数据更新时间：2025-06-16 19:16:42
“哈他瑜伽是什么意思”简介
哈他瑜伽是一种瑜伽修行的系统和技术。其中，“哈他”由“ha”和“tha”组成，前者表示“呼吸”或“生命的维持”，后者代表身体、灵魂、感官、理智和精神层面。“哈他瑜伽”是一种整体身体与心智调和的训练过程，结合体式练习（Asanas）以及相关气、气的循环法来锻炼身体及思维系统。这个系统的练习注重调整生理的各项功能及气息的流动，以使身心达到和谐统一的状态。
总的来说，哈他瑜伽是一种古老的修行方法，旨在通过身体和心灵的练习来达到一种内在的平衡和和谐。如需更多信息，建议咨询瑜伽教练或查阅相关书籍。
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——星桃生活站长语
2024年7月20日 15:23
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