数据更新时间：2025-06-16 21:43:44
“瘦子吃增肌粉还是蛋白质粉”简介
“瘦子吃增肌粉还是蛋白质粉”是一个关于健身营养补充的问题。
这句话的意思是，对于体型较瘦的人，他们在考虑通过补充营养品来帮助增加肌肉时，应该选择增肌粉还是蛋白质粉。
1. 增肌粉：通常是一种包含了高蛋白、碳水化合物以及其它营养素的补充剂，旨在为那些想要增加肌肉的人提供额外的营养支持。增肌粉通常含有更多的热量和碳水化合物，这有助于为健身者提供足够的能量，并在锻炼后帮助肌肉恢复和生长。
2. 蛋白质粉：主要是为了补充蛋白质。蛋白质是肌肉生长的基本元素，对于瘦子来说，摄取足够的蛋白质是帮助身体肌肉合成的重要部分。如果他们的日常饮食无法满足所需的蛋白质摄入量，那么蛋白质粉可能是一个很好的补充。
总的来说，瘦子在想要增加肌肉时，应根据自身的身体状况、锻炼计划以及饮食习惯来决定是选择增肌粉还是蛋白质粉。最好是在专业健身教练或营养师的指导下进行选择和补充。同时，任何营养补充品都应该是辅助手段，不能替代健康均衡的饮食和适当的锻炼。
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——星桃生活站长语
瘦子吃增肌粉还是蛋白质粉（瘦子健身的时候应该选择增肌粉，还是选择蛋白粉呢）
2023年12月17日 02:00
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