起步式，清空了一侧，让强侧只有两个人，这有助于1号位突破进禁区。所以说不论看起来多么复杂的战术，只要了解它的本质理解起来并没有多么困难。 从上面几个例子我们可以看到，不管前面怎么变化，最后都是持球人突破吸引防守，弱侧球员借掩护来到底角接球投篮，可以说万变不离其宗。而起步的多个战术变化实际上都为了同样的目的：让持球人更容易突破进禁区。所以“锤子战术”实际上就两个重点：如何让持球人更容易突破到禁区，以及如何给弱侧球员创造更好的空位机会。只要你对这两点理解深刻，那么你也能设计属于自己的“锤子”战术！ 最后回到开篇的问题，“锤子”战术中最后的传球路线和弱侧球员的跑动路线——一条直线和一条弧线，连起来像不像一个锤子？或许这就是该战术名称的由来吧！

篮球战术科普系列（五）：“锤子”战术举例详解

前言：尽管现在篮球是中国参与人数最多的球类运动之一，但专门讲解篮球战术的网站基本没有。出于个人对于篮球的热爱，我将每个月发两三篇篮球的进攻或防守战术的比较简单的科普文章，希望能给那些对篮球战术有兴趣的朋友带来帮助。 “这个教练不行，他根本就没有战术，只会让球员单打！” 当一支球队进攻看起来打得杂乱无章时，我们时常能听到球迷这样的吐槽。然而当人们提出这种批评时，大多数人其实并不能正确理解战术的意义。接下来先简单介绍一下篮球战术到底是什么，目的又是什么。篮球战术是篮球比赛中队员所运用的攻守方法的总称，是队员个人技术的合理运用和队员之间相互协同配合的组织形式。 目的是为了更好地发挥本方队员的技术与特长，制约对方，力争掌握比赛的主动权。 所以单打算战术吗？有时候算。几乎所有球队都会专门布置战术为核心球员创造错位单打的机会，这时候球员单打也是战术的一部分。用文字来说明篮球战术是什么可能会比较抽象，但等看完这篇文章后，想必你会对篮球战术有更深的理解。 在上个月我介绍了“锤子”战术的定义，并举了几个例子进行分析，但有部分读者反馈希望能讲得更详细一点，因此今天再讲几个例子，希望能让球迷对这个有趣的战术有更好的理解和应用。 首先先来回顾一下“锤子”战术的定义： “锤子”战术，英文原名为Hammer Action，其本质是当强侧（有球一侧）做有球配合时，弱侧（无球侧）也在做掩护，目的是让持球人在突破到篮下后，传到处于空位的弱侧底角球员投三分。 这个战术在面对那些倾向于严密防守持球人的球队使用时效果最好。但同时这会让持球人处理球的压力倍增，必须在两人包夹的情况下掌握好传球的时机，因此“锤子”战术一般来说对持球人的要求很高。其次球队必须要有优质的三分射手，并且有能力在对方扑防时虚晃后再出手。 除此之外，掩护质量也是决定这个战术能否成功的关键因素，只有大个子能挡住人，持球人才能用挡拆顺利突破到篮下，弱侧球员才能通过无球掩护获得空位出手的机会。而且这个战术对于球队的战术素养和默契也有一定的要求，它不太适合刚组建不久的年轻球队使用。 接下来就让我们来探讨一下一些有趣的“锤子”战术。 一、zipper keep hammer zip是拉链的意思，在篮球术语中代表拉链战术。拉链战术的标志特点是： 2号位利用中锋的掩护上提至三分线外持球。 而这个战术运用的起步式与拉链战术类似，下图为该战术的基本战术图： 和拉链战术正好相反，这个战术的起步式是4号位利用2号位的掩护，上提到三分线外接球，而后1号位移到弧顶拉开空间，2号位在底角提上假装要接球，4号位假传真突杀进内线，另一边3号位凭借5号位的掩护来到底角，接4号位的传球完成空位投篮。实际效果图如下： 这个战术的特殊之处是持球突破者为4号位，这很少见，但随着时代的发展，现在能运球突破甚至发起进攻的4号位也越来越多，因此往后可能会出现更多的战术变化。 而且“锤子”战术虽说目的是为了给底角球员创造空位投篮机会，但归根结底还是为了得分，所以球员应该根据场上的局势进行决定，思想不能过于僵化。 比如上图，最终并非由底角球员投进，而是格林突破上篮直接得分。 二、ghost keep hammer 该战术之所以如此命名，是因为其起步式运用了ghost screen（假掩护），下面是该战术的基本战术图： 这个战术看起来复杂，分解之后也非常简单。首先4号位借5号位的掩护上提到弧顶，给1号位做个假掩护后移到右侧侧翼，1号位移到左侧侧翼并将球传给4号位。而后的战术和前一例完全相同，4号位假传真突杀进内线，2号位借掩护到底角接球投篮。实际效果图如下： 从以上这两个例子我们可以看出， “锤子”战术最后一步基本是大同小异，关键是如何创造出一个适合持球人突破的球场环境。 第一例中1号位传球后移到弧顶，第二例中1号位和4号位之间的假掩护，两个例子中运用的假传真突，目的都是为了让持球人能更容易杀入内线。只要深刻了解这一点，你就会觉得“锤子”战术并没有那么复杂。接下来看最后一个例子，看是否也是一样的道理。 三、open ball screen hammer 下面是该战术的基本战术图： 这个战术非常简单，1号位借5号位掩护来到侧翼接球，再和5号位挡拆杀入内线，最后传给弱侧借4号位掩护得到空位的3号位。实际效果图如下： 和刚刚总结的一样，这个战术成功与否同样取决于持球人是否能够杀入内线，而该战术采用的是简单的挡拆战术，效果显著。 现在回过头来看一下篮球战术的定义 ： 篮球战术是 队员个人技术的合理运用和 队员 之间相互协同配合 的组织形式。在“锤子”战术中，个人技术就是持球人的突分能力和底角球员的投射能力，队员配合就是各种掩护和跑位，这两者结合在一起就构成了这样一个美妙且效果明显的战术。只要你能深刻理解战术的本质，那么你也能创造出属于自己的战术。 喜欢文章的朋友可以关注支持一下，非常感谢！