数据更新时间：2025-08-04 10:02:37
“三头肌和什么一起练比较好”简介
“三头肌和什么一起练比较好”这个话题主要涉及健身领域，特别是在肌肉锻炼方面的讨论。
首先，三头肌指的是手臂后侧的一组肌肉，它分为三个部分，即长头、内侧头和外侧头，因此得名“三头肌”。在健身锻炼中，三头肌的锻炼是很重要的一部分。
那么，“三头肌和什么一起练比较好”的意思是，在健身训练中，除了单独对三头肌进行锻炼之外，还可以考虑将它与其他肌肉或训练动作结合起来进行锻炼，以达到更好的训练效果。
具体来说，与三头肌一起练习的肌肉或动作可能包括：
1. 胸部肌肉：因为三头肌的锻炼常常涉及到推的动作，而胸部的锻炼也常涉及到推的动作，所以两者可以相互配合进行锻炼。
2. 肩部肌肉：三头肌的某些动作会涉及到手臂的抬起和转动，与肩部肌肉的锻炼有一定的关联。
3. 结合多种动作的训练：比如在做俯卧撑、卧推等动作时，三头肌可以得到有效的锻炼，同时这些动作还能涉及到其他多个肌肉群的参与。
总之，“三头肌和什么一起练比较好”是一个探讨如何更好地组合健身动作和肌肉训练的问题，以达到更好的锻炼效果。这需要根据个人的健身目标、身体状况和训练计划来具体确定。
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——星桃生活站长语
三头肌和什么一起练比较好（掌握哪些训练组合就能把肱三头肌练大）
2024年1月15日 14:40
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