增肌粉对瘦人有用吗(很瘦的人吃增肌粉有用吗,还有什么可以帮助增肌粉的吸收)
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很瘦的人吃增肌粉有用吗,还有什么可以帮助增肌粉的吸收
有用。运动可以促进人体生长激素分泌,增强代谢合成。适当的运动对饮食消化吸收有很大的帮助。增肌粉富含蛋白质和碳水化合物以及促进营养吸收的物质。对人体瘦体重的增肌有一定的帮助。建议你适当的运动,当时不是你拉几下引体向上。冬季可以选择羽毛球、网球、跳绳、跑步、爬山等。每天20-30分钟。锻炼之前喝一杯增肌粉,锻炼之后30分钟再喝一杯,同时适当吃一些易消化食物。这样更能促进吸收。在平时提高三餐食物的吸收方面,你可以采用“少吃多餐”的方式。不要死守三餐,而是5餐或者6餐,每餐7-8分饱。
173,100斤,使用增肌粉是否有用
完全可以。增肌粉适用的人群就是瘦人,你这个体重完全可以用。
多锻炼,跑跑步,举举哑铃
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