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运动时还会伴随着排汗的增多,身体内的许多微量元素同样也会排除在体外。而甜品的成分也就主要是糖分,但基本上是不含维生素B、纤维素等人体所需的营养素。因为当机体中糖分非常的多,但是纤维素、维生素不足时,这样就会把肠道内的正常菌群清除掉,这样也就导致了人体不可以产生维生素B2、B3、B12和叶酸等,同时还会更加直接的形成营养缺乏。
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跟你的身体素质有关,打篮球的各个方面,需要很多!!要是平时娱乐,打的开心就够了!!要是你想打的出色的快!!就要苦练了!速度,突破,上篮,弹跳!!力量!......很多很多!!根据自身情况而定:个子低的,练速度,(突破,抢断,篮板,都有用)弹跳(篮板,球过头顶时抢断,上篮,投篮很多)力量是一般身体素质好的 胖的人或很壮的人 用的 (进攻时的硬打,篮板的卡位,也是很多方面)还有的我没说你在自己问问同学,或很学校的系队啦,院对啦,跟队练练!!要不你这些方面都不是很出色的话!苦练快速投篮(不容易被冒)在加个后仰和跳投就无敌了 够用了!!会一项 差不多高手就带你玩呀!时间长了就 越来越厉害了!!恭喜你成高手!!!!!!!!!!!!
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