数据更新时间：2025-08-16 03:46:24
“二头弯举小臂肌肉很疼”简介
“二头弯举小臂肌肉很疼”描述的是一种在进行二头肌弯举训练（一种健身运动）时，所产生的小臂肌肉（前臂屈肌群或臂部屈肌群）感到疼痛的情况。简单来说，这个症状发生在练习二头弯举（抬起并放下哑铃）这个动作的过程中或者之后，当个体在做这种训练时，因为力量产生挤压，肌肉或者筋膜的伸展等原因导致的酸痛或疼痛。这常常意味着正在训练的肌肉受到了压力或紧张，这是一种正常反应，是锻炼过程中的一个环节。但是也可能因姿势不当或运动过度，从而导致局部压力增大或者过度劳损的情况发生。如果出现此情况并伴随长时间的不适或者功能上的限制，应及时就医。
简而言之，“二头弯举小臂肌肉很疼”描述了人们在健身运动过程中对肱二头肌（前臂弯曲和收缩肌群的常见区域）进行弯举锻炼时可能产生的小臂肌肉酸痛的体验。
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——星桃生活站长语
二头弯举小臂肌肉很疼（健身 的 时候 练2头 小臂疼 为什么）
2024年3月23日 15:55
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