数据更新时间：2025-06-18 00:36:31
“断食20天瘦了30斤”简介
“断食20天瘦了30斤”指的是一个人在20天内通过断食的方式，成功减掉了30斤体重。
断食，一般指在一定时间内，部分或完全避免摄入食物。这里所提到的“断食”并不一定完全不进食，而是指有计划的限制饮食或者进行特定的饮食安排，例如可能采用分餐制、间歇性禁食等方法。然而，需要注意的是，减重过快并不健康，这可能会带来一些身体上的风险，如营养不良、免疫力下降等。
不过，这个减肥效果的具体情况需要结合个人的身体状况、断食的方式以及是否配合其他运动等因素来综合判断。如果想要健康有效地减肥，建议咨询专业医生或营养师的建议，制定合理的饮食和运动计划。
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——星桃生活站长语
断食20天瘦了30斤（我断食30天瘦了差不多30斤之后我就开始吃饭还有零食，暴食十天之后全部反弹回来了怎么办啊）
2024年7月28日 00:51
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