数据更新时间：2025-09-14 18:05:46
“高位下拉属于复合动作吗”简介
“高位下拉属于复合动作吗”是一个关于健身动作的询问。
在健身领域，复合动作指的是那些涉及多个肌肉群、多个关节以及多个运动轴的动作。高位下拉（High Pull-Down）是一个常见的复合动作，通常在健身房中使用器械进行。这个动作不仅锻炼背部肌肉，还涉及到手臂、肩部以及核心肌群的协同作用。因此，高位下拉确实是一个复合动作。
以上内容仅供参考，如需更多关于健身动作的信息，建议咨询专业的健身教练或查阅相关健身资料。
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——星桃生活站长语
2025年9月14日 13:45
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