跑步机每小时5公里能减肥吗(每天在跑步机上跑一个小时,6公里,750卡路里能瘦吗)
2025-07-19 18:40:03 :0
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每天在跑步机上跑一个小时,6公里,750卡路里能瘦吗
我向你打保票,只要你有毅力,绝对能瘦,关键是你能不能坚持下来,千万不要三分钟热血,跑几天或者几星期不跑了,这样一辈子都瘦不下来。如果跑一小时有点吃不消的话,适当减到40~50分钟也是可以的。
每天分三次跑每次5公里 跑步机上 一个月能瘦多些 晚饭不吃
看你这种运动强度是不小啦。如果能够严格坚持的话,一定是能够减肥的。按照现在的情况,我估计一个月至少能减十斤以上。当然晚饭不吃可以,其他的还是要正常吃一些,要不然身体受不了。
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