数据更新时间：2025-06-16 09:25:12
“俯身划船健背”简介
“俯身划船健背”是一种健身锻炼方法，主要用于强化背部肌肉群。
在动作过程中，需要身体向前倾，俯身保持背部挺直，然后模仿划船的动作，拉动重量器材。这个动作主要锻炼背部的肌肉群，特别是背阔肌和斜方肌等，有助于塑造背部线条和改善体态。
以上内容仅供参考，如需更多信息，建议咨询健身教练或查阅健身相关书籍。
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——星桃生活站长语
2024年6月14日 05:00
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