数据更新时间：2025-06-17 02:16:22
“练肱三头肌”简介
“练肱三头肌”指的是通过特定的运动锻炼来强化上臂后侧的肌肉，即肱三头肌。肱三头肌是手臂上的重要肌肉群之一，经常进行锻炼可以增强肌肉力量和耐力，有助于提高运动表现和身体健康。
为了有效地锻炼肱三头肌，人们通常会采用各种训练动作，如哑铃臂屈伸、杠铃臂屈伸等。这些动作能够针对肱三头肌的不同部位进行训练，使其更加发达有力。同时，在锻炼过程中还需要注意保持正确的姿势和技巧，以避免因错误的动作而导致的伤害。
综上所述，“练肱三头肌”是强化手臂肌肉力量的运动过程，主要针对的是上臂后侧的肱三头肌部分。这种锻炼可以改善身体协调性和力量表现，帮助人们达到更好的健康状态。
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——星桃生活站长语
2024年5月15日 23:15
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