数据更新时间：2025-06-18 02:04:35
“平板支撑真的可以练腹肌吗”简介
“平板支撑真的可以练腹肌吗”是一个关于健身和锻炼的问题。
平板支撑是一种常见的腹部锻炼动作。这个动作要求身体保持一条直线，用前臂和脚趾支撑身体，同时收紧腹部肌肉以保持平衡。因为需要核心肌群的稳定和支撑，所以这个动作确实可以锻炼到腹肌。通过反复进行这个动作，可以增强腹部的肌肉力量和耐力，进而塑造更好的腹肌线条。
因此，平板支撑确实可以练腹肌。但要想达到更好的效果，还需要配合其他锻炼腹部的动作，并且保持长期、规律的锻炼。
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——星桃生活站长语
平板支撑真的可以练腹肌吗（平板支撑能练出腹肌吗 平板支撑能练出腹肌的吗）
2024年7月17日 17:42
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