数据更新时间：2025-06-19 05:49:57
“祈祷式瑜伽”简介
“祈祷式瑜伽”是瑜伽练习中的一种起始体式，也被称为“萨拉斯瓦体式”。它具有多种含义和作用：
1. 姿势解释：祈祷式瑜伽是一种站立姿势，两腿微微分开，两手掌心向上置于胸前。练习者通常在开始任何瑜伽动作之前进行祈祷式，帮助放松身体、调整呼吸、集中注意力。
2. 精神层面：在瑜伽练习中，祈祷式不仅是一种体位，还代表着对宇宙的敬仰和感激之情。它是一种对生命的尊重和感激的表达方式，帮助练习者进入冥想状态，平静内心。
3. 练习目的：祈祷式瑜伽有助于调整呼吸，为后续的瑜伽动作做好准备。同时，它还可以帮助练习者放松身心、减轻压力、提高专注力。
总的来说，祈祷式瑜伽是一种帮助练习者进入瑜伽状态的起始体式，它不仅具有身体层面的作用，还具有精神层面的意义。如需更多信息，建议咨询专业的瑜伽教练或查阅相关瑜伽书籍。
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——星桃生活站长语
2025年4月7日 14:50
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