健身女教练周婷（在你心目中，于正旗下女艺人中最美的是）

本文目录

• 在你心目中，于正旗下女艺人中最美的是
• 安家杰有老婆吗
• 中国女排的男教练叫什么
• 女足晋级奥运！4名队员来自梅州俱乐部，梅州女足历史是怎样的
• 女人在三十岁之后，做好哪些事情可以受益终生
• 中国女排安家杰的老婆
• 中国女排教练安家杰的妻子身高是多少

在你心目中，于正旗下女艺人中最美的是

我比较喜欢于正旗下的张檬。张檬因在电视剧《美人心计》中扮演卫子夫一角让人惊艳，她扮演的卫子夫也被成为“最美卫子夫”。而且在《天涯明月刀》里，张檬饰演坦率天真，莽撞冲动但又灵气可爱的周婷。周婷的造型可圈可点，洒脱善良的特点被张檬演绎得十分到位。而且她当时是标准的鹅蛋脸，五官清秀，双眼皮也没有后面那么夸张，十分合适她。眼睛清澈如水，灵气十足，可以说是塑造得很成功，播出时也获得不错的收视率。

安家杰有老婆吗

安家杰的妻子叫周婷。安家杰30岁才结婚，新娘周婷文静、漂亮，是山东华夏证券的员工。年3月15日，周婷生下一个7斤重的大胖小子，安家杰为儿子取名“安志铭”。安家杰，年7月17日生，山东人，20世纪90年代，安家杰是中国男排主力接应。在本世纪初退役后，安家杰就在山东队做起了教练工作。年4月，中国女排教练团队大调整，时年42岁的山东女排主教练的安家杰，被郎平选为助理教练。

中国女排的男教练叫什么

中国女排的男教练叫安家杰。2017年3月29日，中国排球协会公布了女排2017年集训通知，安家杰担任执行教练。2018年，随着郎平主教练的回归，安家杰从执行教练回到助理教练的位置。

2014年4月，中国女排教练团队大调整，时年42岁的山东女排主教练安家杰，被郎平选为助手。在那之前，郎平通过山东女排在联赛中的表现，关注到了安家杰。在郎平看来，安家杰正值教练员的黄金年龄，而且很有想法，在业内开会时经常会提出一些技战术方面的问题，乐于跟同行交流。

安家杰30岁才结婚，新娘周婷文静、漂亮，是山东华夏证券公司的员工。与安家杰相识之初，周婷还不知排球运动的魅力所在，只是为了男友打球才坐在了观众席上。没想到随着他俩感情的加深，周婷也成下山东男排的忠实观众。而只要周婷坐在观众席上，安家杰一眼就能看到她，打球也格外兴奋。

女足晋级奥运！4名队员来自梅州俱乐部，梅州女足历史是怎样的

客名君按：北京时间4月13日16点，2020年东京奥运会亚洲区预选赛附加赛第二回合，中国女足主场迎战韩国女足。国足在开始比分落后的情况下，奋力将比分追平，在加时赛绝杀韩国，扭转乾坤，挺进东京奥运会！ 四位出征队员来自梅州客家俱乐部 ： 罗桂平、林宇萍、李晴潼、陈巧珠。第二回合比赛结束后，广东省足协第一时间向梅州市 体育 局、梅州市足协和五华县政府发出贺信。就在上周，梅州客家女足获2021年全国女足锦标赛季军！

客名君近一年一直在研究梅州足球 历史 ，此次一下4名女国脚，其实是梅州足球十年振兴战略和梅州五华俱乐部十多年稳扎稳打的硕果。

足球是有规律的，但是纵观中国足球的 历史 ，总是被各种情况切割，从清末民国开始，战争、**、改制、躁动、灰幕、换帅、内伤……我们一代代的国足坚韧不拔，每次拉一刀，心上带血，卷土重来，可是没等足球规律发挥作用，又被拉一刀， 拉一刀是一刀的伤痛， 是时候贴个持久一点的创可贴休 养生 息了 。中国足球不像日本，日本在被以李惠堂（梅州五华籍、亚洲球王）为主的民国国足碾压十年后，战后痛定思痛认真考察了欧洲和南美的足球，然后来了个十年甚至百年的规划， 从育成、赛事、场馆、产业、文化全方位系统发力， 进一寸有一寸的欢喜 。 梅州从2010年开始痛下决心振兴足球之乡。十年树木，廿年育成。女足已经玩了几个世界波了（2016年踢进世界波的谭茹殷，是嘉应大学足球专业的客家妹），相信男足也会有成果的，不过男足情况复杂些，那么就多给点时间。客名君希望足球之乡和国足也将进一寸是一寸的欢喜。

此次比赛中，有4名球员来自梅州客家足球俱乐部，表现出色，这4名铿锵玫瑰分别是：罗桂平、林宇萍、李晴潼、陈巧珠。这并不是偶然的，这是梅州足球之乡的 历史 文化底蕴和新时代的合力在持续作用。如果研究了梅州政府、足协、梅州客家足球俱乐部近十余年的举措和“扎根”， 就知道这是必然的 ，以后还会有更多国脚涌现。

上图左一为罗桂平

四位出征队员来自梅州客家俱乐部，左起：林宇萍、李晴潼、罗桂平、陈巧珠

今天写写梅州女足早些年的时候，写1994年国足职业化之前。客名君写足球 历史 ，是认真的，纵向从“从前先往摆”开始，横向还研究了英国、德国、日本、巴西、欧洲的足球史。客家人来自中原，所以我从古代女子写起。

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梅州加入中国女足运动的 历史 背景

足球起源于中国。一千多年前，中原的女子就己经在踢足球了。唐代宫廷盛行一种女子蹴鞠，但不是竞赛性的,也不用球门,一般是单人踢或双人踢,单人踢称为“白打”或“一人场”,双人踢称为“打二”或“二人场”。

唐代妇女马球（李公麟《明皇击鞠图》）

客名君注：这不是足球，是马球，但是唐朝美女的运动细胞可见一斑。

唐代王建写过一首宫词,描述宫女踢足球的情景:宿妆残粉未明天,总在朝阳花树边。寒食内人长白打，库中先散与金钱。

唐宋时期蹴鞠门示意图（选自《蹴鞠谱球门格范》

自唐代至明末,其间数百年,女子蹴鞠盛行不衰,并逐步从宫廷流行到民间。在一些出土的宋代陶枕或者铜镜上，还留有不少宋代民间女子踢足球的形象。

明代洪武年间,曾经出现过一位女蹴鞠手,名叫彭云秀,被人称为“女流清芬”,并赋诗称赞彭云秀的踢球绝技。明末清初戏剧理论家李渔,也曾赋诗描写当时的女子足球运动。清代之后，由于统治者禁绝，女子蹴鞠渐至绝迹。

辽代光面鞠球，《蹴鞠：中国古代的足球》

现代足球传入中国后，在20年代一些沿海城市出现了女子足球活动。1924年，上海市教师沈南昆，将应该出版的《女子足球规则》翻译成中文，在陆礼华校长的支持下，将足球作为女子 体育 教学内容。并倡导成立女子体专足球队。队员选自在校四届学生，陈隐青、时庆云、冯文湘、俞品瑞等十多名进行训练。当时还没有女队与其比赛，后来在原 体育 场场长王壮飞支持下，与一些男子足球队进行对抗赛，交锋数十次，各有胜负。

建国后，随着足球运动的发展，1950年代，梅县出现了五支女子足球队。1958年，梅县体委在松口、溪南、梅东等中学组织女子足球队，开始训练。同年10月在松口中学举办区首届“跃进杯”女子足球赛，松口初中队夺冠。

一年后，因国家体委未提倡，女子足球停止活动。

因梅县足球开展的广泛性，男女老少都爱看球赛，从小在足球的环境中耳濡目染。 女子足球一直是梅县教育的一部分，所以梅县女足基础很好。 改革开放之后，梅县地区的女子足球在1980年代开始高速发展，并创造了辉煌的 历史 。

70年代以来，世界女子足球运动渐趋活跃。世界性的女子足球赛在最早于1971年，在墨西哥举行，丹麦队获冠军；第二次是在1977年，瑞典国家女子足球队战胜丹麦队获冠军。

中国女子足球与国外交流，始于1983年。1983年11月18至27日， 在广州首次举办了中国 历史 上第一次国际女子足球邀请赛， 揭开了中国女子足球同国际交往的篇章。1984年在西安再次举办国际女子足球邀请赛。

1986年7月，中国女子足球队首次远征欧洲，参加意大利威尼斯和托尔托纳举行的两次国际女足邀请赛，分别夺得第三名和第一名。同年12月，中国女子足球队在香港第一次参加洲际正式比赛——第六届亚洲女子足球锦标赛，以全胜成绩获得冠军。为纪念这一 历史 性胜利，国家体委授予国家女子足球队全体队员为中国第一批女子足球健将。

1988年1月7日，中国足球协会主席年维泗与奇星药厂厂长朱柏华，在广州签订协议书，共建中国女子足球队，开创了企业共建国家级运动队的“奇星模式”。

1988年6月1日-12日，国际足联、亚足联、中国足协在广东成功地进行了一次伟大的演习——国际足联世界女子足球邀请赛。来自五大洲12个国家，是当时世界女子最高水平的大赛，挪威获得冠军，中国女足位居第四。

参加首届女足世界杯的中国女足合照，其中广东三名女将是陈霞（后排 右三）、韦海英（前排左四）、吴伟英（兴宁籍，前排右三）

此后，国际足联要求各大洲足联将女子足球的开展列入议事日程，并建立相应的女足管理机构。亚足联建立了女子足球委员会，陈瑶琴女士为主席，杨秀武为副主席。从1989年第七届亚洲女子足球锦标赛开始，这一赛事由亚足联直接领导。第七届亚洲女子足球锦标赛，中国队又蝉联冠军。

国际足联在1988年7月专函至中国足球协会，建议首届世界女子足球锦标赛1991年11月在广东举行。12月国务院批准了国家体委关于举办1991年第一届世界女子足球锦标赛的申请，并在1989年2月16日将这一决定通知国际足联。

来自梅县的慈善家***先生和球王贝利（左二）及国际足联负责人在世界女子足球锦标赛主席台上（图片来自《***画传》 客名君 翻拍）

1990年10月29日，在苏黎世总部召开了国际足联有史以来的第一次女子足球锦标赛事宜。阿维兰热在会上表示坚信中国完全有能力办好首届女子世界杯赛。海尔加德认为，中国在筹备首届女子世界杯的工作中，表现出很高的积极性。

经过两年的悉心准备，1991年中国出色地举办了第一届世界女子足球锦标赛（M＆M＇S杯赛），开创了世界女子足球的新纪元。 中国队获得第五名，1995年获得第二届女子足球世界杯赛的第四名。

1991至1997年中国队又蝉联第8、9、10、11届亚洲女子足球锦标赛冠军，1993年第17届世界大学生运动会，首次设置女子足球比赛，中国队勇夺冠军。1996年7月第26届奥运会增设女子足球比赛，中国队获得亚军，实现了中国足球史上的一大突破，亚足联秘书长维拉潘说：这不仅是中国的荣誉，而且是亚洲的荣誉。中国女子足球队1995、1996、1997连续三年被评为亚洲优秀运动队。

在亚洲 体育 联合会、中国组委会和亚足联的共同努力下，经过亚奥理事会批准， 女子足球首次被列入亚运会正式比赛项目。1 990年中国成功地举办了第十一届亚运会。中国女子足球队夺冠捧杯，1994年，中国队蝉联第十二届亚运会女子足球比赛冠军。

梅州的少年早先是这样踢球的，放学后，摘下柚子……或者用布条弄个圆球

很多老华侨在梅州的童年都是每天踢野球的

当然女孩子不这么踢，主要在校园里踢，客名君在东山中学时还踢过几场……

1979年，***元帅在广州与广东领导人谈话，有人说起当今世界上很多国家正兴起女足运动，叶帅说：外国有的，我们也要有。由于政府主管部门的关心和支持， 社会 的资助，80年代女子足球运动在中国各地发展迅速。

1982年8月， 体育 报、人民 体育 出版社、新 体育 、中国 体育 报、足球世界五家首都 体育 新闻单位在北京联合举办“全国10省市女子足球邀请赛”，拉开了全国性女子足球竞赛活动的序幕。1982年底，国体委正式把女子足球纳入全国竞赛计划，并从1983年起每年举行一届全国女子足球锦标赛。

1983年12月，第一支国家女子足球集训队在广州组建。很快，全国各地、行业体协纷纷组建女子足球队，最多时有38支队伍参加比赛。1985年，女子足球以其广泛的群众基础和发展潜力，被列为1987年第六届全运会比赛项目。1989年，又增加了“全国青年女子足球锦标赛”，进一步推动了青少年女子足球运动的发展。

梅州人的足球是这样传承的，全家男女老少都懂都看都喜欢

（丙村镇廖耿光老师一家）。1976年陈兴城摄于丙村

（图片来自杨宏海、温威光的《球乡筑梦》）

1979年5月，国家体委提倡女足运动后，梅州女足首先在梅县，然后在兴宁展开。1979年10月，梅县举行了首届女子足球比赛，有6支女子足球队参加，丙村中学女子足球队夺冠。

1980年5月13日，***元帅回梅州视察，在东山中学足球场观看了东中女子足球队与丙村中学女子足球队的表演赛，并与运动员亲切握手，合影留念。叶帅说“国际上有的，我们也要有。”叶帅的教导，有力地推动了梅州女足运动的发展。同年，梅县便有55间中、小学建立了女子足球队。

1980年5月，***元帅回梅县视察和探望乡亲期间，对家乡的建设和足球事业关怀备至。图为叶帅前往东山中学接见梅县女子足球队。

1980年5月13日，***元帅回到梅县视察时，观看了东山中学和丙村中学两校的女子足球表演赛，并亲自接见女足运动员，勉励她们要苦练，要互相学习，听教练的话，努力提高技术，争取冲出亚洲。

***元帅对家乡的建设和足球事业关怀备至。图为1980年5月，***元帅（前排中）在家乡梅县东山中学看球赛，坐在其右边的是时任广东省委书记***。后面就是梅县的校园女足

到1981年，梅县已有十六支队伍，不仅在城镇中、小学成立了八个球队，就在重点公社的中、小学也组成了不少的队伍。中、小学队且经常相互比赛，每个学期都举办一次女子足球联赛。1981年春节举行了全县华侨女子足球队和老强民队员（五十以上队员）作了一次比赛，这是该县的创举，故吸引了不少球迷。

上世纪80年代初期 第一支广东女子足球队的建 立，就是以梅县女子足球队员为基础，计有：吴伟英 （兴宁）、李小兰、张小丽、廖怀萍、蓝雪珠、叶志珍、张桂莲、张采新、潘丽 （均为梅县人）等。其中， 吴伟英、李小兰入选国家队，参加了在广州举行的第二届女足世界杯。

1985年元宵佳节，时任旅港嘉应商会会长、爱国华侨刘锦庆先生和梅县队女足队员交谈

足球之乡的华侨乡贤一直关注和支持梅州女足

从20世纪70年代开始，梅县业余体校对梅州足球队员的培养起了重要作用。李小兰、张小丽、蓝雪珠、廖怀萍、叶志珍、潘丽、张桂莲、 张采新、李足玲、叶海燕、池影玲、何娟蓉、张佳丽、万佳如、赵妮菲、曾 建生、杨雪尔等，她们都是梅县业余体校培养，并输送到国家队、广东队、八一队和其他省一级球队的。

1981－1983年，梅县女足赴省参加比赛，连续三年获得女子足球冠军。1983年第一支国家女足成立，其中便有来自梅县的女足运动员李小兰。

1983年，旅港嘉应商会正副会长刘锦庆、***和强民 体育 会正副会长温集祥、蓝淦等到广州二沙头看望获得省女子足球邀请赛冠军的梅县女足队员。图为***在与队员讲话并派发红包

1983年，兴宁县举行了全县女子足球邀请赛，有7间中学女子足球队参加，赛后建立了兴宁县女子足球队。在参加省女足比赛时，队员吴伟英、钟益红以其出色表现先后被选上省队和广州市队。吴伟英于1984年入选国家队，成为国家女足主力队员，在第二届亚洲女子足球锦标赛中，获得“富士最佳足球员奖”。

五华县于1981年1月，在县业余体校正式成立了女子足球队，队员 钟金玉 于1999年入选国家青年队； 曾兰芬、周婷 分别于1995年、1999年入选八一青年队。1991年，梅州市成立女子足球队，配备专职教练员2人，运动员24人；该足球队从1994年至2000年，培养输送省级以上运动员共有21人，其中输送国家队运动员1人；1994年参加广东省第九届运动会女子足球赛获第五名；1998年参加广东省第十届运动会女子足球赛获第三名。

1981年2月，北京首次举行了中学生女足邀请赛，同年5月广东省举办了首届女足赛（梅县队夺冠），云南楚雄彝族自治洲举办了五省六支球队参加的邀请赛。1981年5月初，广州举行了广东省全省首届女子足球邀请赛，参加者有： 梅县女子足球队、 广州体院队、广州二沙头俱乐部队和广州业余体校队等。梅县女子队，由足坛老将蓝淦为领队，在三场比赛中，梅县队共得6球、失1球、净胜5球，三战三胜夺得冠军，开创广东女子足球比赛的新纪录。

从1981年至1983年，梅县女足连续三届获得省女足邀请赛冠军。

1980年，梅县女子足球队勇夺广东省首届女子足球邀请赛冠军。图为旅港嘉应商会会长刘锦庆（后排左八）、副会长***（后排左七），强民 体育 会正副会长温集祥（后排右七）、蓝淦（后排左四）等接见全体队员（温威光摄）

1981年5月2日至4日,广东省举行了首届女子足球邀请赛,广州体院、梅县体校等四支女子足球队参加了比赛。来自足球之乡的梅县体校队(平均年龄16岁)夺得了此次邀请赛冠军。对这次邀请赛,《羊城晚报》曾连续给予报导。

1982年首届全国女子足球邀请赛，以梅县为主的广东队夺冠合影

1982年广东省组建省女子足球队，梅县运动员占11人。首届全国女子足球邀请赛于1982年8月4日至14日在北京举行，以梅县为主的广东队夺得冠军。该届比赛的广东队由原梅县业余体校教练杨友标带队，队伍分别由梅县籍的李小兰、廖怀平、张小利、叶志珍、刘纽琼、梁环兰、陈碧芬和部分广州籍队员组成。

广东女子足球队夺得首届全国女子足球邀请赛冠军后，

前国务院副总理万里（左一）接见教练杨友标（右一）

同年8月该队参加在北京举行的首届全国女子足球邀请赛，获得亚军。赛后，前国务院副总理万里同志接见该届比赛的所有领队。

上世纪80年代中期广东省第一支女子足球队，梅州籍球员就占据半壁江山。吴伟英、李小兰、张小丽、廖怀平、蓝雪珠、张桂莲、张采新、潘丽、叶志珍等成为广东队主力。吴伟英、李小兰上世纪80年代初入选国家队，参加了在广州举行的第二届女足世界杯。叶海燕、李足玲、古冰娜、池影玲、何娟蓉、张佳丽、万佳如、赵妮菲、曾建生、杨雪尔等，先后分别入选国奥队、八一队、广东队等。

1983 1987年间梅县为广东省足球队及省 体育 学校等输送了女子足球新秀16名。其中， 张小丽被评为全国最佳女子足球运动员 ，吴伟英、李小兰入选国家女子足球队。吴伟英先后在第六、七届亚洲女子足球锦标赛夺得冠军， 被亚足联评为“亚洲最佳女足运动员”。

1987年杂志《新观察》封面，英姿飒爽的吴伟英

（客名君 翻拍）

1980年代兴宁一个县出了七个国脚，其中女足国脚是吴伟英。她1970年生于兴宁，中学是兴宁县业余体校篮球班的学生。当县里组建女子足球队准备参加省级比赛时，吴伟英被选入梅县女子足球队，当年梅县队夺冠。1984年她被选上国家女子足球队。吴伟英身体素质好，头脑反应敏捷，基本功扎实、速度快，敢拼搏，善传中，能射门，有“小泥鳅”和“快马”之誉称。

梅县女子足球队夺得1990年全国青年女子足球赛“三胜杯”冠军奖杯

如果纵向再总结一下，梅州女子足球代表队的 历史 表现。梅州女足在1980-1990年参加了省女子足球锦标赛和省运会女子足球比赛。在上世纪八十年代早期，梅州女子队表现卓越，1981年-1983年的省女子邀请赛中获得三连冠。八十年代后期至九十年代初，梅州女子足球在省级比赛中屡获佳绩， 其中还在1990年全国女子锦标赛中获得冠军。 梅州女子足球队在上世纪八九十年代，参加省女子足球锦标赛和省运动会足球比赛中都占据前三的位置，在广东省占据重要位置。

梅州女子足球队在1980-1999年参加省级比赛的成绩

对了还要提一下，台湾的女足。

台湾的足球在战前几乎没有底子，因为日本占领的时候崇尚棒球，足球是边缘化的运动，日本人当时的足球水平也是亚洲垫底的。蒋介石到了台湾之后，在50年代请球王李惠堂过去任教。当时贺龙在五十年代想邀请李惠堂担任当时的运动队（当时的国足）教练，但是李惠堂当时是南华的教练、领队，因为个别队员涉事牵连，导致他无法成行内地（六十年代内地很快就进入运动期，足球发展很差，李惠堂即使去了也发挥不了作用），他也无法在香港。

李惠堂只好到了迫切希望振兴足球的台湾（跟政治没关系），台湾打的是“中华队”，李惠堂是热爱中华民族的，所以过去后尽心尽力，一下子将台湾的足球培养起来了。在李惠堂担任主教练的时期， 中华台北的足球不仅打进了奥运会，打进了世界杯，还拿了两次亚运会冠军！第三次想拿冠军，台北队被取消资格了。

率“中华队”夺得亚运会冠军的李惠堂受到热烈欢迎

六十年代，李惠堂还荣膺亚足联秘书长、国际足联副主席，这是中国人在国际足联的最高职位。

李惠堂（倒数二排右三）和英国女王（二排左二）在罗马第17届奥运观礼台上

1960年李惠堂率“中华队”成功出线第十七届奥运会，挺进罗马。至此，球王李惠堂三次代表中国人参加奥运会，第十一届（1936年）任中国足球队队长，第十四届（1948年）担任中国足球队主教练，第十七届（1960年）为中国台北足球队主教练。 中国 历史 上，三次带足球队到奥运会打球的，也就李惠堂一人了。 他是中国的骄傲，也是梅州的骄傲！

男足发展得好，对女足必然是一种带动。而台湾的女足，则依赖另一位梅州人的力量发展并名扬世界。 他就是梅县人张腾云。 张腾云的照片客名君都没有找到。但是这个记载是真实存在的。

张腾云 原来是“强民 体育 会”的主力，1948年赴台湾后入选台北队，以脚法细腻、头脑冷静著称，后来成为 台湾木兰女子足球队 三夺亚洲杯冠军原主教练。

他从木兰队主教练刘润泽手中接棒之后，把木兰队的技术提高到了一个新的阶段——注意整体合作，实行全攻全守的战术。1980年1月张腾云率木兰队在印度加里卡举行的第三届亚洲杯女子足球锦标赛， 夺得冠军。木兰队自此名扬亚洲。

看到这里，您对早先的梅州足球人是不是肃然起敬？那是当然！足球之乡，就是足球之乡。客名君总结了一下，梅州足球有三大特点， 重视球德、崇尚技术、讲究战略 三位一体（客名君看过多场赛事多位梅州足球人的人生经历之后的个人总结，不代表官方立场），梅州足球其实是有派别的，姑且叫 “梅派足球” 吧。其实梅兰芳的儿子梅葆玖就非常喜欢看李惠堂踢球，在此也借用一下梅派这个名字。梅州足球，是用脑子踢球，因为体形不及北方球员，拼身形处下风，所以技战术必须很厉害，技战术厉害，球风也有良好的传统，这样就特别适合当教练，育成人才。

今天先写悄悄地写到这里吧。再次祝贺中国的铿锵玫瑰们，还有，再接再厉才是王道！

.江西教育,1981(12):31.

球乡筑梦, p99

. 体育 博览,1988(03):45.

李次民.梅县足球史话.广州文史资料选辑（24） 广州文史官网

球乡筑梦. P99

.江西教育,1981(12):31.

.北京 体育 大学,2014.

.武汉:武汉出版社,1993:P394

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女人在三十岁之后，做好哪些事情可以受益终生

现在有很多年轻人总说自己老了，虽然是玩笑话，但是也不难看出来他们对于这个世界有热忱也有失望。生活是多变的，

你的生活态度、工作状态以及你身边的人和事都会左右你的情绪，影响你的生活质量。

这些年轻人有的刚刚工作不久，步入社会难免不适应，也有的人是刚刚迈入婚姻的殿堂，不知道怎么处理好夫妻关系、婆媳关系。在我身边，有不少女人吐槽说“我和老公结婚没几年，却好像过了半辈子，太累。”

老话说，女人三十才是一朵花，三十岁的女人有着知性的成熟和美丽，举手投足间都是优雅，这个年纪，对于女人来说，刚刚好。在我看来，不管哪个年纪，作为女人，都应该有追求、有独立的意识和思维，都不该放弃对于美的执着，只因为你是女人。

三十岁是女人幸福的开端，有了家庭，有了孩子，所以，请你努力做好这3点，或许你能受益一生。

第一，家庭不是唯一的寄托，别轻易放弃你的事业

很多新手妈妈因为新家庭的成立，孩子的出生，不得已放弃了自己曾经所挚爱的工作转身成为家里的掌勺人，虽然她们依然保持对生活的热忱和对婚姻的幻想，但是放弃工作的女人在婚姻里总会吃亏。

周婷就是相信了婚礼上王栋说要养自己一辈子的话，在婆婆不愿意为自己看孩子的情况下，成为了一名全职妈妈。

尽管一开始的生活的确很美好，她只需要每天在家里做做饭，看看孩子。不需要面对工作的巨大压力，周九晚五的生活，不需要加班，不需要被老板批评。

每天她只需要做好饭等着老公下班，然后一家人其乐融融地做游戏，看电视，但是长时间以后，白天在家里的生活，突然让她感觉到无聊，每天都除了面对孩子，没有一个人和她说话。这样的境况让她感到莫名的烦躁，她开始不想做饭，下班回来对老公也没了热情，还总是乱发脾气，嫌弃家里没人替她看孩子。

直到35岁，她才熬出头把孩子送进了小学，但是纵观周围35岁的上班女人，她的手要粗糙的多，她的皮肤也变得松弛，忽视了对自己的身材管理，穿衣打扮早已不再时尚，她看起来像极了45岁的中年大妈。

三十岁的女人还是很有干劲的年纪，虽然不像男人一样非要拥有一份工作，但是

有工作、经济独立的女人和在家里做饭看孩子的女人会是截然不同两种状态。

女人有一份工作不是为了养家，也不是为了取悦男人，女人工作是为了自己，为了自己能买时尚的衣服，自己喜欢的奢侈品，是为了能在家里有底气，有话语权。

第二，爱笑的女人运气不会太差

很多女人在结婚以后就会抱怨说“柴米油盐酱醋茶，一天天就围着这些转，还有婆媳关系不好处，姑嫂关系也紧张，这样的日子什么时候才能到头？”

但是有的读者对于紧张的婆媳关系和蛮横无理的小姑子就是平常心对待“你过好你的就行了，”

我想告诉女人的是

，爱笑的女人运气不会太差

，对于生活，女人应该时常保持顺畅的心情才能有活力，才能有力气和男人吵架。

我见过一对夫妻，他们就连吵架都是笑着的，因为两个人都嬉皮笑脸的，所以才不容易真的打起来，不管是处理紧张的婆媳关系还是面对挑事的小姑子，女方从来都是平常心“我只要将心比心就好了，其他的没有那么重要，我就喜欢看他们生气还要看着我笑的样子。人生那么长，总得有点甜。”

第三，婚姻不是全部，提升自己最重要

现在，总会有很多中年夫妻都问我“什么才是婚姻保鲜的最好办法？感觉两个人在一起毫无感觉了，回家以后你拿你的手机，我看我的电脑，日子过得太清静。”

婚姻所要经历的阶段就是从爱情转化为亲情，在这个过程中，两个人难免会遇到沉默的窘况，天天住在一起，低头不见抬头见，话少一些是很正常的。

所以，这个时候婚姻保鲜最重要的是两个人之间要有“激情”，这些激情来自于两个人身上的不同点和优缺点，女人应该让自己永远保持三分神秘，这样才能吸引男人的眼球。

曾经我遇到一位读者嘉琪，在夫妻相处的瓶颈期，她选择了培养新的爱好来吸引老公的目光。嘉琪生完二胎以后，身材走样，皮肤也不再像以前那般细腻可人，她知道她现在就是一个黄脸婆，对于老公生理和心理上的冷淡，她很着急。

后来闺蜜说“他怎么做是他的事，你干嘛这么着急呢？婚姻不是全部，你应该有你自己的生活和想法”于是闺蜜拉着她练起了瑜伽，还选择了夜跑，一向不喜欢运动的她开始变成了健身达人，连老公对她也刮目相看，开始主动夸她有活力，有时候还会和她一起去跑步。

婚姻并不是一个女人的全部，是不是围着老公孩子转是女人自己的选择，生活方式都是自己选出来的，

只要女人自己有不掉价的本领，就不用害怕男人的目光不在自己这里。

中国女排安家杰的老婆

安家杰，1972年7月17日生，山东人。20世纪90年代，安家杰是中国男排主力接应。在本世纪初退役后，安家杰曾任山东男排主教练、山东女排主教练。2014年4月，被郎平选为助理教练。2017年3月，安家杰成为中国国家女子排球队执行教练。

安家杰的妻子叫周婷。安家杰30岁才结婚，新娘周婷文静、漂亮，是山东华夏证券公司的员工。与安家杰相识之初，周婷还不知排球运动的魅力所在，只是为了男友打球才坐在了观众席上。随着他俩感情的加深，周婷也成下男排的忠实观众。2005年3月15日，周婷生下一个7斤重的大胖小子，安家杰为儿子取名“安志铭”。

中国女排教练安家杰的妻子身高是多少

2005年3月15日，妻子周婷给安家杰生下一个7斤重的大胖小子，取名“安志铭”。安家杰说，我是让孩子把他爹没实现的志向铭记在心，长大了超过他爹。安家杰的妻子周婷在华夏证券公司工作。

身高在1.68左右