c罗37岁身材（不用滤镜！33岁的C罗肌肉线条太完美，皇马唯一好友留言吐槽）

本文目录

• 不用滤镜！33岁的C罗肌肉线条太完美，皇马唯一好友留言吐槽
• c罗还是有后劲的球员
• ##C罗头球再度展现惊**跳
• 35岁C罗为什么身体这么强壮

不用滤镜！33岁的C罗肌肉线条太完美，皇马唯一好友留言吐槽

尤文图斯头号球星C罗在联赛间歇期一直在迪拜度假，他刚刚在那里拿到了2018年环球足球奖最佳球员和最佳进球的奖项。这是C罗连续第3年获得环球足球最佳球员奖，并且是他职业生涯的第5次获奖。作为C罗的头号竞争对手，梅西只有1次拿到这个奖项。这些天C罗在迪拜过得非常开心，不仅能拿奖，还有众多皇室的人招待他的家人。在此之前C罗的未婚妻乔治娜就频频在社交网络上晒出在迪拜玩乐的照片，并且在C罗获奖那天感谢了大家对他们一家人的热情招待，让她感到非常荣幸。眼看着离假期结束越来越近了，C罗也忙里偷闲继续享受难得的休息时光。他在社交网络上晒出了自己的度假照片。只见C罗穿着泳裤在泳池边摆拍了好几张照片。并且，他在照片上还备注：“不用滤镜！”虽然已经33岁，但C罗的肌肉线条还是非常完美，这样的身材还用什么滤镜呢？C罗的动态迎来前皇马队友马塞洛的吐槽。马塞洛在评论下方回复：“快去睡觉吧！”就马塞洛敢这么直接吐槽喜欢臭美的C罗。在此之前，媒体透露马塞洛是C罗离开皇马后剩下的唯一好友，也只有马塞洛有和C罗联系。的确，马塞洛和C罗的关系非常好，在C罗离开皇马后不止一次在公开场合表达对C罗的想念，同时也直言C罗对皇马的重要性没人可以替代。本赛季随着皇马成绩一落千丈，马塞洛的表现也遭到很多人的批判，说他是造成球队后防不稳的重要因素。以老佛爷的性子，一旦球员的年纪上来，并且表现没那么稳定，他就会把球员放到转会市场。或许，马塞洛可以考虑和C罗在尤文图斯相聚。

c罗还是有后劲的球员

C罗虽然已经37岁，到了职业生涯的暮年，但是C罗一直以来都非常自律，坚持锻炼、训练，身材、身体机能保持非常好，所以比赛的还是有后劲的。

##C罗头球再度展现惊**跳

#2022世界杯#葡萄牙世界杯首战，C罗点射破门，助力葡萄牙3-2险胜加纳。但最让大家惊讶的是，比赛13分钟时，C罗那个头球，虽未射进，但他高高跃起的那一刻，以及长时间的高空滞留，让世界再次为之震惊。那么，C罗的弹跳到底有多高呢？2013年2月对旧主曼联的头球，C罗跳起高度为2米93（头部）。据统计，当时葡萄牙人C罗的跳跃高度达到了2.88米。从捕捉到的照片看，C罗的这次头球攻门，头部甚至高出横梁，而足球球门高度是2.44米，更值得一提的是，加纳队员的头在他的腹部，由此可见，C罗的弹跳有多高。 C罗头球再度展现惊**跳究竟是怎么一回事，跟随我一起看看吧。

C罗霸屏热搜，37岁身材引全网尖叫的背后：自律的人有多可怕？

#2022世界杯#

2022年11月25日凌晨，世界杯H组首轮第二场比赛，葡萄牙对阵加纳，最终比分3:2。

在比赛第65分钟，C罗点球一蹴而就，他也成为了首位连续五届男足世界杯进球的球员，恭喜C罗创世界纪录！

他！就是传奇！

同样引起人们热烈讨论的是，自律的C罗，在37岁时依然保持了非常好的身材状态！

足球球门高度：2.44米，C罗头球争顶，头部高出横梁！！！

充分展现了地表最强的弹跳能力，太赞了！

小蒋不懂球，但小蒋懂帅哥啊！更何况，C罗帅的如此直接！

可以说，全网都被他的坚持感动了。

这令人咋舌的金刚肌肉腿，他是怎么做到的啊？

一位形体专家解读C罗肌肉时更是说道：

“从肌肉结构的角度看，人可以分为三种类型：普通人、运动员、C罗。”

运动员的体脂率通常在10%左右，他的体脂率仅有7%；

运动员肌肉含量通常很难超过46%，而C罗肌肉含量为50%。

为了维持在巅峰状态，现在他听从教练的建议，严格控制体重，并规律休息，除非有比赛任务，否则他极少在晚上11点之后才睡觉。

他所有每天摄取的食物都是低糖、低脂。

C罗家里的客厅就是健身房，无论看电视、和女友共度欢乐时光或是家人团聚，都不耽误他健身撸铁练腹肌，每天健身三四个小时。

前曼联球星埃弗拉说：千万不要去C罗家吃饭！

不然只有沙拉、白煮鸡肉和白水。刚吃完就立刻被叫起来训练，先做两脚出球练习接着游泳。

37岁的C罗仍能保持火热状态，和坚持不懈、十几年如一日的自律密不可分。

这位“高龄”且荣誉满身的老将，通过超乎常人的努力与岁月做着艰苦的斗争，他用亲身行动向世人证明了一条至理名言：

自律即自由。

小蒋想起有位同学，就叫她小薛吧。

她是河南生源，大家都知道河南是高考大省，能考出来，基本功扎实，学习能力强。

大学毕业后，考上市级行政单位，结婚，生子。

具体也不知道什么原因，公公婆婆和她的父母没有人帮她带孩子。

她，辞职了！那可是公务员唉！

三年后，孩子送去了幼儿园，她也再次出现大家的面前。

这一次，她又考上了区一级行政单位的公务员！许多人一次岸都上不了，她却一次又一次的上岸！太牛了！

当然，这也就是几年前可以，放现在的政策，已经不允许辞职再考了。

你以为这就完了？

不，她不仅公考上岸，还考过了司考！还考过了CPA的4门科目！

我彻底服了，一个人在家带孩子，没人帮忙，她只有趁着孩子睡觉的时候看书，其余时间还得做饭做家务，陪孩子，三年，这得需要多么强大的意志力啊！

以前我觉得成绩不重要。

不管是你985211，只能代表学生时代的成就。

后来我发现，努力是一种习惯，它会贯穿终生。

正所谓自律者出众。

曾经带过苏炳添的教练说：

“他的自律成就了今天的他。”

队友谢震业介绍，

苏炳添每天晚上十点准时睡觉，而且手机关机。

熟悉他的暨大体院同事说， 平时接触的很多细节 ，都体现着苏炳添的极度自律。

比如在国家队训练间隙回学校聚餐，对饮食保持着绝对的克制，滴酒不沾， 偶尔需要仪式感的时刻也是象征性举起白开水。

今时今日，我们欣赏球赛，欣赏运动员竞技角逐带来的美感与无限可能，更欣赏荣誉背后持之以恒的付出与不容轻易动摇的信念。

比赛完了就完了，但**运动员带来的心灵震撼却有着长尾效应。

比起梦想，更要有将梦想照进现实的奔走；

比起计划，更要有将计划付诸实践的行动。

比起装备，更要有将装备磨烂用旧的坚持。

比起决心，更要有将决心贯彻到底的恒心。

愿我们真正成为自律的自己，越自律，越有话语权，身体和人生都是如此。

我是爱跟大家唠叨的小蒋，希望今天的分享能够对你有所启发，欢迎关注，评论和分享，听说关注我并转发的，能力和收入都嗖嗖涨呢！

头球王：C罗惊天一跳，到底有多高？

#2022世界杯#葡萄牙世界杯首战，C罗点射破门，助力葡萄牙3-2险胜加纳。

但最让大家惊讶的是，比赛13分钟时，C罗那个头球，虽未射进，但他高高跃起的那一刻，以及长时间的高空滞留，让世界再次为之震惊。

蛟龙腾空而起，眼中满是星辰。

用这样话来形容C罗的腾空弹跳，可能最合适不过了。

一个37岁的老男人，竟然还有着如此好的状态，能跳如此之高，C罗的弹跳力的状态，实在是惊为天人。

那么，C罗的弹跳到底有多高呢？

C罗弹跳为78公分(脚距离地面)，NBA篮球运动员们均值69公分。这也好理解总裁为何屡屡打进关键头球。

2013年2月对旧主曼联的头球，C罗跳起高度为2米93（头部）。

意甲第17轮，尤文图斯首战对阵桑普多利亚。34岁的c罗在空中弹跳2.56米，在空中停留了0.92秒，为上帝进球做出了贡献，成为球队取胜的大功臣。

12/13赛季欧冠淘汰赛，c罗以泰山压顶的气势球进球。c罗起跳的时候膝盖甚至和埃弗拉的头一样高，

据统计，当时葡萄牙人C罗的跳跃高度达到了2.88米。

2016年欧洲杯半决赛，c罗也在空中“等球”。空中停留0.7秒后，c罗头球打开威尔士大门。

根据意大利《天空体育》的数据，c罗垂直弹起71cm，高度达到2.56m，滞后时间达到了惊人的0.92秒。

要知道乔丹的滞后记录也是0.92秒！

这一跳，C罗与乔丹齐名。

2022年11月25日，葡萄牙对加纳，C罗的又一次头球，再次震惊世界。

开场后，葡萄牙队直接压上，前13分钟就制造了4次射门机会，让加纳队门前危机四伏。

比赛第13分钟，接到队友门前传球，C罗高高跃起，头球攻门，可惜没打上力道，皮球滑门而出，但C罗的这一跳，仍然霸气十足，惊为天人。

从捕捉到的照片看，C罗的这次头球攻门，头部甚至高出横梁，而足球球门高度是2.44米，更值得一提的是，加纳队员的头在他的腹部，由此可见，C罗的弹跳有多高。

35岁C罗为什么身体这么强壮

足球是全世界人民最喜爱的运动之一，足球界出现了不少受全世界瞩目的超级足球巨星。比如C罗、梅西、贝克汉姆等等。这些运动员在赛场上的经典动作给球迷留下了深刻的印象。很多球星在取得了辉煌的成就和拥有巨大的财富后，就早早的退役，过起舒适的生活。但其中有一个球星依然在赛场上刷新自己的记录，这个球星就是C罗，已经35岁的C罗在赛场上充满着活力，全身都是肌肉，并且身材不输那些年轻的球员，35岁的C罗为何身体如此的强壮？

一提到足球巨星，大家立马会想到C罗，曾获得最佳球员和世界足球先生的称号，多次带领球队夺得欧冠冠军和英超冠军，多次入选最佳阵容。C罗的这些荣誉是大部分年轻球员所达不到的。现在的C罗在最近的比赛上更是凭自己的实力，将比分进行反转。使得在场的球迷为C罗欢呼。C罗一身肌肉让许多人羡慕不已。

身材如此强壮的C罗与在生活上的自律有关系。大家都知道，C罗不喝庆功酒，从不吸烟。光是这两条，大部分的人就坚持不了，但C罗就坚持到了现在。C罗除了每天的训练外，大部分的时间待在健身房，C罗的肌肉线条十分的完美，他也毫不吝啬的经常向大家公开自己的健身方法，想让更多的人保持一个强壮的身体，C罗曾向人们表示：自己虽然已经30多岁了，但自己拥有着20多岁的身体。

在饮食上，C罗严格的要求自己。C罗自己有一个私人的营养师，根据营养师的要求，C罗都是以肉类为主，蔬菜水果为辅。为了能让自己的身体获取更多的能量，C罗每天要吃六顿，但要少食多餐，这一习惯坚持了十年之久，作为C罗的女友乔治娜表示：从没看到他吃过垃圾食品，与乔治娜出去约会时，乔治娜的杯子装满了红酒，而C罗的杯子里却是水。在休息期间，朋友们常常来到C罗家中聚餐，C罗依然保持每日的食物搭配。C罗拥有强壮的身体离开不了严格的饮食搭配。

一个优秀的运动员是离不开自律的，我们常常看到一些运动员们在训练期间大吃大喝，生活毫无规律，这样的运动员怎么会在赛场上有着出色的发挥呢？只有刻苦的训练和自律的生活，才能拥有良好的身体素质。而球星C罗正是所有年轻球员学习的榜样，希望更多的球员变得与C罗同样优秀！