范尼凯克400米分段数据（男子400米世界纪录是多少）

本文目录

• 男子400米世界纪录是多少
• 400米短跑世界记录是多少
• 四百米世界纪录
• 范尼凯克400米多少步
• 跑步400米世界纪录
• 400米1分整1500米4分30几哪个更厉害
• 怎样跑400米还有跑四百米大概要多长时间算快的
• 范尼凯克的43秒03你知道是什么概念吗

男子400米世界纪录是多少

男子400米43秒03。

南非选手范尼凯克2016年8月15日（北京时间）在巴西里约奥运会男子400米跑决赛中创造出第9道奇迹。

瓦伊德·范尼凯克（韦德·范尼凯克）是一名南非田径运动员，获北京田径世锦赛男子400米冠军。

在2016年里约奥运会中，北京时间2016年8月15日，范尼凯克获得田径男子400米冠军，并且以43秒03的成绩打破尘封了17年的世界纪录，刷新世界纪录0.15秒。

扩展资料：

400米训练周期：

1、准备期

这个时期主要是提高运动员跑的能力，同时发展各项身体素质和改进跑的技术。时间大约为4个月，大约从11月份到次年的2月份。

2、赛前训练

训练时间2～3个月一般是3～5月份。这个阶段主要是在上一阶段的训练基础上进行大强度、有针对性地专项训练，从而达到从量变到质变的效果。

3、赛前调整

一般是赛前一周，因为上一阶段的大强度训练身体可能出现疲劳，因而利用这一阶段把身体状态调到最好，同时有条件可摄入一些利于恢复的营养品。

400米短跑世界记录是多少

43.03秒，目前男子400米赛跑世界纪录保持者是南非选手范尼凯克。他在2016年8月15日创下了43.03秒的惊人记录。男子室内400米赛跑的世界记录则是克伦·克莱门特创下的44.57秒。女子记录47.60秒则由玛丽塔·科赫保持着。奥斯卡·皮斯托利斯则拥有46.56秒的残奥会记录。

扩展资料：

400米是一个对运动员的综合素质要求最高的运动项目，因为400米有两个弯道，如果你弯道的技术不好的话，很可能在弯道的地方被对手甩开而再也追不上了。

400米不是全速跑完全程，而是要合理的分配你的体能，一般都是在最后一个弯道入弯以后开始全速奔跑到冲刺，而直道是一个保持出弯速度能力的最好体现。

首先你要将自己的体能合理的分配好，以每个阶段划分标准，到什么样的阶段我用什么样的速度，只有这样，你才能合理的去完成400米。起跑到第一个弯道全速，弯道稍微减速，第一直道跑95%力量，高重心大步，出弯后稍微加大自己的步频和步幅，这样速度提升了但不浪费体能。

第二个弯道入弯加快步频，弯道过半后全速奔跑到冲刺起跑，最艰难时刻，咬牙坚持大步幅，重心稍降低。出弯道后有力早加速，无力则晚加速弯道跑90%力量，重心向里整体倾斜，摆臂内侧幅度小，外侧幅度大，起跑沿切线跑。

参考资料：百度百科-----400米赛跑

四百米世界纪录

四百米世界纪录男子400米为43秒03南非选手范尼凯克，女子400米为47秒60民主德国选手玛丽塔·科赫。400米赛跑是一种常见的田径短跑项目，通常它是短跑中距离最长的。在标准的室外跑道上，400米正好是绕跑道一周的长度。运动员从错列的的起跑线出发，并在全程中都分道赛跑。

准备活动：

1、先慢跑微出汗就可以。

2、做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。

3、做2、3个30米的加速跑。

4、上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。

5、这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来。

范尼凯克400米多少步

160步。根据查询范尼凯克相关信息得知，范尼凯克400米160步。范尼凯克在创造400米世界纪录的那场比赛前一百米只用了10.7秒，在他之前只有盖伊敢上来就冲这么猛，而到了300米时，范尼凯克用了31.0秒，比他之前在北京世锦赛夺冠时的前300米还要快，到了最后一百米范尼凯克更是无人能挡，最终以43.03秒夺冠，而且他只用了160步就跑完了400米，而前400米世界记录保持着迈克尔·约翰逊创造400米世界纪录时用了180步。

跑步400米世界纪录

跑步400米男子世界纪录目前是由南非的天才运动员范尼凯克创造的43秒03。

范尼凯克在2016年的里约奥运会刷新了该项目的世界纪录。在此之前，美国选手迈克尔约翰逊已将400米世界纪录保持了17年，他曾在1999年田径世锦赛上跑出了43秒18。

未来他能否将这个纪录再度刷新仍是疑问，但43秒03这一恐怖的成绩将会在未来成为各家运动员挑战的目标。

跑步400米对运动员的要求很高

400米这项运动其实非常难比，首先它有两个弯道，需要运动员对弯道技术有好的掌握，要求运动员在弯道和直道拥有全面的技术，任何一项不行都有可能在总成绩上落后。

其次，400米对运动员的体能分配要求是最高的，因为它既不是100和200米这样的短距离纯拼爆发力的项目，也不是800、1500这类比拼耐力的运动，它既需要运动员有短程的爆发力也需要运动员在最后阶段保持耐力跑到最后。

400米1分整1500米4分30几哪个更厉害

应该是1500米4分30更厉害一些。男子400米世界纪录是43秒03，创造者是南非选手范尼凯克。男子1500米世界纪录一直由奎罗伊保持着，奎罗伊虽然是摩洛哥人，但他实际出生于意大利罗马，而就是这个出生地见证了他创下世界纪录的整个过程。据说当时他参加的是国际田联组织的黄金联赛，正好来到了罗马站，就在1500米的赛场上奎罗伊凭借着自己杰出的长跑能力拿下了3分26秒的极佳成绩，从而刷新了世界纪录，就像铁饼世界纪录一样，保持了20多年也无人打破。

怎样跑400米还有跑四百米大概要多长时间算快的

分段来跑400米：

第一个100米

出去就要把速度加起，身体慢慢抬起来。加速过程把自己的速度带起来,至少达到自己极限的百分之九十。

第二个100米

这里是很关键的，承上启下的作用，跑好了就成功了。这100米要放松点，这里的松是肌肉放松，而不是速度减下来。

因为前100米带起速度了，所以这100米只要跑松点，其实速度依然没变，也不用刻意去加速度。但要自己感觉到跑起不累，不紧。

第三个100米

由于直道100米比较松，进入弯道后就要马上加点起来，过了弧顶后，再肌肉放松10米左右，因为肌肉长时间发紧，会影响最后100米的冲刺，所以这里要肌肉放松10米。再加速。

第四个100米

跑到这100米时，差不多都感觉疲累，肌肉也感觉酸涨。所以这100米就没什么具体技术。只有硬拼，如果前面300米跑得好，这里拼起就比较轻松。但最后100米不管怎样累，动作技术是要尽量保持不变。

400米一级运动员：49.60s 二级运动员：53.14s 。如果达到这个水平就算快的。

扩展资料：

男子400米赛跑运动员最好成绩

1，43.03瓦伊德·范尼凯克（Wayde Van Niekerk） 南非2016年8月15日巴西里约 

2，43.18 迈克尔·约翰逊（Michael Johnson） 美国 1999年8月26日 塞维利亚

3，43.29 布奇·雷诺兹（Butch Reynolds） 美国 1988年8月17日 苏黎世

4，43.45 杰里米·瓦里纳（Jeremy Wariner） 美国 2007年8月31日 大阪市

5，43.50 昆西·沃茨（Quincy Watts） 美国 1992年8月5日 巴塞罗那

6，43.75 拉肖恩·梅里特（LaShawn Merritt） 美国 2008年8月21日 北京

7，43.81 丹尼·埃弗雷特（Danny Everett） 美国 1992年6月26日 新奥尔良

8，43.86 李·埃文斯（Lee Evans） 美国 1968年10月18日 墨西哥城

9，43.87 斯蒂夫·刘易斯（Steve Lewis） 美国 1988年9月28日 首尔

10，43.97 拉里·詹姆斯（Larry James） 美国 1968年10月18日 墨西哥城

女子400米赛跑运动员最好成绩

1，47.60玛丽塔·科赫（Marita Koch） 民主德国 1985年10月6日 堪培拉

2，47.99 加米拉·克拉托赫维洛娃（Jarmila Kratochvílová） 捷克斯洛伐克 1983年8月10日 赫尔辛基

3，48.25 玛丽-若泽·佩雷克（Marie-José Pérec） 法国 1996年7月29日 亚特兰大

4，48.27 布里兹金娜（Olga Vladykina-Bryzgina） 苏联 1985年10月6日 堪培拉

5，48.59 Taťána Kocembová 捷克斯洛伐克 1983年8月10日 赫尔辛基

6，48.63 凯茜·弗里曼（Cathy Freeman） 澳大利亚 1996年7月29日 亚特兰大

7，48.70 桑娅·理查兹（Sanya Richards） 美国 2006年9月16日 雅典

8，48.83 瓦莱丽·布里斯科-胡克斯（Valerie Brisco-Hooks） 美国 1984年8月6日 洛杉矶

9，48.89 安娜·格瓦拉（Ana Guevara） 墨西哥 2003年8月27日 圣但尼

10，49.05 昌德拉·奇斯伯勒（Chandra Cheeseborough） 美国 1984年8月6日 洛杉矶

范尼凯克的43秒03你知道是什么概念吗

范尼凯克用实力刷新了人类对四百米的新认知。2016年的里约奥运会上在男子四百米决赛上，范尼凯克以43秒03的战绩，标出了第八道奇迹。打破了由约翰逊保持了17年之久的世界纪录。虽然就差那么一丢丢就破43秒大关了，但这一速度就连博尔特都不敢想象，因为需要连续四个百米跑出10秒75的战绩。所以当博尔特面对范尼凯克时，也是被惊掉了下巴。

范尼凯克

2016年里约奥运会是一个看似普通，但实际上却可以被载入史册的一届奥运会。在这里范尼凯克以43.03秒打破了前辈迈克尔约翰逊在塞维利亚创造出43.18秒的世界纪录。而其他项目却没有太出色的成绩。决赛上范尼凯克在第八道，他看不见其他对手，只能拼命往前冲，甚至在最后50米拉开了对手，最终跑出了新的世界纪录。

当时整个里约田径场几乎都沸腾了，人们见识到了历史上最快的400米比赛，甚至杨建都评论说迈克尔约翰逊就在范尼凯克的身后。博尔特当时也在现场，看到范尼凯克跑出43.03秒的成绩也感到十分诧异，真不知博尔特巅峰时期与范尼凯克同台竞技400米和200米会是一个怎么样的场景，可惜这都随着博尔特的退役成了无解的问题了。

范尼凯克接受媒体采访时表示：经过过去几年的伤病困扰，我现在更加渴望再一次打破世界纪录。范尼凯克在里约奥运会创造了43秒03的世界纪录之前，美国短跑天王迈克尔约翰逊在1999年世锦赛上创造了43秒18的世界纪录，目前范尼凯克的目标就是在2021年东京奥运会中再一次打破自己保持的男子400米世界纪录。

作为男子300米、400米世界纪录保持者，范尼凯克是历史上第一位也是唯一一位能够100米破10秒、200米破20秒、300米破31秒、400米破44秒大关的伟大运动员，可以说是短跑界天赋可以比肩博尔特的存在。期待他2021年东京奥运会能够再创佳绩，如果能够以破世界纪录的成绩夺冠，即便是世锦赛冠军数量还不如迈克尔约翰逊，那么范尼凯克凭借奥运会的表现，也足以和约翰逊平起平坐了。

400米，是一项非常考究人类极限的项目，讲究耐力和速度，选手往往在后程100米竭尽全力冲刺时痛苦万分，世界田径阿甘约翰逊将400米记录提升到43秒18，十多年后新一代天王范尼凯克，用后程强大不减速的冲刺破掉了它，提升到令人震惊的43秒03！还差0.03秒就能突破43秒大关了，人们期待这位新历史第一人未来亲手打开43秒关口。