羽毛球教学视频李玲蔚（怎样学打羽毛球）

本文目录

• 怎样学打羽毛球
• 谁的羽毛球教学视频最好
• 适合初学者的羽毛球教程视频
• 羽毛球正手上网步法讲解教学
• 有谁有比较全的羽毛球教学视频
• 在网上羽毛球教学视频，哪个比较好

怎样学打羽毛球

要练好羽毛球,你必须注意以下细节: 1、练习前要做好准备活动，否则很容易受伤 2、要养成正确、灵活多变（正、反手）的握拍方法，坚决纠正“拳握法”和“苍蝇拍握法” 3、练每项手法技术都要采取多球训练的方法，这样才能强化技术 4、发球要从发高远球练起，熟练掌握后逐步练习其他 5、后场技术也要把高远球掌握好再练习平高球、吊球和杀球,并且注意后退的过程一定要先侧身抬肘，这样才能把你全身有限的力量都用到打球的瞬间，还有就是需要有后绕引拍的动作，就像抽打鞭子一样 6、一定要注意击球前握拍放松，否则使不出力量 7、刚开始练后场球的时候先不要在场地内练（因为那时肯定打不到球或球托），而是要先练吊线球——把球用绳子系在你握拍手伸直的高度，然后反复练习原地的高球，直到有一定的手感 8、无论是后场还是前场球练习都要从原地练习到移动击球练习，从多球到一个球.移动的时候一定要用前脚掌着地而不能全脚掌着地，因为打羽毛球是不断移动的过程。而且打完一个球一般都要回到中心位置，这就需要前脚掌的蹬地和前跨。否则时间慢了就来不及了再到组合技术 9、 打前场球的时候要讲究轻巧和细腻，尤其是搓小球靠的是手指拈动拍柄来使球旋转过网，打挑球和推球只是靠手指手腕的力量就可以了，靠的是它们的爆发力，所以不能靠甩大臂，那样球打不到位还没有爆发行 10、需要准备接杀球的时候一定要先降低重心，下肢微屈 11、接发球的时候一定要注视对方手上的动作，打球过程中要注视对方的来球方向，总之尽量提前判断 12、后场球的击球点一定也要选择好，打高球和吊球要在握拍手同侧肩的正上方偏前一点，杀球就更要靠前一些 13、接后场球时还要掌握好拍面的角度，比如杀球要前压、高球要后仰。同样发高远球也要后仰拍面，打球的瞬间手臂由外旋到内旋，手腕由展到屈。 14、除了手法练习外，步伐练习是从始至终不可少的 15、还要穿插一些专项素质练习 16、注意规则（尤其是对发球的） 希望我的回答你能满意

谁的羽毛球教学视频最好

羽毛球教学视频我认为好的有几个：1肖杰的《学打羽毛球》，你初学的话，我强烈建议先看这个，因为讲解比较详细。我个人认为是最详细的最好的入门级教材。初学者应该反复观看。2李玲蔚教学视频。教学内容比较浓缩。你有一定基础，或快速浏览时可看。3.肖杰和赵剑华《专家把脉》。这个是经典的视频了，你能从中看到业余选手爱好者经常犯得错误，如何纠正。这视频是不得不看的业余爱好者经典视频。我建议经常看，琢磨，拿笔记进行整理。4吴迪西的教学视频，我个人认为较差。5熊国宝的国宝献技

适合初学者的羽毛球教程视频

楼主是初学者 自然要加强基本功的练习在此推荐循序渐进的视频的录像给你 同时也是自己学球路上的经验首先是： 肖杰的《学打羽毛球》 每个技术环节 手上的 脚上的 身体上 的都有详尽的介绍 认真观看可以使得技术在理论层次上大大提高下载地址：希望我的回答让你满意！

羽毛球正手上网步法讲解教学

　　正手上网步法是指在场地中央区域向右侧网前移动的 方法 。通常有交叉步上网步法、并步上网步法和垫步上网步法。以下是我为大家整理的 羽毛球 正手上网步法讲解，欢迎阅读!　　羽毛球正手上网步法讲解 　　(1)交叉步上网步法 　　右脚先向右前方迈一小步起动，左脚紧接着越过右脚(如在身后越过为后交叉)，然后右脚迅速向右前方跨一大步到达击球位置。击球后可用并步或交叉步回动。采用前交叉步上网时，也可采用先迈左脚，再右脚跨一大步的两步移动方法。 　　上网步法在最后一步落地时，脚尖应该正对移动方向，如果脚尖朝内落地，是上网时比较容易产生的一种错误，尤其在反手上网移动中更为多见。其不利因数表现为，由于脚尖朝内，必然带动髋关节也要旋内而迫使腰部处在一个带有扭转的紧张状态，使得整个动作不协调而影响击球。另外，这种脚尖朝内的落地，极易造成右脚踝关节的外侧翻扭伤。 　　(2)垫步上网步法 　　通常在击球点离自己较近，无需移动两步，而蹬跨一大步又不够时采用。右脚用力向前跨一大步，在未着地前，左脚迅速地垫一小步，使前脚正好到达击球点位置。 　　(3)并步上网步法 　　起动后，左脚垫一小步靠拢右脚跟，着地后用脚掌内侧用力蹬伸，右脚在左脚垫步尚未着地时，迅速向右前方跨一大步到达击球位置。击球后，同样可用并步或交叉步回动 　　羽毛球步伐与身体重心的联系 　　大家是否觉得专业球员打球都有一种在飘的感觉，羡慕..........，?究竟有没有什么具体的训练方法可以达到? 　　其实有人说“猛练步伐,步伐真是要+狠练才出的来得”。其实这种说法是完全不正确的，步伐不是光靠一味的猛练，狠练就能出来的。如果这样反而会事与愿违。越练越没有进步，反而使自信全无，在球场总是在拼命救球。大多业余选手在刚练球时的几年中都有此感受。 　　要提高步伐移动的灵活性，能在最快的时间内有所收获的方法，应该注意在跑动中把身体重心提高!以便加快步伐的移动。一般业余选手在打球时的身体重心都放的比较低(羽毛球不同于 足球 或 篮球 等项目)，从而导致步伐的移动不轻盈，不灵活。其实这是漂亮的羽毛球步伐移动的大计。造成这些的原因都是跟自己对自身的技术动作(步伐的移动)没有仔细观察和研究所导致的。要提高自身步伐的技术，我们可以利用在打球间隙和休息时的这段时间，去观察其他选手的步伐移动(不论高手或初学者)，看他人的步伐移动是好是坏或轻盈还还是笨拙，再与自身情况做比较，从而做出 总结 ，找出自己步伐移动的优缺点，以做出改进。我们在打球是要不断的在学习中进步，要不断的找出技术的不合理之处。 　　我们在练习时步伐时应该多注意身体重心位置的合理性，再结合移动中步伐的练习，从而做出科学合理的训练套路，在练习时事半功倍。只有这样不断的找出自身技术不合理的地方加以改进，才会更加出色，成为球场上的高手。 　　羽毛球新手必备的技巧 　　1、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。 　　2、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。 　　3、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。 　　4、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。 　　5、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。 　　6、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。 　　7、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。 　　8、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。 　　9、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能靠近球网，打对角。 　　10、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。 　　11、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。 　　12、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。 　　13、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。 　　14、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。 　　15、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。 　　16、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬的打法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻。 　　17、握拍时，应尽量靠近拍柄末端，优点是：借助惯性更有力的挥拍。 　　18、发球时，左脚在前：接球时，右脚在前，这样更有利于前后场的移动。 猜你喜欢： 1. 李玲蔚羽毛球步伐教学视频 2. 羽毛球基本步法介绍 3. 羽毛球运动步法练习方法有哪些 4. 打羽毛球步法技巧介绍 5. 羽毛球单人组合步法训练方法

有谁有比较全的羽毛球教学视频

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在网上羽毛球教学视频，哪个比较好

1、要想系统学习羽毛球打好基础肖杰的《学打羽毛球》（45集）视频，系统、全面、规范。2、要想提高和提升李玲蔚的《羽毛球提高》（2集）视频；对有一定基础的羽毛球爱好者帮助较大；3、练习双打技术和注重细节改进李在福的《论球》、《追球》视频教学比较适合；希望这些视频对你有所帮助，但最重要的是实践练习，多打比赛。