数据更新时间：2025-06-16 08:53:01
“艾利斯abc理论”简介
“艾利斯A**理论”是指由美国心理学家埃利斯（Albert Ellis）提出的情绪和行为的心理学理论。A**理论旨在帮助人们理解和改变不良情绪和行为模式，特别是在情绪障碍的治疗方面有重要意义。
A**理论的核心思想是：在特定的情境（Activating Events，即A）中，个体并不是直接对情境做出反应，而是通过其内部的信念（Beliefs，即B）来决定其情绪和行为反应（C***equences，即C）。具体来说，A是发生的事情或情境，B是个人对事情的看法和解释，C是个人在特定情境下的情绪反应和行为结果。
根据这一理论，埃利斯认为人们的情绪和反应不是由事件本身直接引起的，而是由个人的主观解释和看法所驱动的。因此，改变个人的信念和看法可以有效地改变其情绪和行为反应。
这一理论在心理治疗中常被用来帮助人们识别和改变不良的思维模式和行为习惯，以及处理诸如焦虑、抑郁等情绪障碍。因此，“艾利斯A**理论”是认知行为疗法中的一种重要工具。
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——星桃生活站长语
艾利斯abc理论（艾利斯的abc理论中，a，b，c各代表什么其中关键因素是哪个）
2024年8月30日 15:21
2024年2月25日 02:20
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