篮球打全场几个基本技巧（打篮球的全场技巧及投篮准确度）

本文目录

• 打篮球的全场技巧及投篮准确度
• 篮球比赛全场技巧
• 关于打全场的篮球比赛技巧
• 如何打好全场篮球的方法诀窍
• 篮球比赛如何打好全场

打篮球的全场技巧及投篮准确度

打篮球全场技巧：

1 体能 2 运球 3 观察 4 配合 5 跑位

这五点是需要注意的。

1.全场和半场最大差异就是攻守转换，提高体能，练好基本功，做好攻守转换，全场也是龙。

2.运球一定记住不要一个人过多运球，即使你运球技术十分高超。因为不单单浪费你的体力，多做传球可以调动防守人跟防，消耗对方体力，要是一直运球非常容易受到包夹，而且球队运转不畅。

3.观察，半场和全场最不一样的就是一定要防守积极 进攻和半场区别较小 但是防守完全不同，因为对手很可能进行提前跑位，多线快攻，挡拆配合，全场多打少是常发生的事情，所以一定要多多观察每个人的特点与战术，积极防守跟进。

4.配合，这个和半场的区别就是尽可能造成多打少的机会，因为空间放大，拥有更多利用挡拆，快攻的机会。

5.跑位，因为有防守3秒规则，所以没了大中锋在里面，不断的无球跑位总能创造出进攻的机会。

如何投篮能够更准确：

1、找到适合自己的投篮姿势。打篮球投篮时，选择适合自己的姿势最重要了，一般标准的姿势是持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。

2、手指多拨动篮球 。在投篮时，想提高命中率，应该注意多用手指拨动篮球，不要投篮过于生硬，否则很难提高命中率的。我们平常可以多在原地练习拨球，即背起一只手，然后用另一只手向上拨动篮球，让篮球出去的时候能回旋，回旋的越快，说明拨球的效果越好了。

篮球比赛全场技巧

　　我们这一代人几乎都是打半场篮球的，那么全场要怎么打呢?下面是我为你整理的篮球比赛全场技巧，希望对你有用!

　　 篮球 比赛半场和全场的区别

　　1.半场和全场最大区别在于“轮转”。

　　半场球是没有轮转的，防守方抢到篮板之后只需要传球出线就算作是一次攻防转换了，防守方不需要退守，进攻方没有快攻，转换的过程每个球员都不会有太大的跑动。这就导致了进攻端和防守端两个问题：

　　防守端：没有“及时退防”的概念，原地转个方向就算是防守了，打全场时候的问题就是没有退防的概念，不懂得判断是二次进攻还是及时退防，就算退防了也不清楚自己应该如何落阵。半场很少有人打联防，多数是打人盯人，而受过正统篮球体系教育的人是知道全场打人盯人其实是很不科学的。想了解联防相关的朋友回复“联防”即可。

　　进攻端：问题相对不及防守来的严重。多年的野球经验告诉我，半场能打出一套进攻体系的队伍进了全场多半也不会差，落位了之后该怎样打还是怎样打。区别就是全场有所谓的快攻和推进机制，擅长打快攻的全场球队很懂得怎么组织跑动和传球配合。另一个区别也是最容易被人忽视的.，即“体能问题“。打全场有联防所以防守相对而言轻松，真正耗体力的是进攻端，很多打野球的一打全场第一反应就是跑来跑去好累，这就是不懂得分配自己的体力。

　　2.半场和全场的另一个区别在于”体系“。

　　至少我看来野球队伍里能打出体系的毕竟少，4V4和5V5虽说是只多了一个人，但是防守和进攻的姿态完全不一样。防守端如果一直打人盯人除非是体力很好的队伍，否则很容易就被磨死;进攻端如果还是打个人进攻，除非真是特别，否则基本被按死(笔者曾在一场俱乐部比赛中投中2个快攻三分，此后的比赛一直被重点关照直至结束)。

　　 怎样打好全场篮球

　　1.锻炼体力

　　如果不锻炼体力，就学着怎么合理分配体力。打全场是很累人的，要快攻，要落防，要挡拆要空跑，要朝着拉拉队抛媚眼...所以体能真的是第一紧要的事，要懂得什么时候要像疯狗一样的往前冲，什么时候该放弃机会。如果是打关键位置，比如一号位，中锋，就要懂得怎么去控制比赛的节奏。一个好的后卫或者中锋真的可以为全队节省大量体力。

　　2.多看比赛多读书

　　打全场靠身子也靠脑子。有时候脑子甚至比身体重要的多!公司运动会和很多组织比赛都是各年龄段球员直接凑起来的，不乏各种身体素质变态的年轻人，我的几个朋友看到这类年轻人都很开心，原因是啊，不传球啊，体前变向一秒两三个啊，滑翔过两个人上篮啊，结果呢?三个回合过后投篮打飘，五个回合一过基本废掉。我们也都是这么过来的，自然也懂得怎么最大程度的消耗进攻球员的体力，所以要打团队篮球。

　　多看看比赛，了解一下每个位置的人应该怎么跑，怎么传球，不要老是把传球的事觉得是控卫的责任，控卫也就是个负责带过前场的人。要单打的同学请晃动后跳投终结，头一横就往篮下杀的同学请自重，同水平的球员，防守总是要高过进攻一个等级，你敢飞我就敢让你躺，老球皮们练垫脚都练得炉火纯青了，菜鸟十次落地总能踩到一次。所以，要打体系篮球，多动动脑子。

　　3.跑起来，别站着

　　站着要球的自觉滚粗，全场球落了阵也就是个半场5V5，半场球里很多人站着不动要球，全场里这种事基本就是送。打控卫的请给了球以后就往下面跑，得分后卫请跟小前锋像狗一样的来回绕着跑，大前锋请绕到外线做挡拆，中锋请举起手随时准备开肘。

　　4.不是每个球都要快攻

　　新手打全场最容易碰到的事就是抓了篮板以后总有那么两条疯狗一路往前冲还留着哈喇子看着本方半场。要是碰到同样是新手队伍，这招很管用，但如果是碰见会打全场的队伍这也就是个送，带球跑能快得过空手跑?控卫有责任要控制本方进攻的节奏。

　　5.了解具体规则

　　半场业余篮球估计除了打手走步以外就没有其他规则了，但全场球里的规则必需全部清楚。比如带球过前场，比如进攻三秒，防守三秒(如果有这个规定)，再说的难听点，很多犯规半场球根本不吹，全场就要吹，了解规则的话一场比赛下来光是罚球就能罚不少了。我自己的比赛一般比分在60上下，其中三分之一是靠罚球罚来的，一旦有机会我就抱着球往内线杀，大三步欧洲步的上，半场顶多让你开个底线球，全场里是要送上罚球线的呐，杀个几次对面的内线就虚了。这个实战君在大学篮球赛深有体会，当时是罚球罚到那个手软啊!

　　6.学点一技之长

　　全场里最吃香的就是跑底线的三分投手，简单不累，落地跑个三角，有就有没有就没有了。中锋的话多学个几招小动作，至少开肘和沉肩要学会，还有要学个友好的微笑，下完黑手立刻笑。中锋和控卫是快速提高全场能力的重要位置!

　　有个好中锋，进攻和防守都有了，要住位置一打一去，就算团队水准不如对面，相对内线单打还是比较容易和稳妥的方式。

　　有个好控卫就太好了，往简单了说，能突就能分，挡拆就打内线绕开就传外线，投不投得进不说至少队伍是盘活了，往深了说，能掌控比赛节奏，控制队友的体力和情绪。

　　最后简单总结一下，建议需要速成的朋友看一看：

　　个人：各司其职，首先找到并发挥自己的亮点(有一些篮球技术和球商)。能抢篮板你就跳，有命中率就多出手，能突破就使劲往里面杀，有防守你就狠...。总之意思就是你擅长什么就做什么，其他的事别人来做。

　　队友：篮球是五个人的运动，团队配合很重要。有人挡拆，有人跑快攻，有人抢篮板...进攻与赢球都很轻松的。

　　队长及教练：首先是在赛前制定和安排战术以及适当的训练。其次，球员在球场上打球很容易“蒙”，有点旁观者清当局者迷的感觉。对长和教练的作用就凸显出来了，有人清楚的指导和判断场上形势并及时暂停、安排战术、缓解对手士气都会有很大的作用。

关于打全场的篮球比赛技巧

全场和半场不是一个层面的比赛，或许你打半场很轻松，但是全场是5个人的比赛，你经常要面对两个甚至三个人的防守，所以很难把球打进。打全场的得分最容易是快攻，三分，还有传导球传出空位得分。建议采用联防，我们打比赛都是联防，所以很省体力，不需要追着人防守，而且联防很好断球，别人进来，基本是面对2个人的防守，所以断球了可以直接下快攻，得分也很轻松，但是，需要注意的一点是防守时必须足够强硬，这样才能达到想要的效果。有其它问题请继续追问。

如何打好全场篮球的方法诀窍

　　俗话说“半场龙全场虫”，能把半场 篮球 打好的人不一定能打好全场篮球，篮球比赛中如何打好全场呢?以下是我分享给大家的关于如何打好全场篮球，希望能给大家带来帮助!　　打好全场篮球的 方法 　　1.不仅要锻炼体力，还需合理分配体力 　　多锻炼体力，同时还得学会合理分配体力!打全场之所以累人，是因为要快攻，要落防，要挡拆，要空跑……所以保持体能是头等大事!要懂得何时往前冲，何时停下来歇歇，千万不要一根筋!若是打关键位置，如一号位或中锋，就需懂得控制比赛的节奏。一个好控卫或好中锋，可以为全队节省大量体力。 　　2.打比赛，靠身体更靠脑子 　　打全场靠身子，也靠脑子。为什么那些40、50岁的“老油条”能够轻而易举地虐年轻小伙子?靠的就是他们的 经验 ，他们的脑子。年轻人无论身体多变态，即使如格里芬一般能飞天遁地，也要学会用脑子打球。打篮球，杜绝动不动就起跳的行为，杜绝不传球的行为。我们应学会怎么最大程度地消耗进攻方的体力，所以要打团队篮球。 　　3.跑起来，别站着 　　站着要球的朋友，你不动起来的话，就请离开篮球场!!!半场球里很多人站着不动要球，打全场千万不能这样。打控卫的请给了球以后就往下面跑，得分后卫请跟小前锋一起来回绕着跑，大前锋请绕到外线做挡拆，中锋请举起手随时准备开肘。 　　4.切勿每球都快攻 　　犹记得，2008年北京奥运会男篮比赛中，美国“梦八队”很多进攻都是趁对手立足未稳，就全体快下，对手根本来不及落位。这种打法令人赏心悦目，可是，这种打法并不适合一般人。 　　对于一些新手而言，打全场最容易遇到的情况是：队友抓了篮板后，总有些队员一路往前冲。要是碰到同样是新手队伍，这招很管用，但如果是碰见会打全场的队伍就完全不管用了，带球跑能快得过空手跑?作为球队控卫，有责任控制本方进攻的节奏。 　　5.了解全场的规则 　　全场的篮球规则比半场更多!半场篮球一般除了打手、走步以外就没有其他规则了，但全场球里的规则必需全部清楚。例如，带球过前场，比如进攻三秒，防守三秒，再说的难听点，很多犯规半场球根本不吹，全场就要吹，了解规则的话一场比赛下来光是罚球就能罚不少了。 　　6.一技在手 轻松自如 　　也许，全场最轻松的人，就是跑底线的三分投手了。简单不累，落地跑个三角，有就有没有就没有了。中锋的话建议学个几招小动作，至少开肘和沉肩要学会，还有要学个友好的微笑，下完黑手立刻笑，给裁判一个看似很好的态度，也可以适时地和裁判套套近乎。请记住，无论是篮球场还是战场都是兵不厌诈! 　　队友之间：请记住“篮球是五个人的运动”，即便是科比、詹姆斯独自带队都拿不到总冠军，所以团队配合很重要。有人挡拆，有人跑快攻，有人抢篮板……所有人各司其职，球队才能赢球! 　　个人：各司其职，首先找到并发挥自己的亮点。能抢篮板你就多卡位、多跳，会投篮就多出手，能突破就往内线杀，擅防守你就遏制住对方箭头人物…… 　　篮球比赛中打好全场的方法 　　第一：首先一定要把自己的体能练上去。全场跟半场最大的不同就是体能，打全场的时候就是不停的要全场折返跑，特别是快攻或者回防的时候。所以在打比赛的前几天，要适当的跑跑步什么的，让自己的体能保持一个比较好的状态。 　　第二：要注意人数的变化。一般打半场的时候，大家就六七个人，三打三，但是全场不一样，全场的时候是十个人。所以在打全场的时候，你一定要明白你的位置，比如你是后卫，那你就不要往三分线里面跑，假如是内线，就要注意保护篮下等等。如果有一个跑错了，那么其他的四个队友就会找不到自己的位置，就会在防守的时候造成漏人，从而让对手轻易得分。 　　第三：第三点也是最重要的一点，就是基本功和与队友之间的配合。基本功就指的是运球、投篮等，这些需要 平时大量的时间去练习，相信会打的朋友都知道，那么这里重点说下配合，篮球是个团队运动，一定要注意与队友之间的配合。在打全场的时候，最重要的就是挡拆，挡拆是先挡后拆，重点在拆，挡完不动也是没有效果的。挡拆的时候，要把握好时间和空间，而且需要两个人的默契度很高，平时打的时候多多练习。 　　半场和全场的区别 　　1、半场和全场最大区别在于“轮转” 　　半场球无轮转，防守方抢到篮板后只需要传球出线就可算是一次攻防转换了，防守方不需退守，进攻方也无快攻。如此，进攻端和防守端的两个问题就形成了： 　　防守端：无“及时退防”概念，导致打全场时也无退防的概念，就算退防了也不清楚自己应该如何落位。半场很少有人打联防，多数是打人盯人，而打全场的话，人盯人其实并不是唯一可用的战术，此外还有联防。 　　进攻端：区别在于，全场有快攻和推进机制，擅长打快攻的全场球队善于组织跑动和传球配合，而不善快攻者则像无头苍蝇。另一区别，即“体能问题”。打全场有联防所以防守相对而言轻松，真正耗体力的是进攻端，很多人一打全场就感觉跑不动、非常累，这就是不懂得合理分配体力的表现! 　　2、半场和全场的另一区别在于“体系” 　　平时半场比赛，能打出体系的毕竟少。半场和全场，防守和进攻的姿态完全不一样。防守端如果一直打人盯人除非是美国“梦之队”，否则很容易就被磨死;进攻端如果还是打个人进攻，除非实力强如科比、詹姆斯，或者对手蠢如猪，否则基本会被防死。 如何打好全场篮球的相关搜索内容： 1. 如何打好篮球比赛 2. 如何打好半场篮球 3. 如何才能打好篮球 4. 怎么才能打好篮球比赛 5. 如何把篮球打好

篮球比赛如何打好全场

第一、 篮球比赛打全场跟打半场不一样，打全场更需要团队的配合，想要打好全场，团队配合是最最重要的，所以，一定要打出团队精神。 第二、 篮球比赛想要打好全场，体力的分配必须要科学，不能上去就把劲用完了，到后来没力气了，首发阵容和轮换阵容一定要合理的上场。 第三、 防守一定要做好，篮球比赛打全场的时候，防守往往比进攻更重要，防守一定要积极，一个好的防守往往会给对手以精神上的打击。 第四、 篮球比赛想要打好全场，你一定要相信你的队友，即使你的队友失误也不要埋怨队友，赛场上，一句埋怨的话或者一声叹息，往往会使你的球队的军心涣散，所以，一定要相信队友，即使队友做的不好，在赛场上也要相互鼓励，有什么不足，赛后再说。