数据更新时间：2025-06-22 20:10:48
“蝴蝶袖主要训练什么部位”简介
“蝴蝶袖主要训练什么部位”这一表述通常与健身和锻炼相关。其中，“蝴蝶袖”是一个形象的描述，指的是上臂的肌肉群。具体来说，这一部位位于上臂的内外侧，主要指腋窝和上臂交汇的区域。
在健身锻炼中，“蝴蝶袖”的练习通常针对这一部位进行强化训练，主要是为了加强和塑形上臂的肌肉。这些训练通常包括多种运动，如臂弯举、屈伸、伸展等动作，它们能有效地刺激上臂的肌肉群，促进其生长和形态优化。
简单来说，这句话的意思是“蝴蝶袖”这一健身术语是指特定的上臂部位的肌肉群训练。这种训练主要涉及上臂的肌肉锻炼，旨在强化和塑造这一区域的肌肉线条。通过一系列针对性的动作和训练，人们可以更好地锻炼到这一部位，达到塑形和健身的效果。
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——星桃生活站长语
蝴蝶袖主要训练什么部位（蝴蝶袖是肌力退化！左右8次抬腿下蹲练出年轻体态）
2025年1月27日 16:43
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