数据更新时间：2025-06-17 21:46:10
“肱三头肌的训练动作名称”简介
“肱三头肌的训练动作名称”指的是一系列专门设计的训练动作，这些动作旨在锻炼和增强位于上臂后侧的肱三头肌肌肉群。
肱三头肌是上肢肌肉的重要组成部分，负责手臂的伸展动作。训练肱三头肌的动作多种多样，其名称往往能够反映动作的主要特点和主要肌群的发力情况。这些训练动作通常会通过特定的负重器械或者身体自重来完成，以达到增强肌肉力量和耐力的目的。
常见的肱三头肌训练动作包括：俯身臂屈伸、哑铃颈后臂屈伸、直臂下压等。这些动作的名称通常包含了动作的描述性信息，如“俯身”表示起始姿势，“臂屈伸”表示动作过程等。
总之，“肱三头肌的训练动作名称”是针对肱三头肌设计的各种训练动作的统称，这些动作的名称通常能够反映出其训练的重点和动作的主要特点。
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——星桃生活站长语
肱三头肌的训练动作名称（想把自己的肱三头肌练强壮，有哪些高效的动作推荐一下）
2024年6月4日 00:25
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