街舞、篮球的基本功怎么练？打篮球和街舞哪个好练

街舞、篮球的基本功怎么练

街舞分好多种啊有POPING。BREAKING，LOCKING每种有不同的方法啊。下面我帮你做POP详细的介绍。希望可以帮助的到你！popping的心得体会这次要讲的是下面几点的练习：一、手部的POP二、脚步（也就是胯部练习）的POP三、头部的POP四、胸部的POP（先不用练习） 一、手部练习的方法 1、把两只手摆成一个很像骑马的姿势，手指往下放，要感觉到很轻松的感觉 2、然后你手腕往下压，可是手指头部分要让他往上，手腕向下压的时候你是否看到你的小手臂有一个凹洞，就是轴那里有个小洞（反复那样练习就是了！） 3、练习当中，你看看你手的上半部分，肌肉有没有爆破出来，要是有，你再看看胸部与手臂相连的那部分有没有跳动，还有背部的肌肉有没有跳动？手腕向下压时，胸前的肌肉稍微有点跳动的感觉是不是，但是要注意的是：不是胸部往前，而是胸肌向上跳动。要是有了上面的几点，那就正确了。 估计刚开始练的时候背肌部分的跳动可能还出不来，但是要强加练习就OK了。要注意的是练手的时候肩部不要用力，用力的都在手腕上，请各位尝试一下是否有感觉。 这个手部的练习要配合上脚部的练习才好，这样才自然 二、脚部POP的练习 脚步的POP其实也就是大家所说的胯下的POP，很多人都把它想的好复杂好难练，其实胯下的练习比手部练习更加容易，只要大家别把它想的太复杂就可以了，尽量的简单，越简单越好，下面就跟着我的方法来练习一下，很快就有点功效了哦，注意的是利用膝盖。 1、你先站起来，然后膝盖向前稍微弯曲，有点像要坐下的感觉。2、你从第一点所说的，慢慢从这个动作站起来，记得是慢慢的把脚打直，但别用力。3、慢慢的站起来，脚快要站直的时候，你突然在这里用力快速把脚打直（也就是膝盖往后），这样反复练习是不是达到跨下的POP了呢？记得千万别屁股用什么力或者往里收，那是不正确的练习方法，大家尽量想的越简单越好 这个脚部的练习要配合上手部的练习才好，这样才自然 三、头部的POP其实这个头部分的练习用打字的方法真的很难解释清楚，下面就打个比方让大家按这个来练习吧！ 其实也就是头部往45度角的方向用力来达到的一种效果，可能我那么说大家都有点迷惑，我就打个比喻吧 1、我们经常在路上碰见熟人的时候都会叫一声“喂”，记得，头部的POP有点像“喂”的一声，怎么说呢？当你在叫别人“喂”的时候，头部是不是有点稍微向上点了一下，就是那一“点”其实就是POP了，只是你要用力而且要短时间内完成而已。注意是先保持原来轻松的表情，突然叫别人喂的一声，反复练习就会学会头部的POP，是不是有点感觉了呀！但是下颚别用力，用力是在后脑勺，CAN YOU FOLLOW ME？ 四、胸部的POP 为什么我在前面说胸部不用练习呢？其实也不是没有道理，等你练会我以上说的三点以后，你的胸部自然就会POP了，你不信你就试一下，呵呵，所以这个不用练习哦(但是真正单一的胸震是需要练习的，练习方法第一把腰挺直了，你会感觉到腰有点酸，注意提胸，然后慢慢放松的时候突然来个POP，但是这个POP不是腰出力，腰挺直了只是为了POP的时候更漂亮，详细讲解的话下次再说吧！大家先练好我前面说的) 最后要补充的是国内一级POPPER：BOKY的一些观点，很有用的，大家仔细看看：1。手臂上的POP主要用到的是三头肌和桡侧腕短肌。可以尝试做这样的动作：五个手指扶住墙壁，然后用手心的位置去推墙（注意肘关节自然弯曲，不要用力去大直）。在这个动作里用到的肌肉群，大致就是手臂上的POP位置。2。胸部的肌肉是垂直向上走。这点阿KING你说的很好。因为需要注意的是，很少爆点会利用伸展关节来完成。所以反过来说，如果胸大肌不是向上走，势必会牵连到脊椎关节的弯曲。另外，胸肌的POP和颈部肌肉的POP一般是同时完成的。可以这样理解。胸肌往上走的时候，头部保持原来的位置或者略微下压，这样自然就压迫到脖子上的肌肉了。另外，怎么样去锻炼颈部的肌肉呢？大家尝试发两个音，一个是“噢”，这个口型张到最大的时候，很自然的可以绷紧胸锁乳头肌。另外一个是“哈”，最大幅度去做的这个口型，可以绷紧肩胛提肌和胸锁乳突肌　　这是位于颈部浅层最显著的肌肉，其功能是使头和颈向侧曲；头和颈部旋转，颈向前或后弯屈。可通过戴练颈帽动作；摔角的角力桥；助力和自我抗力动作来锻炼。 。这三块肌肉是做颈部很重要的POP来源。另外，有的时候你会看到POPPER在台上笑得很开，哈哈~现在可以理解吗？这样不单是为了渲染气氛，也是轻松完成脖子上爆点的好办法。。。呵呵呵~~3。腿部的POP以前说过，阿KING也解释的很好。我就不多说了。这是唯一的需要利用关节才能完成的POP。因为膝盖自然弯曲的情况下很难绷紧大腿上的各部分肌肉。另外需要补充的是，下盘的POP不单单只有*大腿肌来完成。在一些特定的动作里，也会用到臀部和后腰肌肉上的POP。

打篮球和街舞哪个好练

刚巧，我既打篮球，又跳街舞…只是打篮球的时间要远远大于跳街舞的时间…因为打篮球很容易就找到场地，伙伴等等，而跳街舞则对场地要求较高，还要有镜子，音乐，刚开始学不愿让太多人看到，找场地也不容易…所以，觉得你可以学跳街舞，空闲时间和伙伴一起打打球，这样蛮好的，最起码我就是这样的，呵呵篮球靠练的，天道酬勤。首先，没得商量，必须加强练习基本功。 想打好篮球，运球好是关键。 所以自己多练习吧，培养一下球性(关键)，反正在家中你有空就多运球，右手左手，胯下背后，多练练吧！运球好，看着也爽！ 另外投篮要多练，初入门，投篮准挺吸引人眼球的，还有可以适当加快出手速度，还有练一下急停吧，这便是自己给自己创造机会。 还有传球视野要宽广，传球不要犹豫，想传就传，不要轻易停球（特别需注意）。最后，你可以适当了解一下基础的篮球规则。这样的话不用花钱。至于街舞的话，看来你是比较喜欢的，可以自己跟着视频学，也可以去报个班学，其实网上有很多教程的，你去搜一下就知道了。。总之，做自己喜欢的，还有就是自己多练！好了，就这样吧，祝你好运。

街舞、篮球哪个好

街舞、篮球都是运动的好项目，街舞属于娱乐性运动，有利于健身；篮球是力量型运动，有利于强身，各有各的好处。

街舞5的篮球赛是哪一期

七期。《这就是街舞》第五季是由优酷、灿星出品的街舞选拔类综艺，本季王一博、韩庚、李承铉、刘雨昕担任队长。街舞5的篮球赛是七期，该节目是一档街舞选拔类真人秀，由王一博、韩庚、李承铉、刘雨昕组成全新队长阵容。该季以“BattleForHope”为Slogan，意在搭建出宽广的街舞平台，向青年舞者们提供延续梦想的机会，在交流与竞技中，共同展望中国街舞的未来。新老两代舞者风云际会，中外青年舞者共聚竞技舞台，一起为希望而战。

街舞和篮球

可以的~总的来讲,街舞可以增加人身体的协调能力,而打篮球也可以增强自己的体力和弹跳,两者有着互补促进的关系存在....但是街舞有很多种类,例如B-BOY,对身体素质的要求较高,而poping对身体协调和组织的能力要求要多一些~****style又灵活多变....因此虽然可以互相促进,但始终要分清主次,是为了打好篮球还是为了跳好街舞.毕竟人是不能同时做好几样事情的~

学街舞好还是学篮球好

学街舞吧，我跟你一样，听到说唱就情不自禁的抖动起来，确实街舞更好把妹，我估计你年纪不大吧，学好了街舞在大学里面更能表现自己，带给你的自豪感会超过篮球带给你的。篮球的话平时跟同学玩一玩就可以，没必要花钱去学。毕竟打球的人太多，想出头太难了。当然如果你的身体玩篮球合适就去玩篮球吧。

王一博《街舞5》打篮球，与专业选手相比，水平差距大吗

和专业选手相比，水平差距还是比较明显的。这一点我个人觉得是非常好理解的，所谓术业有专攻，每个人在自己的专业领域相对于其他的非专业人士来说，自然是要更加出色一些的。如果说处于自己的专业领域，都会被非专业的人盖过风头的话，那自己对于专业的把握岂不是太不到位了吗？所以说，在和一些专业人士去比拼专业技能的时候，大家就要看得开一些。

如果说比不过别人，这是非常正常的事情，因为这就是他的专业是他日复一日在练习的事物。王一博在《街舞五》中打篮球的镜头播出之后，引起了很多的关注。可以看到他在打篮球的过程之中，动作还是比较流利的。虽然说他的动作一气呵成看起来比较美观，但是从专业度上面来讲跟专业选手肯定是存在着较大差距的。

毕竟他本人又并不是这方面的专业人才，所以拿他和专业选手相比其实是不太公平的。因为两人在专业度方面本身就存在着差距，所以说是并没有可比性的。若是拿他和那些非专业的选手相比的话，我个人觉得他的篮球技术还是比较可观的。在看到一些明星从事某个领域的时候，大家总是会不由自主的将他们和这个领域里的专业人士相比，进而去寻找他们身上的瑕疵。

但实际上大家却忽略了二者之间根本就没有可比性，除了彼此都是同一性别同一人种之外，在专业方面本身就存在着很大的出入。将一个专攻该领域的人和一个深耕其他领域的人放在一起，是无法对他们谁的专业度更高进行评判的。所以说王一博的篮球实力如何，只能够和他同类型的明星去进行相比，是不能够拿他和专业选手去比较的。

谁知道街头篮球的发源

]“街头篮球”最初起源于二十世纪初的美国最底层的黑人社区，因首都华盛顿和纽约市贫民区街边的篮球场所以成名为街头篮球，由于早期参与“街头篮球”的都是黑人，所以“街头篮球”又被称作“黑人篮球“，具历史记载最最早期的代表街头篮球的人物绰号叫做”山羊“，是美国街头篮球的先驱者！街头篮球是HIPHOP元素的一种，街头篮球它实际与街舞的诞生及发展有着相同的概念，街头篮球而且也是来自街舞之后，是街舞给予篮球的灵感，把舞蹈放进了篮球中，街头篮球又称街舞篮球，都是随着叫HIPHOP音乐和穿着着HIPHOP服饰进行舞动，街头篮球不同于正规篮球的特点是它无拘无束，随时随刻，让个人性格热力尽情挥洒，是注重展现个人的篮球及具有夸张和超有创意，超爱接受挑战的篮球风格，而且及每次每场街头篮球比赛后，观众都会冲到篮球场上，在乐队演奏的黑人流行音乐伴奏下，和球员可以一起舞蹈，说唱！！！街头篮球的比赛并不需要在正式的篮球场上进行,在城市广场或街边开阔地画出半个篮球场大小的平坦硬地,树立一个篮球架,即可进行比赛 ，不受约束、完全展现个性自我的篮球运动，街头篮球基于正规篮球基础之上，又不同于正规的篮球打法 ，现役的NBA球员中，竟有80%的球员都是街头篮球高手，才走进NBA的，而且具了解每当NBA赛季结束后，NBA中有很多球员继续的到美国的指定街头篮球公园，叫“洛克公园“与街头篮球高手进行切磋和学习，代表人物有费成76人的艾弗森，奥兰多魔术的弗朗西斯,新泽西网队的文斯卡特等等，许许多多的都是队中的当家球星，所以说街头篮球是美国NBA联赛的奠基石！！！ 由于随意的街头篮球受到越来越多人的接受和欢迎。商人们预测到了“街头篮球”的潜在的商业价值，在2000初由全世界最大的体育用品美国NIKE公司，推出了新的篮球广告，就是由美国最受欢迎的街头篮球为主题，进行包装及制作，把篮球鞋与地板摩擦的声音做为背景音乐加上篮球动感节奏的节拍精密的结合起来，最后推出的篮球广告创意叫做“街舞风雷”，它的创意广告中的真正理念，突出的就是自由，放纵，随意，无拘无术的随着自己的节拍，自己的节奏，释放着对篮球的热忠， 带有快乐的表演着篮球， 统称英文一词就是“****style”!!!！ 而后在中国又把****style称为叫做花市篮球，意义上的是告诉所有人除了大家懂得现在的正规主流篮球的打法外，还有一种花市篮球的玩法，就是篮球除了可以在篮球场体现外，还可以把篮球推向舞台，推向可以表演的中心，自由，放纵的表演着与正规篮球场上同样叫做的“篮球”，这种的体现“篮球”就叫做“****style”—— “花市篮球”！！！NIKE街舞风雷广告中的代表人物为小白人路易斯，NIKE签约球员，街头篮球中****style创始人，现是美国哈林巫师花市篮球表演队的主力球员！！！ 实质****style，花市篮球的前身也同样的是街头篮球，只是是它发展的新方向，更是新潮流的街头篮球的一种，面对的更多的只是舞台，而几乎在NIKE推出这个新广告的前后，又由历史记载 在最早期也是NIKE厂的品牌技术的世界**篮球运动装备品牌，美国AND1品牌推出了街头篮球的的实质，完成了街头篮球最初的本身意义，它的真实概念，还是把街头篮球留在了街头篮球场上，做着激烈的对抗，接受着无数的挑战，继续着随意的打法，主张着个人主义的发挥，美丽激烈，紧张刺激，花哨，戏耍对方的过程，在加上一个，最最重要的结果，投篮得分，这就是街头篮球的最本质的特点，传入中国称为实战！！美国AND1街头篮球队的代表人物叫做hot sause,是街头篮球实战中的灵魂人物，常常能在篮球场上做一些及有创意且能晃倒防守者的夸张动作表现！ 街头篮球发展至今在美国已经是很多很多年的历史，而对于其他篮球刚刚兴起的国家却是一项很新生的运动，也是2000左右一同与世界**运动大品牌NIKE和AND1的推出创意广告一起，街头篮球开始慢慢的传入中国，首先先传入中国北京，上海，广州等城市，偶尔会在室外漏天的篮球场上看见星星点点的三两个人在练习，玩耍着这项前卫，时尚，新潮流的运动，街头篮球，而后又被国人简称为街球！！到如今街头篮球在中国已经发展了将近五年多的时间，已经从开始的星星点点发展到如今的正规街头篮球的比赛，大型的街球聚会及商业演出等，发展迅速，水平也不断的在上升提高，氛围不断扩散，已经将这种带有随意创造性的篮球在这几年中渗透到了中国的各个城市的篮球场上，甚至街头巷尾，家庭学校，街头篮球在中国的影响是日趋上升的形式，中国北京叫做吴悠的人，成为了中国街球第一人的称号，在国内是很领衔的人物，他带起了街头篮球实战派的发展与日亦的兴起！！！而街头篮球中的除了 实战打法外的另一种****style玩法也同样在中国首都北京有着**代表者，原首都体育学院的韩伟，由2002年12月正式组建花市篮球表演队 SHOW TIME，在2004春节晚会上第一次正式把街头篮球新潮流的****style搬向舞台面向全国人民展现真正意义上的花市篮球！所以说街头篮球的两种分类，一种实战，一种是花市篮球表演的在中国两位最具代表人物的吴悠，韩伟的所在城市都是在北京，所以说，北京目前是中国街头篮球发展最迅速，最普及，也同样是实力最强，的城市！！！ 美国街头篮球发展到今天，已经发展到了世界上的各个国家中，已经被许多人认可和接受，但是，它还是存在着不完善的表现，因为它不职业，没有职业化，这里不包括美国，所以街头篮球还需要被更多的人认可，让所有喜爱这项运动的人们把自己所有的热情都投到这项新生运动当中，这样街头篮球的职业化就指日可待了！！！中国也就会有更多的篮球高手，中国篮球就会更上一个新的台阶，！！！

街舞和篮球一起学怎么安排时间

1、首先给自己做个时间周计划表。2、其次再按天、时段做好相应的街舞和篮球的安排。3、最后可以是上午街舞，下午篮球。以上就是街舞和篮球一起学安排时间的方式。

王一博《这！就是街舞》打篮球行云流水，他还有哪些隐藏“技能”

《这！就是街舞》这档综艺节目在播出之后，很多观众也都关注到了王一博，因为在节目里王一博也展现出了隐藏技能，打篮球的操作也是形如流水，让很多观众都佩服不已。其实王一博不仅会打篮球，在现实生活中也是很喜欢摩托跟滑板的，这方面也有着极高的天赋。其实在这个节目里，王一博一直都是很有实力的，但是却一直都保持低调。在自己热爱的领域当中也展现出了完全不一样的一面，王一博在街舞上的实力也是有目共睹的，担任队长也给选手们提供了更多的帮助。

最突出的就是唱跳能力，通过这个节目也能够看到王一博的综合实力，在娱乐圈当中，王一博也是很出色的一个艺人，不仅唱跳极佳，在演技方面也得到了一致认可出演的角色，都是很有辨识度。在生活当中王一博的兴趣爱好也是很广泛的，在年龄很小的时候就已经喜欢上街舞了，而且对于5种的特点以及来源都了解的很透彻。

《这！就是街舞》也是高手如云，王一博在登上舞台之后也完全没有紧张的表现，而且还很大方的表达出对于其他有实力的选手的喜爱。摩托车技术也是很高超的，成为了一个职业赛车手，尹正也是一个赛车手，在看到了王一博的表演之后，也是一直赞不绝口。能够把自己的爱好长期坚持下去，也是很值得去学习的。

在宣传片当中可以看到篮球场上只有王一博一个人，在投篮跟运球的过程中也是相当的丝滑，而王一博在穿上了运动装之后也充满了少年感，脸上挂着的笑容也很有治愈力。宣传片的时间是比较短的，但是却可以看到不一样的王一博，也是令人惊喜不已。