哑铃卧推和哑铃飞鸟能不能重量一样(哑铃卧推和杠铃卧推重量对等吗我卧推60kg 哑铃该是多少)
2024-07-24 14:33:14 :33
各位老铁们,大家好,今天由我来为大家分享哑铃卧推和哑铃飞鸟能不能重量一样,以及哑铃卧推和杠铃卧推重量对等吗我卧推60kg 哑铃该是多少的相关问题知识,希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家,还望关注收藏下本站,您的支持是我们最大的动力,谢谢大家了哈,下面我们开始吧!
本文目录
哑铃卧推和杠铃卧推重量对等吗我卧推60kg 哑铃该是多少
哑铃和杠铃卧推是等重的。卧推60kg哑铃也同样选60kg即可。因为不管是杠铃还是哑铃,卧推时,胸肌推起的重量都是相同的,两者在重量上并没有区别。存在的区别在于,哑铃卧推比杠铃卧推更安全,不容易受伤,冲击大重量时,不需要他人的保护。
哑铃锻炼每个动作的重量的一样吗 有些动作同样重量做不了怎么办
你每块肌肉纤维的负重量是不同的,比如你腿部肌肉就比你手臂肌肉能受重大,原因就是因为肌肉纤维组织粗多。那么你某些地方的肌肉纤维不够多当然就做不了别的地方能做的大重量了,不过是可以锻炼的,适当的用你能接受了的大重量训练,然后摄取足够的蛋白质和碳水化合物来生长,长肌肉后就能适应更大的重量了
附本人照片
如果你还想了解更多这方面的信息,记得收藏关注本站。
本文编辑:admin
更多文章:

入门健身计划表男(20岁,男,想健身,小白一个,希望大家能帮我制定个计划)
2024年9月7日 16:02

阴囊两侧大腿瘙痒图片(我的睾丸两旁也就是大腿两侧非常痒越挠越痒!把皮都抓破分泌出一种有点黏 黏的水!过了几天我就忍住不去)
2024年11月2日 20:51

健身广场舞30分钟以上的(刘畊宏新版健身操《龙拳》来了,网友们喜欢这个版本的健身操吗)
2024年8月2日 12:42

运动手环怎么充电充不进去(华为手环充不上电是什么原因怎么办)
2025年4月5日 05:50

减肥舞曲30分钟(求一首节奏感非常强,而且很适合跳舞减肥的DJ舞曲)
2024年8月20日 19:31

专业健身教练直播现场(从穷酸歌手失败商人,再到全网爆火的健身教练,刘畊宏的能力专业吗)
2024年4月15日 02:05

哔哩哔哩瑜伽(求个哔哩哔哩的的邀请码 .. 答题实在太难了.)
2024年5月3日 18:20

外国女子健美比赛(外国女性健身做体操的一个大圈圈叫什么,滚来滚去人在里随机应变的面攀爬看着很好玩)
2024年3月9日 15:35