投篮的正确姿势视频（投篮的正确姿势是什么）
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投篮的正确姿势是什么
1、双手持球基本同双手胸前传球。
2、两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。
3、两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。
4、投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。
5、球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。
扩展资料：
技巧：
1、投篮准确的三个必要条件：精准度、稳定性、重复性。
2、精准度取决于灵活的控制出手距离和方向。
3、稳定性要求用最小变化的力度出手，拥有稳定的投篮力量。
4、重复性意思是整套技术已经完全纯熟。
5、完全相信自己，注意力集中在目标上。
正确投篮姿势
正确的投篮姿势：
1、站稳：站直、双脚分开与肩同宽，身体重心略向前倾。
2、握球：握球的手掌放在球的中间位置，手指间距离要适中，保证手指的力量集中在球的中心。
3、抬臂：将球抬到头顶上方，肘部要向外翻，使手臂与肩膀形成一个三角形。
4、弯腰：抬臂的同时，稍微向后弯腰，让身体处于一个舒适的状态。
5、投篮：将球从头顶上方向篮筐投出，手腕要有一定的反弹力，投篮时需要注意力量和方向的掌握。
6、落地：落地时应该保持身体稳定，手臂保持向上的姿势。
7、跟进：如果球未能进筐，要及时跟进，抢到篮板，为下一次投篮机会做好准备。
以上是正确的投篮姿势，需要注意的是，投篮姿势是需要不断练习和纠正的，只有通过不断的练习和反复比较，才能找到最适合自己的投篮姿势。
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