数据更新时间：2025-06-17 13:53:43
“健身寿命短”简介
“健身寿命短”这个说法，指的是一些关于健身或过度锻炼的观念中，认为过度锻炼或不当的锻炼方式可能会缩短人的寿命或影响健康寿命的观点。
然而，这个说法并不是科学的结论。适量的健身活动被广泛认为是维持健康和延长寿命的重要因素之一。虽然极端或不当的健身方式可能对身体造成损害，但这并不意味着所有的健身活动都会导致寿命缩短。相反，适度的运动可以改善心血管健康、增强肌肉、降低慢性疾病的风险等。
总之，“健身寿命短”并不是一个准确或者被广泛认可的观点。个人的健身计划应该根据个人健康状况、年龄、性别和其他因素来制定，并确保适度和科学。如果有关于健身的疑虑或问题，最好咨询专业的医生或健身教练。
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——星桃生活站长语
2024年4月9日 10:05
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