科比翻身后仰跳投教学（各位大神，请问科比经典的后仰跳投怎么练求赐教！谢谢！）

本文目录

• 各位大神，请问科比经典的后仰跳投怎么练求赐教！谢谢！
• 有谁知道KOBE精湛的后仰跳投的技术要领速回
• 如何学习科比的后仰跳投我是科密！
• kobe后仰跳投怎么练
• 怎么练成 科比式“后仰跳投”呀
• 科比背打转身跳投动作，这个动作怎么做出来
• 科比标志性的后仰跳投，基础步骤是什么
• 科比的转身后仰跳投那个动作怎么练
• 科比的后仰跳投怎么练
• 篮球内转身，和内转身的翻身跳投（KOBE的那种），技术动作要领.详细一点（脚的位置，身体的协调方面等）

各位大神，请问科比经典的后仰跳投怎么练求赐教！谢谢！

第一：科比的后仰跳投需要较好的弹跳能力和腰腹力量（这很重要）不然在空中做动作会变形，容易打铁和三不沾。第二：出手时的力量要准，很多人因为跳起来后力量集中在腰腹，所以手部力量不会控制，导致不能命中。这点建议楼主先练普通的跳投和干拔，时间长了，自然就懂得控力。第三：一定要加点假动作（这是必须的）科比打球时为了配合后仰而很能晃人，并不是一味的直接后仰，建议楼主练练变向和运球。最后：一定要苦练，没有话说，再多技巧你不练都是屁。科比每天看到洛杉矶4点的样子才练到了今天，所以楼主一定要多练。加油，你一定行

有谁知道KOBE精湛的后仰跳投的技术要领速回

后仰跳投是建立在腰腹力量上的，没有好的腰腹力量跳投时上半身无法后仰到足以避免盖帽的角度和投篮所需的力量！避免被帽要注意假动作的结合！突破时在准备起跳前先用身体顶开对手（让对方认为你将投篮）然后将球举高，暴露在对手面前，把防守队员点起，这样你既可以造犯规，也可以尽情的后仰、防守时，一只手在上一只手在下两脚处于同一直线，眼睛注意手和球的节奏、随着经验的积累，预判很重要！

如何学习科比的后仰跳投我是科密！

我也是科密，，1首先基本投篮功扎实，姿势正确2身体，特别是腰要好。3科比说学习后仰，，是背对着篮筐，自己给自己传球，就是旋转抛球落地后弹回来，接球后可以两个方向转身然后稍加后仰投篮。。熟练后可以结合晃肩等假动作。。4还有急停后后仰，其实没严格分类，，，后仰就是后仰，身体好，信心足，面对防守神马的，自然就使出来了。背身单打后仰比较有特色吧，多看看视频，，跳得太低也不行，自己拿捏吧，，前提是基本功扎实啊，，不然只会成为东施效颦的笑话5后仰是受迫的情况下使出的，强烈不支持空位装逼后仰。

kobe后仰跳投怎么练

我是个半专业的篮球爱好者，建议你按下面的办法练习：1、首先练习定点跳投：拿球后不运球，跳起投篮---主要是练习投篮的基本感觉，练习身体协调能力；2、跑动接球跳投：这样的联系方法可以和朋友合练---你跑两步，接球后直接跳起投篮，不可以运球、不要三步；自己联系的时候，可以把球抛向自己的前方或者左侧（右侧），待球弹起后，拿球快速跳起投篮；以上两个步骤勤加练习，待在比赛中可以熟练运用并能作为自己得分的主要手段时，楼主的跳投就具备了一定的实力；然后进行后仰跳投练习。后仰跳投的目的，就是扩大自己的出手空间，降低被对手封盖的可能；但是身体在失去平衡时，如何将球顺利投进，需要一定的功力。在前面两个步骤的练习当中，楼主的手腕已经达到足够稳定，就是在对抗后出手时，身体失衡，但手型依然稳定，这是进球的必然保证；1、先练习后转身跳投；这一环节，可以参考加内特的跳投视频，向内靠一步，然后后转身跳投；---后转身完成以后，身体必然形成一个角度，这是后仰跳投的雏形。2、步骤1熟悉以后，可以联系运球急停，向侧方跳起投篮-----艾佛森经常用这手得分，属于漂移得分吧，呵呵。这主要是练习楼主的滞空与跳投结合；3、步骤2熟悉以后，可以找个队友合作联系：队友站立好，你运球至其身前，队友伸手或者使用熟料充气棒干扰你投篮，你向后方跳起，投篮，练习熟练以后，后仰跳投基本成型。希望楼主能早日练成！PS：篮球是一个团队运动，目的在于锻炼身体；在练习的时候要注意不要受伤。

怎么练成 科比式“后仰跳投”呀

后仰跳投 最后来谈谈后仰跳投的技术动作。 1、后仰的起跳其实是往后跳的，不是真的垂直起跳再往后仰，看看录像就知道了。不过乔神有些球确实是垂直起跳，应该归功于他惊人的协调性。同时要注意后跳要稳定，稍微后仰就起跳。如果为了躲避对方使劲后仰了再起跳，动作丑陋，会成为笑柄。要跳的高这也是肯定的，不够高就是后倒投篮了。 2、起跳后，由腰部肌肉发力，身体后仰，充分利用腰腹力量和协调性投出球去。投球前瞬间腹肌收缩一下，这时投球前臂要用些力，同时弧度不可太高。腕力好的可以直接完全靠腕力出手。青少年朋友们往往因为手指手腕力量不足而投不好，其实投篮主要靠的是腕力，建议先把腕力指力练上去再练跳投。 起跳前的动作也很关键，以右手投篮为例： 1、最普通的急停，拿起球左右脚各迈一步急停或跳步急停，右脚在前。 2、更突然的急停，跑动中稍稍减速，左脚踏停，左脚在前时立刻起跳，由左脚发力（汗，还是左脚落地呢，左脚负担够重的）。这是麦迪常用的急停后仰跳投方式。难度较大，因为在空中身体要左转，转向篮筐方向，右腿往往“向前踢出”。常看火箭比赛的朋友们应该很熟悉麦迪这样的投篮方式吧。右腿踢远可以减慢旋转速度，帮助稳定身形，利于出手。这样的急停突然，对手往往料想不到。 3、背对篮时，挤扛对手一下，立刻运用后撤步形成投篮机会。高中锋和大前锋往往就是普通的投篮，而外线球员运用这样的动作就需要后仰跳投了。 4、做出突破或投篮的假动作，赢取投篮的空间。这个的方法就很多了，而且街球中比较常用。 6。如何练习 一、 起跳训练 起跳分为原地起跳、一步急停起跳、二步急停起跳三种。无论哪一种起跳，都需要有爆发力，突然快速，要充分蹬伸踝、膝、髋三关节，以摆臂带动起跳。练习方法如下： 1.原地蹬伸练习 练习者原地站立，两脚相距同肩宽，半蹲，两臂自然放于体侧做提踵练习，要求充分蹬伸膝、髋关节，上体要保持直立。 2.原地持球摆臂蹬伸练习 腿部动作，同上。两手持球位于腹部中右侧，左手在下托球，右手在上按球，右小臂贴于腰右侧。在蹬地的同时，左手快速向上托举球，右手保持球的稳定随球上举到单手肩上投篮的位置，自然翻转右手托球，两手和球均不能挡住视线。要求右手托球时，五指自然分开，掌心空出，用指根以上部位托球，大拇指与小拇指控制球体；球移动过程中要注意近贴腹部，右臂贴着腰部，从下向上托举球。 3.持球原地起跳

科比背打转身跳投动作，这个动作怎么做出来

详细说明科比背打转身后仰跳投。常有人说科比的背打后仰绝学继承了帮主的衣钵，是使用背打后仰跳投这个技术的球员中最接近帮主的，甚至青出于蓝 科比的背打，是直接抓住节奏间隙的时间差做转身动作。在那些身高臂长的防守者面前，这点时间差只能拉开一点点出手空间，但科比牛就牛在，能在这一点点缝隙中一次次出手命中。所以，科比的后仰跳投总给人惊险之感，好多次防守者的手指差一点点就要碰到球了，看得人心惊胆战。这样的进球看上去难度非常高，是五佳球的常客。跳投可谓科比的绝招，是科比在比赛中得分的主要手段，命中率相当高，尤其是科比失去身体重心刹那间，他仍然能很好地控制手指手腕的力量，出手非常柔和，仍旧能保证很高的命中率。科比的跳投可谓它的“杀手锏”，往往在比赛最后时刻绝杀对方，为什么科比的跳投有这么高的命中率？除平时刻苦训练的因素外，最重要的是他非常熟练地掌握了跳投正确的技术动作，形成自己的技术特点。以背对防守队员原地跨步跳投为例，技术动作基本可以分为以下几个环节:1.背对防守队员，以中轴脚为轴，另一支脚向一侧或向侧后跨一大步，用以摆脱对手的防守，跨步同时下降身体重心，准备起跳。2.当身体重心下降另一支脚落地刹那即踏地起跳，要跳的高必须有很强的腰腹、腿部力量，起跳动作要协调。当开始跨步到起跳开始，整个动作要协调一致，不可分解，形成一个完整的动作。3.如果是背对对手跨步跳投时，下降身体重心同时要争取“一肩半步”的优势，将对手压在身体一侧，这个动作至关重要。4.踏地起跳动作要运用脚腿、腰腹全身的协调力量，踏地即起，不能分解。跳到最高点时持球手臂要随着起跳动作自然向上伸展，当手臂达到最高点时利用手指手腕力量柔和出手，不可从最高点下降刹那再出手，在最高点出手不仅动作协调轻松，而且能很好地控制手指手腕力量。5.持球手臂一定要向上伸展，不可向 45 度方向伸展，以使球获得最佳抛物线。最后出手时要运用食指和中指第一关节部位〔手指肚〕的力量出手、即球最后离手时是通过这两个手指离手的，通过这两个手指力量出手，球在空中呈后旋飞行状，手指手腕力量运用的越好，球后旋的就越厉害，飞行就越越稳定，命中率也就越高。全手掌握球、利用全掌力量出手是错误的。6.当起跳到最高点一直到球落篮筐，眼睛要一直盯着篮筐前沿〔罚球时亦如此〕，球出手后应保留出手最后时的状态，不可急速抽回，以保证球在空中飞行的稳定性。

科比标志性的后仰跳投，基础步骤是什么

篮下的后仰跳投有两大类.第一是接球后马上干拔起来后仰跳投.第二种是接球之后带上一个转身再后仰跳投. 第一中常在中锋底线单打时用到.第二种更为常见.突破和背身单打都常以这种方式出手. 后仰跳投的关键是重心的稳定.怎样让重心更稳定?这需要强大的腰腹力量和腿部力量做基础.而且手臂和手腕的力量也很重要.它们是你在后仰过程中出手姿势不变的重要条件. 然后是出手时要注意到的几点. 1.由于你是后仰的投篮.出手点和出手距离都跟普通投篮不一样.所以出手时要更用力一点.而且球的高度也要调高一点.以保证球的命中率. 2.后仰跳投的出手点比普通跳投的出手点要低.虽然与防守者拉开了一定的距离.但为了不要让对手干扰到球的路线所以出手要快.拔起来马上就出手.不要跳得老高等人家扑上来了才出手. 3.因为后仰跳投一般是突破或者背身单打的延生品.所以要在拿球的时候就要注意好篮筐的位置.以便可以快速地出手命中.

科比的转身后仰跳投那个动作怎么练

科比式的后仰是要在身体在空中移动的时候在瞄准目标，其实手形并不重要，最重要你投篮投得进。你慢动作转身后再举起手做投篮的动作，然后再慢慢调好你本来的手势。慢慢做惯了就加快速度，球要拿稳，那样就好了！

科比的后仰跳投怎么练

后仰跳投要求很好的腰腹力量和滞空能力，所以要练好后仰跳投首先得练弹跳和腰腹力量，当具备这些条件后，就要注意以下几点：1.手和胳膊的姿势 2.在空中身体要稳 3.注意球出手的力度和方向 4.手腕要灵活 5.球出手后要有很好的弧度................首先，你要保证出手动作与平时跳投没有区别。另外，不要过于追求后仰的程度，只要能够为自己创造出投篮空间让对方无法干扰就可以了。跳的不一定要太高，否则很难控制，只要跳到合适的高度就可以了。最后能结合急停还有转身等动作一起连用效果更好。要是要直接投的话就要注意脚步要控制好，急停要收的住，要跳的起来，有一定高度，不被冒。不过有时也并不一定要后仰，因为你急停以后起跳投篮如果对方扑上来很容易造成犯规的，毕竟急停后仰难度还是很高的。

篮球内转身，和内转身的翻身跳投（KOBE的那种），技术动作要领.详细一点（脚的位置，身体的协调方面等）

背对防守者，右手持球，拍球随之右边身体往后转，用右肩平挤开防守者，此时伴随转身的是右脚后撤，当你后转 右脚后撤的同时就要双手抱球了（防止断球，方便投篮） 完成这些动作后，就是最难的了 ，挤开防守者后，立即身体转回来，要正面对篮筐，右脚回到左脚的右侧，蹬地起跳，左脚弹脚，右脚往前伸（这样就可以让身体平衡的投篮）身体后仰 其实这些动作是后仰跳投，你可以看看篮球之神乔丹 后仰跳投的视频 大部分都是这些动作，当然这里只是说了右手持球进攻时，还有左手持球 道理是一样的 希望我的这些愚见 能给你帮助...