投篮的正确姿势视频（投篮的正确姿势是什么）
本文目录
投篮的正确姿势是什么
1、双手持球基本同双手胸前传球。
2、两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。
3、两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。
4、投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。
5、球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。
扩展资料：
技巧：
1、投篮准确的三个必要条件：精准度、稳定性、重复性。
2、精准度取决于灵活的控制出手距离和方向。
3、稳定性要求用最小变化的力度出手，拥有稳定的投篮力量。
4、重复性意思是整套技术已经完全纯熟。
5、完全相信自己，注意力集中在目标上。
正确投篮姿势
正确的投篮姿势：
1、站稳：站直、双脚分开与肩同宽，身体重心略向前倾。
2、握球：握球的手掌放在球的中间位置，手指间距离要适中，保证手指的力量集中在球的中心。
3、抬臂：将球抬到头顶上方，肘部要向外翻，使手臂与肩膀形成一个三角形。
4、弯腰：抬臂的同时，稍微向后弯腰，让身体处于一个舒适的状态。
5、投篮：将球从头顶上方向篮筐投出，手腕要有一定的反弹力，投篮时需要注意力量和方向的掌握。
6、落地：落地时应该保持身体稳定，手臂保持向上的姿势。
7、跟进：如果球未能进筐，要及时跟进，抢到篮板，为下一次投篮机会做好准备。
以上是正确的投篮姿势，需要注意的是，投篮姿势是需要不断练习和纠正的，只有通过不断的练习和反复比较，才能找到最适合自己的投篮姿势。
更多文章：
2024年10月14日 05:10
施罗德投资公司（请业内人士评价：交银施罗德基金管理有限公司如何和最近新发行的交银趋势优先股票基金怎样谢谢！）
2024年5月26日 03:55
2024年5月28日 11:30
2025年7月9日 07:25
2024年4月1日 17:20
2024年11月22日 05:11
2024年7月16日 11:03
2024年7月12日 07:01
河南cba球队（作为体育人才大省的河南，为何现在连支CBA球队都没有）
2025年1月12日 05:23
2025年1月17日 12:02
液压缸活塞杆表面镀铬是不是越厚越好？工程机械活塞杆里的镀铬是什么
2025年4月9日 21:00
莱曼耳放用什么运放最好（运放输出耳放，用buf03好还是buf634好）
2024年6月10日 22:10
谁知道这幅图片的出处？求刀剑神域里与桐人这张头像为情侣头像的另一张亚丝娜的头像
2025年4月30日 10:30
老k教练带出来的球星（现在的美国篮球国家队球衣号码是9号的球员）
2024年6月27日 12:06
约翰迪尔604最新款（迪尔604机油滤清器的旋转螺丝干什么的）
2024年6月19日 23:53
2024年7月6日 15:05
放弃无锋阵，换上中锋后就进球，怎么看待德国队在世界杯小组赛的战术选择？为什么德国足球队最近几年前锋无力
2025年2月15日 04:42
骑士vs快船乐福不打（2015年骑士对阵勇士，若欧文乐福没有受伤，骑士是否可以夺冠）
2025年7月3日 07:30
2024年7月20日 10:01
新疆vs广东东莞银行直播（本赛季CBA总决赛: G1:新疆喀什古城（ ）:（ ）广东东莞银行 G2:新疆喀）
2024年7月20日 07:03
