数据更新时间：2025-09-09 18:57:04
“俯卧撑胸肌承受的重量”简介
“俯卧撑胸肌承受的重量”是指在做俯卧撑这个运动时，胸肌所承受的重量或负荷。这个重量并不是一个具体的、固定的数值，而是指在运动过程中，胸肌所对抗的地球引力以及手臂、肩部等其他肌肉群所提供的反作用力。
在做俯卧撑时，身体需要保持平衡，同时胸部需要向下压以完成动作。在这个过程中，胸肌需要承受一定的压力和张力，以对抗地心引力和其他肌肉群的收缩力。这个承受的重量会因个人的体重、手臂长度、身体姿势等因素而有所不同。
因此，“俯卧撑胸肌承受的重量”通常被用来描述俯卧撑这个运动对于胸肌的锻炼效果和负荷程度。通过增加重量或改变难度，可以增加俯卧撑时胸肌所承受的重量，从而提高肌肉的锻炼效果和力量训练水平。
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——星桃生活站长语
俯卧撑胸肌承受的重量（做俯卧撑时上肢肌肉所承受的重量大约是体重的几分之几）
2025年9月9日 06:45
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