游泳教练员的风格对专业运动员职业生涯规划影响的研究（为了更好地宣传游泳体育项目，国家做了哪些努力）

本文目录

• 为了更好地宣传游泳体育项目，国家做了哪些努力
• 大学羽毛球说课综述 [羽毛球教练员执教特征研究综述]
• 教练员如何对运动员产生积极影响
• 教练是运动员的导师，一个好的教练对运动员的体育生涯影响有多大
• 影响职业生涯规划发展的因素有哪些
• 游泳运动员的意志品质
• 简述职业生涯规划的影响因素
• 教练员在运动训练中的重要作用

为了更好地宣传游泳体育项目，国家做了哪些努力

      一、采用科学、合理的训练方法

      以人为本是衡量我国社会发展水平的重要指标。所以在竞技游泳的训练中，也应该体现以人为本。教练员针对实际的训练项目和训练对象，采取不同的训练方法。例如对于青少年的竞技游泳训练，要以重视青少年的身体情况为主要目标，这样才能提高训练的有效性。如果发生身体损伤事件，更要积极治疗，促进运动员身体尽快回复。另外应该针对运动员的弱项，开展专项训练。如开展专项的体能训练和心理素质训练，并采用科学的训练方法，这样才能促进竞技游泳运动员综合素质的提高，从而促进我国竞技游泳的不断发展。

     二、大力发展后备力量

      后备力量较为薄弱是我国竞技游泳不可回避的现实。根据我国目前的状况，应进一步扩大人才培养的规模，提高人才培养的质量，具体要抓好以下两个方面： ①加大后备人才培养力度，延长运动员的运动寿命。延长运动寿命，运动员的运动生涯也将大幅度提高。因此，要运用科学性、系统性的训练手段，在保证运动员健康发展的情况下，延长运动员的运动寿命，同时紧抓尖子运动员的思想工作，充分挖掘运动员的内在潜力，使他们能继续保持现有竞技水平。②扩大游泳运动普及面，实现游泳项目持续发展。群众体育与竞技体育的协调发展是我国体育发展的战略思想，群众体育与竞技体育有着天然的密切联系，针对我国竞技游泳后备力量人才不足的现象，扩大普及面可以提高游泳人数基础，充实游泳后备力量。借鉴国外的竞赛体制，充分发挥竞赛的**作用。

      三、提高教练员和运动员的综合素质

     教练员的素质是直接影响运动员成才的关键要素。在我国，几乎都是运动员退役后直接从事教练员职业，在实际能力和理论水平之间还存在着差距。如今，教练员已由过去的经验式训练转变为科学化训练，教练员除了应掌握的专项技术水平外，还应采用多种方式，组织定期或不定期的培训、进修、经验交流会等活动，探讨存在的问题。促进科学化训练得更好发展，全面提高教练员的综合素质水平。

大学羽毛球说课综述 [羽毛球教练员执教特征研究综述]

　　一、教练员执教行为的基础　　体育“教练员行为”[2指体育教练员为了挖掘运动员潜能、表现出个人最高运动水平及为实现运动员的社会化所采取的对运动员的自然属性和社会属性施加影响的各种外在的身体活动。 　　李宁[3研究认为，教练员个体的执教行为是外显的，其执教理念、专业精神、知识结构、能力结构等是内因，是执教行为的基础。 　　尹军[4通过对优秀教练员知识结构的分析发现，其结构呈现：层次性、综合性和动态性等特征。尹军，于勇，蔡有志[5等指出，优秀教练员的能力结构是其个体具有的认识、实践操作能力所组成的多序列、多要素、多层次的动态综合体，主要包括：专项训练、创新、管理、科研、临场指挥和协作等能力。 　　郭旭昌[6认为，教练行为不仅包括可观测的外显行为，也包括认知、观念、态度等内隐行为，且教练员的知识、观念和能力是教练行为实施的基础。 　　二、以组织行为理论为基础的教练员执教行为及其促进与发展——“多元领导模式” 　　如图1，教练员执教行为受各种环境及个体因素影响，通过执教行为产生了不同行为结果。周成林，冯琰[7研究认为，Behling和Schriesheim提出的领导特质理论、领导情境行为理论和**领导模式理论，是研究教练员领导行为特征的主要理论依据。 　　孟献峰，姜忠于[8认为，领导的理论基础包括科学管理、人群关系、组织行为和权变等的领导理论。他们探讨了教练员领导行为的“多元领导模式”：前因变项、领导者行为、结果变项3个主要部分。其中前因变项包括有情境特质、领导者特质和团队成员特质、实际的行为和被喜欢的行为；“结果变项”根据Chelladurai所提出的看法，是成绩表现与满意度的结果。 　　三、羽毛球教练员岗位培训现状及其执教能力建设 　　戴金彪等人[9从教练员的工作需求、培训规范程度、专业运动及学历水平、培训的考核、岗培教师年龄结构等方面分析了我国羽毛球教练员岗位培训的现状，指出存在的问题及解决措施。 　　费涛，张琴，谢丹等[10提出湖北教练员要加强：科学判断形势、掌握项目制胜规律、跨越式常规发展、科学训练及科研、比赛中的临场指挥应变等能力的建设。 　　**，过家兴[11分析了我国优势项目优秀教练员成材过程的时间特征：一、我国优秀教练员大都曾亲身经历过长年系统的专业训练，平均训练年限为10.2年，有着丰富的实践经验；二、我国优秀教练员专项训练积累经验的周期较长，决定了其比其他科技人员开始从事工作的年龄晚，平均为27.8岁；三、从开始从教到成为一名优秀教练员的理论值约10年，而理论年龄为38岁左右。 　　四、合格的体育教练员应具备的胜任特征 　　刘鎏，王斌[12研究了我国专业体育教练员胜任特征模型，认为我国专业体育教练员胜任特征包括：知识的获取、团队意识、团队凝聚力、教练员的**及关注细节的能力、自信、对运动员的关怀等。 　　徐本力[7认为，运动员心目中理想教练员的领导行为特征是尽力赢得运动员的信赖、与运动员保持良好的人际关系、训练工作严肃认真、讲究方法。 　　汪嘉伟教练[13/sup》在谈到运动队的管理和训练时也强调，教练员与运动员合作的前提是“信任”。其次，将“体育精神”贯穿于平时的训练中。第三，在严格的管理中注入“人文关怀”。 第四，注意对职业运动员科学训练。第五，正确认识整体意识与个性的辩证关系。这样才能带出一支高水平的队伍。 　　参考文献 　　.东北师范大学.2008. 　　.上海体育学院学报.2005.29. 　　.北京体育大学.2007. 　　.武汉体育学院学报.2000.34. 　　.中国体育科技.2001.37. 　　.福建师范大学.2008. 　　.中国体育教练员.2005.5. 　　.武汉体育学院学报.2004.38. 　　.上海体育学院学报.2005.29. 　　.湖北体育科技.2005.24. 　　.西安体育学院学报.2000.17. 　　.体育科学.2007.27. 　　.天津体育学院学报.1999.14.

教练员如何对运动员产生积极影响

（1）教练员的行为应尽可能产生激励的效应，取得增加的结果。无论是在运动员取得成功时，还是在遭受挫折时，教练员的言谈举止，仪态表情，处身行事都要抱着对运动员关心、爱护、支持、鼓励的态度，循循善诱，孜孜不倦，以胜困可嘉，败亦欣然的平常心对待运动员，使其吸取力量和勇气，增长见识，增强才干。

（2）教练员应具有良好的职业道德和稳定的心理素质，在任何环境中体现出良好的精神风貌和职业道德，爱岗敬业的奉献精神和对运动员高度负责的责任心。

（3）教练员平时应勤学自律，加强个人修养，待人处事的过程中严格规范自己的行为，为人师表，率先垂范，用自己的良好形象去教育感化运动员。如园丁辛勤耕耘于田野，以自己的言传身教为国家培养和输送高水平的体育人才。

教练是运动员的导师，一个好的教练对运动员的体育生涯影响有多大

现在的世界级别的运动非常多，比如足球，篮球，排球等等，优秀的运动员很多，但是想要成为一个传奇的运动员是非常不容易的，最重要的一个因素就是教练了，一个好的教练对运动员的体育生涯影响是一辈子的，甚至可以改变一个球员，我们来具体分析一下。

首先我们就用现在的联盟第一人詹姆斯来说，他的一生绝对是非常传奇的，也是无数人的偶像，小时候出生在平民窑，出生之时父亲就抛弃了他们一家人，与母亲生活，小时候甚至连住的地方都没有，后来成功进入了nba也有非常多的议论，一个人的议论越大就有越多的绯闻攻击他，可以给别人带来更多的利益，詹姆斯也不例外，德维恩-凯西就是詹姆斯的教练，后来他让詹姆斯沉下心来做自己，专心打球就行。

还**他做自己不擅长的事情，打开了詹姆斯的新领域，让詹姆斯成功取得更好的成绩，而且交给詹姆斯如何成为一个球队的领袖，不管队友发挥怎么样，都要去激励他们，让他们战斗起来，一切的一切慢慢地成就了詹姆斯，后来采访时候詹姆斯表示“对他最为感谢”。

教练可不仅仅只是安排战术，还是给球员培养感情的因素，很多球员实力很好，但是一山不容二虎，最后的关键球总会因为很多因素而起纷争，这就给球队带来了很大的威胁，这时候就是教练的巨大作用了，一定要磨合好彼此之间的感情，球队是大家的，要让球员能够自主为了球队而牺牲；就比如当年的欧文要是教练能够发现问题的话，估计都不会离开詹姆斯，这两个巨星在一起爆发出来的战斗力可是惊人的。

影响职业生涯规划发展的因素有哪些

　　影响职业生涯规划发展的因素

　　一、心理因素理想职业之基础

　　性格决定命运，脑袋决定口袋。这一点您了解过吗?可是，在选择职业时您仔细想过没有，您的性格是否适合自己所从事的职业。时下，本科生扫地、硕士生卖货、博士生打杂。初听感觉笑口难掩，可是细细想来不免有种淡淡的悲哀。诚然，上述群体学历颇高令人羡慕，但是最后的结局却让人大跌眼镜，发人深省。一个不容忽视的问题令人深思，他们究竟怎么了?人才是否浪费了?读书是否无用了?

　　有些人性格内向整天郁郁寡欢，使人望而生畏，无形之中与人产生距离。人际关系淡化，缺乏必要的适时沟通，久而久之脱离了群体。在今天这个强调团队精神的职场里，他们能不“掉队”吗?人要学会合作，要学会融入群体，因为只有这样，才能集思广益取得胜利。否则，孤芳自赏只能孤掌难鸣。到头来一无所获，两手空空。永远不能适应变化的时代需求，适应变化的职场需求。

　　二、信息因素理想职业之过程

　　信息时代的到来，就在眼前，这一点您清楚吗?我们每个人都生活在一个信息社会里，感受于信息带给我们的便捷。无论您承认与否，信息无时无刻不在影响着我们每个人生活的方方面面。这一点从某种意义上讲，对选择理想职业显得至关重要。有针对性地广泛收集来源于不同渠道的职业信息，通过理性分析及时做出科学决策，从而取得理想职业打造属于自己的一片理想天空。有人把握契机先行一步，而胜人一筹。而有人错失良机与机遇擦肩而过，抱憾终身。

　　三、判断因素理想职业之关键

　　就像赛场上一个优秀的足球运动员一样，他的门前一射对于取得胜利来说至关重要。同样有针对性地收集于特定的相关职场讯息，经过理性的、科学的分析后，如何因地制宜、把握时机，占据主动性及时出击，适时做出抉择，而不至于错失良机追悔莫及。这一点您能深切体会吗?判断来自于对各种信息要素做出适时分析，有的放矢对症下药，将有利于自己的一些信息要素加以提炼，得出最后结论，直至取得一个令人满意的结果来。

　　四、潜力因素理想职业之延续

　　就象一个教练选择运动员一样，他首先需要了解该运动员是否符合该项目的标准，是否有潜力可挖，是否是可造之才，在做了相关综合测评后，才能决定是否培养他。选择理想职业，同样也需具备潜力因素。因为人是最大的资源，如何有效地利用和开发人的潜力，最大限度地发挥人的效应，使人在一定意义上保持长久的职业竞争力，让自己永远走在职场的前列，领先于他人。这就需要我们无时无刻都要充分挖掘自身的潜力，成为我们取得职业成功的法宝。

　　五、学习因素理想职业之法宝

　　一个人的学历在很大程度上讲决定着其个人的未来发展方向，也决定着其本人能否适应本职工作，能否在本职岗位上做出一些成绩，取得一些成就，开创自己的美好前程，走好自己的美丽人生。学习在今天看来是一个终身的话题，面对日益加剧的职场竞争趋势，只有不断学习有针对性地充电，不断补充新的“血液”才能满足不断变化的职场需求，避免遭遇淘汰的厄运，驰骋于风云变幻的职场。

　　职业生涯规划书参考

　　前言

　　美术不仅仅是赏心悦目的生活课题，还是博大精深的学术课题，它反映着民族的历史积淀，也预示着民族文化的发展，它是一个民族文化状况的标志，也是一个民族精神状况的标志.

　　每个人都有自己的梦想。作为一名大一新生，我也梦想过未来要实现的事情，有过对自己一些宏大或者美好的设想。现在，我深深地体会到，这些梦想与中国梦有着千丝万缕的联系。中国梦是个人理想之梦、学子之梦汇合而成的国家富强之梦。我总是在靠近梦想的时候偏离，每次都是差一点，就成功。但是我并不气馁，如若没有生活中的不如意，那么成长也就无所附丽，人生，本就不是一帆风顺。我也曾失落过，想过要复读，最终还是选择了前进，亦或许，是我没有勇气顶住压力前进。刚进大学的时候，我自暴自弃，一心只想着玩，我的梦想，我的人生都遗失了。现在，我想重拾我的梦想，去实现我的绘画梦，哪怕前方荆棘丛生，我也要，勇敢的迈过去。实现梦想的路上有一堵墙，只挡住不够坚定的人。

　　我的人生目标就是：当一名美术老师，鼓励起点低的孩子们大胆追梦。

　　第一章 自我认识与评估

　　一 、个性风格

　　从整体上说，我是一个性格较为外向、独立自主、勇敢、乐观、有耐心，有较强创造力的人。现在从性格的四个组成部分分析“我”是一个怎么样的人：

　　从性格的态度特征上说，我是一富有爱心的女生，性格随和，朋友很多，这大概是因为不斤斤计较，善于交际。

　　从性格的意志特征上说，我是一个有理想的人，不断为自己的理想努力。

　　从性格的情绪特征上说，我大多时间是一个乐观的人，在困难与挫折面前，常常表现得乐观、自信，对未来充满希望。

　　从性格的理智特征上说，我是一个善于独立思考，能独立解决问题的探索型的`人，能根据自己的兴趣。能力和任务主动地观察思考，自己摸索出解决问题的方案。

　　二、职业兴趣

　　采用霍兰德职业兴趣测评量表结果显示我在职业兴趣中排在前三项的是： 艺术(8分)

　　常规(4分)

　　企业(6分)

　　约翰・霍兰德(John Holland)是美国约翰・霍普金斯大学心理学教授。他认为人的人格类型、兴趣与职业密切相关，凡是具有职业兴趣的职业，都可以提高人们的积极性。

　　【小结】我是属于偏社会型的。爱广交朋友,乐于助人,与人相处和睦,可以从朋友身上学到不一样的东西,取长补短.

　　三、职业能力

　　以上关于我的学习风格报告中显示：行动型：9.1分 ; 理论型：2.5分。在现实生活中，我确实是如此。我具有很好的想像力、创造性，适合做一些充满了新奇性的工作，像设计、绘画类的。

　　四、职业价值观

　　人才素质测评报告显示我的职业价值观取向为：

　　自我实现取向(7分)

　　经营取向(8分)

　　和家庭取向(6分)

　　价值观是指个人对客观事物及对自己的行为结果的意义、作用、效果和重要性的总体评价。职业价值观就是个人对不同职业进行评价的心理倾向体系，它探讨人们在职业选择和职业生活中，在众多的价值取向里优先考虑哪种价值。

　　【小结】自我实现的价值取向将是我为实现梦想而努力奋斗的最好助推力，我希望在我能在一个自己喜欢的领域里有所作为。并能为这个行业作出自己力所能及的贡献。

　　职业规划的详细步骤

　　首先，

　　进行自我认知。

　　自我认知是一个非常重要的课题，充分、客观的自我认知是选择职业的依据。对自己进行全面认识和剖析，主要包括对个人的需求、能力、兴趣、性格、气质等的分析，了解自己具备哪些能力，明晰自己有些什么优势、又有哪些不足和局限之处，还要了解自己现在是怎样的人、希望自己未来成为怎样的人，以确定什么样的职业比较适合自己。

　　自我分析要客观冷静，既要看到自己的优点，又要面对自己的缺点，很重要的是结合自己的爱好和兴趣，只有这样，才能避免规划中的盲目性，有效地促进职业发展。

　　其次，

　　进行职业认知

　　和职业生涯机会的评估。

　　主要是要对期望进入的行业和职业要有清晰认识，分析期望进入行业的发展趋势和变化、期望从事职业对自己的要求、自己在这个环境中的地位、以及环境对自己有利条件与不利条件等等。只有对这些环境因素充分了解，才能做到在复杂的环境中避害趋利，使你的生涯规划具有实际意义。

　　曾经面试一个来公司应聘的面试者，谈起对咨询行业的认识、公司对咨询顾问的要求、对北大纵横的了解，基本是模糊的，不太了解的，这对自己来说非常盲目的、也是不负责任的。

　　然后，

　　设定职业目标，

　　明确差距。

　　通过自我认知分析得出自己的优劣势，通过职业认知和职业生涯机会的评估，得出外部环境的机会和威胁，通过这样的SWOT分析，结合自我的需求和兴趣，确定一个长远目标，以及近期目标，并分析对比目标，确定自己在知识、技能、经验方面的差距，为具体职业生涯规划的举措奠定基础。

　　最后，

　　职业生涯策略，

　　制定行动计划。

　　在确定了生涯目标后，行动变成了关键的环节。没有达成目标的行动，就不能达成目标，也就谈不上事业的成功。这里所指的行动是指落实目标的具体措施，主要包括工作、训练、教育、轮岗等方面的措施。

　　例如，为达成目标，在工作方面，你计划采取什么措施提高你的工作效率?在业务素质方面，你计划如何提高你的业务能力?在潜能开发方面，采取什幺措施开发你的潜能等等。都要有具体的计划与明确的措施，并且这些计划要特别具体，以便于定时检查。

　　以上步骤是寻找合适的职业所需要的冷静思考、分析和行动，寻找到合适的职业是需要时间、实验和耐心的，毕竟你只有经历过才知道自己是否合适，是否做得好。  

游泳运动员的意志品质

意志品质的锻炼首先应从确定目标并努力达到这些目标开始。我们每一个人都有自己独特的生活习惯，我们的思维习惯、衣着打扮都与别人不完全相同，我们的过去是与众不同的，我们的将来也注定要与众不同。生活于形形**的人群中，若不能对自己的追求、自身的奋斗目标有清醒的把握，我们势必要迷失自己。只要选定了自己的奋斗目标，我们的命运才属于自己。一个没有人生目标的人只有寄生于社会之中，在生活的浪涛里随波逐流。 当然目标有大有小，且会随具体状况的改变而相应地发生改变，这就要求我们在不同的时期有不同层次的追求，但对于这一问题，我们当中的大多数人都没有考虑过或没有深入的考虑过。美国心理学家丹尼斯·韦特莱在他们组织的一次座谈会上曾提出了五个问题： (1)你个人以及在职业上最大的能力及缺点是什么？ (2)在今年内，你在个人生活及事业上最重要的目标是什么？ (3)你明年有什么重大的个人生活及事业目标？ (4)在未来五年，你在事业上将达到什么程度，将会获得多少收？ (5)二十年后，你将在什么地方？干什么？你将获得什么成就，足以让你的家人或同辈羡慕与传颂？你的健康状况如何？你将有多少金钱或财产？ 目标确立之后，我们便应积极地付诸实施，生活中的艰辛与不易或许会远远超出我们的想象，我们可能会觉得自己在制定目标时孕育的豪情壮志一下子消失得无影无踪，其实你大可不必垂头丧气，这时正是磨炼我们意志的最佳时刻。这好比参加长跑比赛，几圈过后你便会感到胸闷乏力，似乎再跑几步便会趴下，可一旦你多坚持几步，你便会觉得一下子轻松多了，全身的疲惫一下子不翼而飞，这样你便突破了自己?quot;极点。在人生旅途中，我们所需要的也正是这样的多坚持几步，只有这样你才能一次又一次地突破自身的限制，达到新的美好境地。 为了突破自身的限制，我们应该不断反省自己，努力培养自己良好的独立性、坚持性、果断力和自制力。意志品质的培养，不能仅仅停留在“励志” 的基础上，只有励志是不够的，还必须有方法。比如当年“大跃进”的时候，中国人有多少人在励志啊？但是长时间缺的就是方法。培养意志力一般应该从以下几个方面着手进行。 （一）加强目的性认识，注意培养高尚的道德情操。人的任何意志行动都是为了实现既定目标，要培养优良的意志品质，首先就要树立正确而高尚的行动目的。学习是为将来的社会生活打基础的过程，它既要有远大的为建设祖国、民族进步学好本领的目标，也要有把学习成绩搞好的近期目标。我们要把这两种远近目标结合起来，把具体的近期的目标看成是为了实现远大目标的一个步骤。同时还必须要注意培养自己的道德情操，从理论上认识社会道德准则，也能起到培养意志品质的作用。 （二）积极参与实践活动，以便取得意志锻炼的直接经验。实现意志行动的决定是意志行动的关键，也是锻炼意志品质的重要环节。在学习活动中，会碰到来自内部和外部的各种困难。怎样对待这些困难，能否克服这些困难，就是对意志品质的实际考验。在组织实践活动时，首先要理解活动的远大意义；其次要安排一些经过努力而能克服的困难任务，以锻炼自己的意志；最后是要学会总结。优秀的学习者要向优秀的运动员那样学会对每一次活动的总结，找到自己的优势和弱点，不但要分析具体的技术原因，也要分析自己的意志品质的实际表现，这样取得的直接经验对意志品质的提高起着重要的作用。 （三）针对不同的意志特点，采取不同的措施。意志品质在不同的人身上存在着很大的差异，不同意志特点的人要采取不同的培养措施。盲目轻率从事的人应注意培养自觉性，培养学好知识的责任感；不自信的人应该重在培养勇敢果断的品质；对缺乏自制的人，要注意培养自我控制的能力，缺乏毅力的人要注意培养自己的坚强性。 （四）要加强自我锻炼。优良意志品质的培养，必须在学习实践中不断地加强自我锻炼。要经常进行自我鼓励、自我命令和自我检督。只有发自内心的要求，主动地去克服困难，才能有效地培养良好的意志品质，老师家长和其他人的监督都必须通过自我锻炼来实现。要进行意志的自我锻炼，首先要善于掌握自己的目的和计划。目标和计划要切实可行，一旦做出决定就要坚持到底，不能半途而废。还要注意培养自我检查和自我批评的习惯，要时刻注意发现自己的缺点和问题，并及时加以纠正和克服。也要发现自己意志品质的优点而加以发扬，使自己的意志力逐步提高、逐渐坚强。 至此还有一个重要的问题没有明晰，为什么部分人对出于本能的非意志行动能够轻而易举地做到，却对需要意志努力的行动难以做到呢？都说初中是人一生之中最重要的转折阶段。这人生最善变也最叛逆的时候，如果没有很好的学习和生活的环境，就仿佛是一只断了线的风筝，只能在骤然风起云涌，又骤然平静无垠的天空中飘荡，没有主见，也没有依靠，就仿佛与美好的社会隔离了，只剩下孤单一人独自流浪。而在初中，特别是初一，我们的意志和品质还没有完全定型的今天，我们更应该注意如何培养自己良好的意志和品质。良好的意志和品质，是一个人最终走上社会的基础。而培养中学生良好的意志和品质，首先当然是在如今最重要的学习上。那么在学习上又如何培养我们良好的意志和品质呢？可以总结为以下几点： 1、课前预习 现在在学习上，大家都十分注重预习。别看这只是翻翻课文，查查资料的活儿，却隐含着十分重要的学习方法。“成功是留给有准备的人的”，足以见得预习的重要性。在对课文还比较生疏的时候，有耐心地读一读，努力了解一下，即使比较浅显，也可以使我们在养成良好学习习惯的同时，培养耐心，锻炼自己的意志。 2、课上听讲 上课专心听讲是从我们记事起老师父母就强调嘱咐的话。每进入一个学校，或每开始一个学期，老师们接二连三说的都是上课专心听讲。其实别以为老师父母有些夸大其词，其实，这一点的确很重要，就好像走路需要看好前方一样，在课上我们也应该全神贯注地听，积极参与，这既活跃了自己的思想，也使自己的性格更为开朗，提高自己的自信心，能够在以后的挫折中变得有主见，有思想。 3、课后复习 就好象课前认真预习，课堂上专心听讲一样，在课后我们也应该要及时巩固知识，温习课文。曾经有一个科学家做过一个实验，实验证明，人的记忆力在短时间内惊人的出色，而一旦经过的时间过长，而没有很好地复习的话，在记忆力上也会有超乎人想象的变化, 这足以见得，课后及时的复习是多么重要，这也使我们养成了什么事情都要反复思考，苦思苦想，才会刻骨铭心。培养一个人良好的意志以及其品质，不仅在学习上至关重要，在生活中也是必不可少的。比如：帮爸爸妈妈做一些力所能及的家务，可以使我们明白劳动的辛苦，从而学会珍惜他人的劳动成果；参加小区组织的一些公益或有意义的文化艺术活动，可以使我们提高交际能力，而不再是一朵朵温室中的花朵…… 学习中，生活上，培养良好的意志和品质的最好方法其实就在我们身边，那就是从一点一滴的小事做起，学会关心，学会珍惜，养成良好的学习习惯和生活习惯，这就是培养良好意志和品质的真谛！

简述职业生涯规划的影响因素

一个人从职业学习开始到职业劳动最后结束的这一个生命旅程就是职业生涯。

对每个人而言，职业生涯将贯穿人的一生，个人或处于职业准备阶段，或处于职业选择阶段，或处于职业工作阶段，或处于职业结束阶段。在这不同的阶段，每个人的职业生涯受各种不同因素的影响会发生各种截然不同的结果。

一、个人因素

个人因素在人的职业生涯中起着基础作用，决定着人的发展方向和前景。它包含健康、性别、年龄、教育、自我价值观等要素。1、健康

健康身体是任何人职业生涯开始的首要条件。几乎所有的职业都需要有健康的身体。凡是积极追求健康的人，大多满意他们过去的职业经历。

他们看重生命，关心健康，执著追求。但是紧张忙碌的职业会导致压力增加。因此，采取一些技巧，保持适度的压力激励自己，但又不伤害身体是十分重要的。2、性别

性别问题对事业的挑战别具意义。一般人差不多都认为，卓著的事业是男人的幸福。男人觉得他们很难把时间充分分配到工作、家庭和休闲三个领域；而女性则在家务需求和工作需求的协调方面感到困扰。

每个人都必须找出自己的欲望，以便充分发展自己的性别特色，并使自己能够扮演成功，这就与个人的职业生涯密切相关了。

3、教育

职业进展深受正规教育或专业训练的影响。教育上的成功与社会阶层的晋升有明显的关联，凡是社会阶层高过父母所属阶层的人都觉得，教育是改变社会阶层的主要动力。

教育程度虽然是事业成功中不可缺少的因素，但对大多数的职业而言，也未必尽然。现在企业对录用者能做什么较有兴趣，而不是只注意他们的教育资格。

一般来说，企业要找的是既受过正规教育，又具备某些没有固定规范的个人发展潜力的人。

4、年龄

在大部分正式的事业中，"机运之窗"是在一个人能投入、突破时才存在，所以这种"机运之窗"几乎有效地限制了每个人，是与人的年龄密切联系在一起的。

事实上，有少数人在一般认定的年龄之后才开始事业的重要阶段，被称为"大器晚成"。但是不能拿大多数人的事业与这极少数的例外者相提并论。

岁月好比金钱投资，所以每个人都必须自问："我的时间应该怎么投资才能获得最佳报酬？"每一个人都应该把握最佳年龄优势期，拓展自己的职业和事业。5、心理因素

美国的心理动力论者认为职业选择是个人快乐原则与现实原则相结合的结果。个人在人格与冲动的引导下，通过升华作用，选择可以满足其需要与冲动的职业。

职业指导的重点应着重"自我功能"的增强。若心理问题获得解决，则包括职业选择在内的日常生活问题将可顺利完成而不需再加指导。

社会上所有职业都能归入代表心理分析需要的、分属以下范围的职业群：养育的、操作的、感觉的、探究的、流动的、抑制的、显示的、有节奏的运动等。

人们对自我能力及性格的定义，往往也决定了自己的行为。而行为又与职业生涯进行直接的关联，这将对个人的职业生涯产生深远的影响。

二、社会因素

社会因素对每个人的职业生涯乃至发展都有重大的影响。通过对社会大环境进行分析，了解所在国家或地区的经济、法制建设发展方向，寻求各种发展机会。影响职业生涯的社会因素包括：

1、社会阶层

人类社会存在着严格的层次划分，它像金字塔一样层次分明。每个社会都存在不平等，差别在于划分的原则不同，有的是基于宗教信仰，有的则基于经济状况，有的是基于教育状况。

社会上所存在的不平等现象都会影响个人的职业生涯。社会阶层算是相对比较封闭的一种形态，因为人往往只喜欢和自己所属阶层的人聚合。

社交圈为某一类型的人提供机会，"生存机会"多半即由社交圈决定。虽然社会阶层深深地影响个人的职业生涯，但是阶层界限并非牢不可破。

它不但有变动的可能，而且是被人接受的。事实上，很多人为了提升自己的社会地位，有时候需离开原来的阶层，加入到工作及生命旅程中的新阶层，教育和婚姻就是非常重要的因素。

现在企业只就社会阶层来挑选员工的时代正在逐渐改变，但是，社会阶层在目前仍是个人影响职业生涯一大束缚。2、经济发展水平

在经济发展水平高的地区，企业相对集中，优秀企业也就比较多，个人职业选择的机会就比较多，个人职业选择的机会就比较多，因而有利于个人职业的发展：反之，在经济落后的地区，个人职业选择的机会就比较少，个人职业生涯也会受到限制。3、社会文化环境

社会文化是影响人们行为、欲望的基本因素。它主要包括教育水平、教育条件和社会文化设施等。在良好的社会文化环境中，个人能力受到良好的教育和熏陶，从而为职业生涯打下了更好的基础。4、价值观念

一个人生活在社会环境中，必然会受到社会价值观念的影响，大多数人的价值取向，在很大程度上都是为社会主体价值取向所左右的。

一个人的思想发展、成熟的过程，其实就是认可、接受社会主体价值观念的过程。社会价值观念正是通过影响个人价值观念而影响个人的职业选择。5、政治制度和氛围

政治和经济是相互影响的，政治不仅影响到一国的经济体制，而且影响着企业的组织体制，从而直接影响到个人的职业发展。

政治制度和氛围还会潜移默化地影响个人的追求，从而对职业生涯产生影响。 分析和了解影响职业的社会环境因素，有助于我们个人制定正确的职业生涯规划，使个人在变化的社会环境中不断取得职业生涯的新发展。

三、环境影响

环境对个人的职业影响有着直接或间接的影响，它左右着人所从事的行业、改变着人生的发展轨迹。而环境又有着地理环境、行业环境、企业内部环境之分。1、地理环境

地理因素对事业的影响常常被大家低估，住在符合环境需要其才能地区之人，比在不利环境中尝试推销其能力的人，毕竟有比较多的机会。

居住在贫困落后地区的人，最能理解地理对机会的影响，所以，事业人应该选择能提供其所寻找之机会的地点居住。2、行业环境

行业环境将直接影响着企业的发展状况，进而也影响到个人的职业生涯发展。这也有利于个人选择有发展的行业和职业，有助于个人职业目标的更好实现。行业环境又包含以下内容：

行业发展现状

对行业发展现状进行分析，首先应了解自己现在从事的是什么行业，这个行业目前是怎样一个发展趋势，是一个逐渐萎缩的行业还是一个朝阳产业。

国际国内重大事件对该行业的影响

行业的发展容易受到国际国内重大事件对该行业的影响，进而影响到该行业能否提供较多的职业机会，比如2008年的北京的奥运会给建筑业、旅游业和服务业提供了较大的发展和较多的发展机会。

行业发展前景预测

发展前景预测可以从两个方面进行：一方面是行业自身的生命力，是否有技术、资金支持等；另一方面也要考虑和研究国家对相关行业的政策。3、企业内部环境

企业内部环境对个人的职业生涯有直接的影响，所有的人都处于企业的小环境之中，个体的发展与企业的发展息息相关。

对企业环境进行分析，可以使个人及时地了解企业的实际发展状况前景，把个体的发展与企业的发展联系在一起，并溶入企业之中。这有利于个人做出合适的职业生涯规划。

企业文化

企业文化决定了一个企业如何看待其员工，故员工的职业生涯是为企业文化所左右的。

一个主张员工参与管理的企业显然比一个独裁的企业能为员工提供更多的发展机会；渴望发展、追求挑战的员工也很难在论资排辈的企业中受到的重用。

当然，一个人的价值观与企业文化有冲突，难以适应企业文化，这也决定了他在组织中难以得到发展。所以企业文化是个人在制定职业生涯时要考虑的重要因素。

企业制度

企业员工的职业发展，归跟到底要靠企业管理制度来保障，包含合理的培训制度、晋升制度、绩效考核制度、奖惩制度、薪酬制度等等。

企业价值观、企业经营哲学也只有渗透到制度中，才能使制度得到切实的贯彻执行，没有制度或者制度定得不合理、不到位的企业，员工的职业发展就难以实现。

领导人的素质和价值观

企业的文化和管理风格与其领导人的素质和价值观有直接的关系，企业经营哲学往往就是企业家的价值观。企业主要领导人的抱负及能力是企业发展的确定因素。

企业实力

企业在本行业中是具备了很强的竞争力，还是处于一个很快就会被并吞的地位？发展前景是什么？在激励的市场竞争中，不一定是最大、最强的企业就能生存，即不是强者生存而是适者生存。

只有适应环境，适应发展趋势的企业才能生存。职业生涯与人的一生有着密切联系，是人生安生立命之所在。

在人的一生中，职业生涯是个人一生的主体，是人生旅途中最关键、最辉煌的阶段。而在这阶段主要受以上三大因素的影响，它们相互关联、相互制约，共同影响人的一生。

扩展资料：

职业取向包含的关键因素有个人的兴趣、性格、价值观、需要以及愿景等。

而其中尤为重要的是职业兴趣。，兴趣职业的选择影响很大。

刘翔从小就热爱并喜欢体育项目，7岁开始与体育结缘，10岁主练跳高、辅练100短跑，开始了他的职业运动生涯，他12岁开始练习跨栏，并很早就立志成为一名世界顶尖的优秀运动员。

刘翔说“跨栏是我的工作，我热爱它”。洪向阳认为，正是基于他对职业的这种热爱，并较早地确定了职业方向，通过教练的科学训练及他的个人努力，才成就了他今天的成功。

2、商业价值为支持

商业价值包括能力、学力、经历、天赋以及资源等内容。顶极就业力专家闫岭指出，一个人要想获得最大的商业价值，需要遵循三大原则，即做最擅长的、最喜欢的、自己认为最有价值的事。

启蒙教练顾宝刚评价他，身体条件好、弹跳力出众。恩师孙海平认为，刘翔的胆子大、节奏感非常好，在跨栏方面有天赋。

刘翔在跨栏运动方面有着得天独厚的天赋，加上他有着较强的自我成就意愿，于是他勤学苦练，把握住了机会，1996年13岁的他在上海市少年田径锦标赛乙组比赛中，获得了他记忆中的第一个跨栏冠军，也从此开启了他走向世界冠军之梦的大门。

3、职业环境是基础

跨栏比赛是一项速度快、对运动员的技术性要求很强的短跑运动，其中最核心的技术是跑栏，因此，必须通过对运动员的平跑速度和专项技术进行科学、系统的训练，才能达到较高的运动水平。

1999年，在孙海平的全力争取下，刘翔回到了二少体练跨栏并进入一线队伍，从此与师傅孙海平结缘，并最终创造了12秒91的神话。

向阳生涯资深职业规划师闫岭指出，通常在找到了自己的兴趣和优势后，还需要对职业机会进行评估。

试想，刘翔如果没有启蒙老师的发现，如果没有孙海平教练的指导，如果没有一个良好的训练平台以及系统的训练，如果没有各种大赛的积累，刘翔还能有今天的成功吗？

职业规划的目的

职业规划最重要有两个主要目的：

第一个目的是找到适合自己的工作，找工作最重要的就是要人岗匹配，适合自己。

每个工作都有长处和短处，每个人都有优势和劣势。分析、定位是职业生涯规划的首要环节，它决定着个人职业生涯的方向，也决定着职业生涯规划的成败。

求职之前先要进行职业生涯规划，进行职业生涯规划之前先要进行准确的自我定位。

先要弄清自己想要干什么、能干什么，自己的兴趣、才能、学识适合干什么。可以通过可靠的量表工具的测量，评估职业倾向、能力倾向和职业价值观，这是职业生涯规划的基础。

职业规划就是根据测评结果的各项指标，以及自身的学历、经历、能力，了解一个人的内在、外在优势，并且把这些优势整合在一起，作为职场上打拼的核心竞争力。

然后，由咨询师根据南北市场、行行业业的千千万万个职位，进行分析，找到这个人岗匹配的匹配点，也叫职位切入点。

第二个目的是为了通过规划求得职业发展，制定出今后各个阶段的发展平台，并且拿出攻占各个平台的计划和措施，然后由咨询师对切入点的所在的市场状况、行业前景、职位要求、入行条件、培训考证、工作业务、薪酬提升、行业英语等运作进行详细的指导。

如：要上每个平台，需要多长时间、补充哪些知识，增加哪些人脉等，而自己则沿着主干道去充电，几年后成为业内的精英，从而使自己的薪水和职位得到升华。

具体做法

1、职业生涯设计的具体方法

许多职业咨询机构和心理学专家进行职业咨询和职业规划时常常采用的一种方法就是有关5个“W”的思考的模式。从问自己是谁开始，然后顺着问下去，共有5个问题：

第一个问题“我是谁？”应该对自己进行一次深刻地反思，有一个比较清醒地认识，优点和缺点，都应该一一列出来。

第二个问题“我想干什么？”是对自己职业发展的一个心理趋向的检查。每个人在不同阶段的兴趣和目标并不完全一致，有时甚至是完全对立的。但随着年龄和经历的增长而逐渐固定，并最终锁定自己的终身理想。

第三个问题“我能干什么？”则是对自己能力与潜力的全面总结，一个人职业的定位最根本的还要归结于他的能力，而他职业发展空间的大小则取决于自己的潜力。

对于一个人潜力的了解应该从几个方面着手去认识，如对事的兴趣、做事的韧力、临事的判断力以及知识结构是否全面、是否及时更新等。

第四个问题“环境支持或允许**什么？”这种环境支持在客观方面包括本地的各种状态比如经济发展、人事政策、企业制度、职业空间等；人为主观方面包括同事关系、领导态度、亲戚关系等，两方面的因素应该综合起来看。

有时我们在职业选择时常常忽视主观方面的东西，没有将一切有利于自己发展的因素调动起来，从而影响了自己的职业切入点。而在国外通过同事、熟人的引进找到工作是最正常也是最容易的。

当然我们应该知道这和一些不正常的“走后门”等歪门邪道有着本质的区别。这种区别就是这里的环境支持是建立在自己的能力之上的。

明晰了前面四个问题，就会从各个问题中找到对实现有关职业目标有利和不利的条件，列出不利条件最少的、自己想做而且又能够做的职业目标，那么第五个问题有关“自己最终的职业目标是什么”自然就有了一个清楚明了的框架。

最后，将自我职业生涯计划列出来，建立形成个人发展计划书档案，通过系统的学习、培训，实现就业理想目标：选择一个什么样的单位，预测自我在单位内的职务提升步骤，个人如何从低到高逐级而上。

例如从技术员做起，在此基础上努力熟悉业务领域、提高能力，最终达到技术工程师的理想生涯目标；预测工作范围的变化情况，不同工作对自己的要求及应对措施。

预测可能出现的竞争，如何相处与应对，分析自我提高的可靠途径；如果发展过程中出现偏差，如果工作不适应或被解聘，如何改变职业方向。

2、根据个人需要和现实变化，不断调整职业发展目标与计划。

职场上常说，计划赶不上变化。对于自己碰到的问题和环境，需要及时调整。

发展规划，一成不变的发展计划有时形同虚设。

根据职业方向选择一个对自己有利的职业和得以实现自我价值的单位，是每个大学生的良好愿望，也是实现自我的基础，但这一步的迈出要相当慎重。

就人生第一个职业而言，它往往不仅是一份单纯的工作，更重要的是它会初步使你了解职业、认识社会，一定意义上它是你的职业启蒙老师。

最后，提醒毕业生们，人生成功的秘密在于机会来临时，你已经准备好了!机遇对于任何人来说都是平等的，千万别在机遇面前说抱歉!

3、如何落实规划　制订好一系列的职业发展规划后，如何将其最终落实是每个规划制订者所必须考虑并面对的一个问题。做一个好的计划若没有实施上的细则，就无法保证计划顺利进行。

应对职场纷繁信息和变动选择的成**则就是必须建立有效的信息整理、分析和筛选系统，再结合自身竞争力合理规划职业生涯。

这样才能在职业发展过程中凭借良好的职场敏感度达到职业成功的彼岸。

百度知道——职业生涯规划的影响因素

教练员在运动训练中的重要作用

教练员执教能力是任何一项体育运动发展重要因素，其作用至关重要。

教练员执教能力是任何一项体育运动发展的重要因素。纵观世界各国的体育发展，在熠熠生辉、光彩夺人的世界优秀运动员背后，一定有一名优秀教练员或一个优秀的教练员团队。

无论是国家体育部门官员，体育管理者，还是运动员个人，都一致认为，教练员无论是对于运动员竞技水平的提高、运动员优异运动成绩的取得，还是一个项目的长期、可持续发展，其作用都是至关重要的。

教练员

任何一个国家或地区要想实现竞技体育的持续、长久地发展，必须拥有大量的综合素质较高、专业水平高超、教练员人员年龄结构合理、执教能力强的优秀教练员。乒乓球作为我国优势体育项目，在国际体坛上一直保持着较强的优势，在记者询问国家体育总局领导乒乓球如此成功的秘诀时，其回答道：教练员的作用至关重要。

由此可见，教练员对于一个体育项目的发展，以及对运动员取得优异的运动成绩，对国家竞技体育的可持续健康发展，有着非常重要的作用和影响。

教练员最重要的、最具有挑战性的工作性质，就是将自身具有的所有能力，最大化地应用到、转化到执教能力上，充分利用各种能力，转化为训练的科学性、高效率、高质量上。